일반적으로 불리는 바이 Bua Bok 태국,그것의 과학적인 이름은 병풀추. 일부는 spadeleaf,Jal Bahmi,Asiatic pennywort,Indian pennywort 또는 hydrocotyle 이라고도합니다. 아직도,그것의 대중적인 이름은 gotu kola 이다.
의 가족에 속하는 당근,고투 콜라 다년생의 기초에서 성장,어둡고 촉촉한 기후 태국의 남부 아프리카,인도네시아,호주,중국,일본., 기 전에 결과를 보면 훨씬 더 넓은 글로벌 인기다,고투 콜라 식물은 전통적으로 사용되는 다양한 요리는 성분과 진정시키는 자연적인 치료를 태국어,중국어,인도네시아어,아유르베다 의학입니다. 이들 국가 중 고투 콜라(gotu kola)는”장수의 허브”라고도하며 수명을 연장시키는 데 사용됩니다.
영양 사실
동남아시아에서 gotu kola 는 의약 목적만큼 음식에 많이 사용됩니다. 파슬리 가족의 일원 인 고투 콜라(gotu kola)는 최적의 건강을 유지하는 데 필요한 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다.,
에 따른 검토에서 국제 식품 연구 저널,100 그램 신선한 gotu 콜라를 사용하면 다음과 같은 영양분을 충족는 다음과 같은 식이 섭취량(되어 관)구:
칼슘:171 밀리그램(17%의되어 관)
철:5.6 밀리그램(31%의되어 관)
칼륨:391 밀리그램(11%의되어 관)
비타민 A:442 램(의 49%되어 관)
비타민 C: 48.5 밀리그램(81%의되어 관)
비타민 B2:0.19 밀리그램(9%의되어 관)
Gotu 콜라도 좋은 원본의 식이섬유를 제공하의 8 퍼센트되어 관한 여성 5%의되어 관 남자를 위해.,
Gotu 콜라 화학 성분
Gotu 콜라 포함합니다:
centellasaponins A,B,C,D
마데카소사이드(brahminoside)
asiaticoside A,B,C,D,E,F
sceffoleoside
아시아산
madecassic 산(brahmic 산)
isothankunic 산
알파-humulene
germacrene B/D
베타-caryophyllene
센테린
asiaticin
cenetellicin
Gotu 콜라 상호 작용을
Gotu 콜라를 억제 CYP2C9CYP2D6 및 CYP3A4 분의 많은 약품-약품 상호 작용을
이 증가의 힘을 이부프로펜,마리화나,케,및 다른 사람입니다. 그것은 세인트와 비슷한 행동을 일으킨다., John’s Wort,은행나무,그리고 Modafinil(CYP2C9)
그것은 효능을 증가의 오피오,정신병,베타 차단제,암페타민,그리고 다른 사람과 비슷해 대마초 및 코카인(CYP2D6)
또한,그것은 효능을 증가의 성호르몬,benzodiazepines,스타틴,화학요법,카페인,코카인,및 다른 사람이 역할을 하는 유사한 자몽쥬스(CYP3A4)
의 혜택 Gotu 콜라에 대한 뇌 건강
의 진정 효과 gotu 콜라 사이에서 특히 인기 요가,사람은 그것을 믿을 만들 간의 조화 오른쪽 l eft 반구의 뇌입니다., 최근에 수많은 과학 연구에 수행되었을 테스트하는 효과의 기본 언에서 정신적 건강을 입증할 수 있는 강력한 인물로 역할을 할 수있는 인식 증강 인자입니다. 다음은 우리의인지에 대한 이점 중 일부입니다.
1. 새로운 뇌 세포의 성장 강화
Gotu kola 는 신경 발생에 근본적인 역할을하는 단백질 인 뇌 유래 신경 영양 인자(Bdnf)의 방출을 유발합니다., 즉,BDNF 향상을 창조의 새로운 뇌 세포와 방지 상태의 기존을 강화함으로써 뇌의 가소성,개선 통신 사이의 뇌 세포와 강화 dendrite 분기.
2 입니다. 는 항산화 효과에 뇌
매일 우리의 뇌세포를 공격을 얻을 수많은 신경 같은 납,비소,알루미늄 및 글루탐산 나트륨을 일으킬 수 있는 편두통,두뇌에 안개,그리고 분위기를 스윙을 제공합니다. Gotu kola 는 항산화 효과가 있으며 자유 라디칼의 영향을 최소화하는 데 사용됩니다., 그 산화 방지제는 자유 라디칼의 손상을 중화시켜 우리의 뇌 세포에 해를 끼치 지 못하게합니다.
