건강 혜택
파슬리가 많은 비타민,미네랄,산화 방지제를 제공할 수 있는 중요한 건강 혜택을 제공합니다. 그것은 비타민 K 의 특히 풍부한 소스입니다.신선한 다진 파슬리 한 스푼은 권장 일일 섭취량의 70%이상을 제공합니다.
파슬리는 또한 플라보노이드로 알려진 좋은 양의 비타민 A 와 항산화 물질을 함유하고 있습니다.,
는 다른 건강 혜택을 파슬리를 제공할 수 있는 포함한다:
암 예방
파슬리의 큰 금액을 포함합 플라본있는 아피 제닌. 요리를하는 동안 그리고/또는 건조용을 줄일