3. 불안을 치료하고 밀어주는 분위
의 스트레스,빠른 속도 살고 우리가 살고,불안이 되었는 가장 일반적인 외관에 영향을 미치는 현대 사회입니다. 그리고 이것은 고투 콜라가 만성적 인 스트레스와 급성 스트레스를 모두 줄일 수 있기 때문에 빛을 발하는 곳입니다. 고투 콜라(gotu kola)는 평온과 경보를 100%향상시킬 수 있지만 불안을 50%줄입니다., 더 많은 증거 할 수 있다는 것을 줄이기 위해 사용되는 불안 증상이라는 사실을 최소화할 수 있습니다 어쿠스틱 놀라게 반사반응,이는 주요 지표에는 사람을 강조합니다.
4. 수면의 질 향상
우리는 양질의 수면이 뇌 건강에 얼마나 중요한지 강조 할 수 없습니다. 중 하나에서 우리의 이전 기사,이미 언급하는 부족의 수면을 일으킬 수 있는 정신적 피로하고 단기 기억 상실,그리고 상처 당신의 집중력과 집중력. 이것이 불면증과 같은 수면 문제를 심각하게 받아들이고 적절하게 치료해야하는 이유입니다.,
일반적으로 불안,스트레스 및 우울증으로 인해 불면증은 수면제와 유사한 치료법으로 치료됩니다. 불행하게도,이하지 않는 최적의 솔루션을 위한 환자의 웰빙,으로 이러한 약 영향을 미칠 수 있는 그들의 메모리고 심지어 그들의 전반적인 건강(음의 경우에 Ambien). 반면에 고투 콜라(gotu kola)는 수세기 동안 수면을 개선하는 데 사용 된 자연스럽고 안전한 치료법입니다. 에서 태국 전통 의학,예를 들어,고투 콜라 차는 혼합 꿀을 생산하는 진정시키는 효과에서 우리의 몸체와 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다.
5., 기억력과인지 능력을 선명하게하는
Gotu kola 는 전반적인인지 기능을 향상시키는 데 도움이된다고 2016 년의 한 연구는 말합니다. 연구진은 고투 콜라 추출물의 이점과 뇌졸중을 앓은 환자의인지 기능 향상을위한 엽산의 이점을 비교했다. 결과는 놀라웠습니다. 모두 보충제들이 동일하게 유용한 향상에 전반적으로 인지 능력의 사람들 환자,고투 콜라 더 강력 강화에는 메모리.
6. 강력한 항우울제 역할
gotu kola 가 도울 수있는 또 다른 일반적인 정신 장애는 우울증입니다., 2016 년 보고서에 따르면 2 개월 동안 복용 한 환자는 상당히 낮은 수준의 스트레스,불안 및 우울증을 경험했습니다. 별도의 동물 연구는 또한 클레임을 고투 콜라 개선의 일부는 가장 일반적인 현상이 만성 우울증이 있습니다.
7. 비타민 E 의 효과 강화
비타민 E 는 우리의 심장 건강에 가장 중요한 비타민 중 하나이지만 우리의 뇌 기능에도 중요합니다. 비타민 C 와 결합하여 비타민 E 는 연령 관련인지 기능 저하를 예방하는 것으로 입증되었습니다., 그것은 또한 향상 우리의 인지 기능을 최소화 기억상실 그리고,더 중요한 것은 그것을 현저히 감소 같은 질병의 위험 알츠하이머 치매.
또한 gotu kola 와 비타민 E 를 결합한 보충제는 믿을 수 없을만큼 강력한 항산화 제와 뇌 보충제 역할을합니다.
8. 을 예방하고 치료하는 알츠하이머의
에 따르면 최근의 연구,고투 콜라이 뛰어난 치료 향상을 위한 분위기와 인지 능력에서 모두 건강한 노인과에서 그 고통을 알츠하이머., 환자들이 신경 퇴행성 질병은 일반적으로 훨씬 낮은 수준의 아세틸콜린,신경전달물질에 영향을 미치는 메모리고 학습합니다. 이 물질의 분해를 막기 위해 Aricept 와 같은 수많은 강력한 약물이 처방됩니다.
이것은 gotu kola 도 도울 수있는 곳입니다. 즉,트리 테르펜(triterpenes),화학적 화합물을 함유하고있어 아세틸 콜린의 분해를 막을 수 있습니다. 그들은 뇌 세포를 보호에서 고 독성 수준을 줄여 축적 아밀로이드 플라크에 나타나는 알츠하이머 환자.
어떤 다른 고투 콜라를 위해 좋은?,
그 외에도에서 치료하는 수많은 인식 관련 문제가 고투 콜라 허브입니다 또한 기존에 사용하는 의학 치료를 위한 넓은 범위의 육체적 건강 문제처럼,천식,간염,설사 및 열이 발생합니다. 과학적 연구는 이러한 용도의 대부분이 사실임을 입증했습니다. 다음은 가장 중요한 고투 콜라 건강 혜택 중 일부입니다.
9. 강력한 산화 방지제
Gotu kola 를 섭취하면 간 및 신장 독성이 감소합니다., 최근 연구에서 2017 년 클레임 있는 이 식물을 사용할 수 있습을 최소화하의 독성작용의 isoniazid,공격적인 항생제에 사용되는 결핵을 치료. 이 동물 연구 동안,isoniazid 를 투여 받기 전에 gotu kola100mg 을 섭취 한 쥐는 상당히 낮은 수준의 독성을 경험했습니다. 주어진다는 사실이 아직도 상대적으로 새로운 이론,추가적인 연구가 필요한 이러한 결과 확인.<브롬>10., 관절 통증 감소
2014 년 동물 연구에 따르면 gotu kola 는 놀라운 항 염증 기능을 가지고 있으며 류마티스 관절염 치료에 사용할 수 있습니다. 이 연구는 고투 콜라의 소비가 관절 염증뿐만 아니라 연골과 뼈 침식을 감소 시킨다는 것을 증명했습니다. 이 연구는 또한이 천연 보충제가 시험 된 쥐의 전반적인 대사 기능을 향상 시켰다고 결론 지었다.
11. Gotu kola 를 피부에 사용하기
우리가 이미 위에서 언급했듯이,gotu kola 의 주요 활성 성분은 triterpenes 입니다., 에서 떨어져 방지 알츠하이머,이러한 화합물 개선 또한 강도의 볼륨과 콜라겐,가장 중요한 단백질 구조에서 우리의 피부,근육,뼈,연골,인대,그리고 혈액입니다. 지금까지 수행 된 광범위한 과학적 연구에 따르면 피부에 대한 수많은 고투 콜라 혜택이 있습니다. 그들 중 일부는 다음과 같습니다:
상처 치유 개선. 연구팀은 최근 테스트 치유의 혜택은 다른 종류의 상처와 같은 감염된 조직과 인하여 날카로운 물체고 결론을 내렸다 이 식물은 지원할 수 있습니다.
스트레치 마크 감소., 2013 연구 발견되는 트리테르펜을 방지할 수 있습 새로운 스트레치 마크의 모양을 최소화 기존
최근 보고서에 따르면,를 사용하여 고투 콜라 치료를 도울 수 있다 eczema,건선,정맥류 궤양,무월경,그리고 유사한 피부 질환입니다.
12. 혈액 순환 개선
Gotu 콜라 향상시킬 수 있는 수많은 순환과 같은 문제를 유체의 유지,발목에 부기,정맥류 방지,다리에 혈전 및 완화 피해의 작은 혈관에서 당뇨병을 앓고있는 사람들., 최근 과학자 테스트 a 그룹에 당뇨병 환자의 체결 후 6 개월이 소요 gotu 콜라–위험 microangiopathy 크게 감소에서 환자.<브롬>13. 질병 예방
gotu kola 가 나병에서 암으로 질병을 치료할 수 있다는 주장은 크게 과장되어 있습니다. 이러한”치료-모든”주장은 종종 고투 콜라가 질병 위험을 줄이는데 미칠 수있는 실제 이점을 가려줍니다.
Gotu 콜라 알려져 있는 강력한 항산화 효과 중화의 많은 무료로 활성산소는 세포 손상을 분자 수준에서., 이러한 특성이 위궤양 및 특정 암에 대한 보호를 제공 할 수 있다고 이론화되었습니다.
인도의 한 초기 연구 Jadavpur University 는 gotu kola 추출물이 h2 차단제 Pepcid(famotidine)와 마찬가지로 위궤양 예방에 효과적이라고보고했습니다.
마찬가지로,아시아 산이 보이기에서 연구를 유도하 apoptosis(자발적인 세포의 죽음)에 특정 유형의 암 세포 특히 유방암. 이 효과는 시험관 연구에서만 볼 수 있었지만 암 약물 개발을위한 잠재적 인 길을 암시합니다.,
이러한 효과를 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요할 것이다.
고투 콜라를 소비하는 방법?
Gotu kola 는 파슬리 중 하나와 비슷한 온화한 맛과 향을 가지고 있습니다. 이것이 바로 다양한 샐러드와 카레 요리에서 인기있는 요리 재료로 사용되는 이유입니다. 고투 콜라를 음식으로 섭취하는 유일한 문제는 현지 시장이나 식료품 점에서 찾기가 어렵다는 사실입니다. 그래도 고투 콜라 씨앗을 사서 스스로 자랄 수 있습니다., 에서도 촉촉하고 그늘진 기후,고투 콜라 재배할 수 있는 다년생으로 지피지만,,다만으로 다른 모든 허브에,당신은 또한 성장에 그것은 냄비에 넣습니다.
음식으로 사용되는 것 외에도 gotu kola 는 차 형태로 구입할 수도 있습니다. 단일 성분의 고투 콜라 차는 쓴맛이 나는 달콤한 맛이 있다고합니다. 이것이 일반적으로 다른 인기있는 허브와 결합하여 향기를 향상시키는 이유입니다. 물론 이러한 조합은 귀하의 특정 요구에 따라 다릅니다. 예를 들어,메모리 강화 효과를 최대한 활용하려면 gotu kola 와 은행 나무를 결합 할 수 있습니다., 카모마일과 라벤더와 혼합하면 불안을 줄일 수도 있습니다.
그래도 gotu kola 는 보충제로 사용할 때 가장 강력합니다. 그것은 캡슐과 정제에서부터 팅크,오일 및 크림에 이르기까지 다양한 형태로 발견 될 수 있습니다.
음식이나 음료로 섭취 할 때 일반적으로 안전하고 내약성이 입증되었지만 고투 콜라 보충제를 사용할 때는 조심해야합니다. 그것의 사용 및 복용량은 치료 된 증상에 달려 있습니다.,
여기에 몇 가지 규칙을 어떻게 해야 그것을 소비:
항상을 시작으로 낮은 복용량과 점차 증가 그것을 발생 방지하기 위해 같은 부작용을 현기증 또는 위장.
한 번에 6 주 이상 사용하지 마십시오. 고투 콜라 보충제를 다시 사용하기로 결정하기 전에 적어도 2 주간의 휴식을 취해야합니다.
gotu kola 스킨 오일 및 추출물을 사용하는 경우 신뢰할 수있는 제조업체의 제품을 구입하고 정기적으로 패치 테스트를 수행해야합니다., 때때로,성장하면서 오염된 지역,고투 콜라와 비슷한 허브를 포함할 수 있습 높은 수준의 위험한 금속과 피부 염증입니다.
당뇨병으로 고통 받거나 진정제를 사용하거나 콜레스테롤 수치가 높은 경우 gotu kola 를 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
가능한 부작용
부작용은 드물지만 gotu kola 를 복용하는 일부 사람들은 위장 장애,두통 및 졸음을 경험할 수 있습니다. 기 때문에 고투 콜라 증가할 수 있습니다 태양에 감도는,그것의 중요한을 제한하는 당신의 태양에 노출되고 자외선 차단제를 사용할 때마다 야외입니다.
Gotu kola 는 간에서 대사됩니다., 간 질환이있는 경우 추가 부상이나 손상을 방지하기 위해 고투 콜라 보충제를 피하는 것이 좋습니다. 장기간 사용하면 간 독성을 유발할 수도 있습니다.
또한 진정제 나 알코올을 복용 할 때 gotu kola 의 진정 효과가 증폭 될 수 있음을 유의하십시오.
ambien(zolpidem),Ativan(lorazepam),Donnatal(phenobarbital),Klonopin(clonazepam)또는 기타 진정제와 함께 gotu kola 를 복용하지 마십시오.
연구 부족으로 인해 gotu kola 보충제는 어린이,임산부 및 수유부에게 피해야합니다., Gotu kola 가 다른 약물과 상호 작용할 수있는 것은 알려져 있지 않습니다.
피부암이 있거나 예정된 수술을받은 경우 gotu kola 를 사용하지 마십시오. 사람들이 18 세 또한 한지를 소비한 고투 콜라 보조제
수 있다는 결론에서 이러한 예는,많은 사용자를 위해 고투 콜라. 가장 중요한 것은 뇌 강화 보충제로서 다른 약물과 병용 할 수 있다는 것입니다.
그래도 의사가 처방 한 치료법을 대체하기로되어 있지 않다는 것을 명심해야합니다.,
비록 그것이 100%약초 치료법이고 일반적으로 섭취하는 것이 안전하지만,섭취를 시작하기 전에 전문가의 도움을 요청해야합니다. 일단 오른쪽에 투여량 및 사용하기 시작 중 하나 그것을 음식으로 또는 보충,당신은 필요에 관심을 지불하는 모든 잠재적인 부작용이 있습니다. 당신이 통지하는 경우,어떤를 확인해야에서 당신의 의사를 원치 않는 이러한 반응이다.
Leave a Reply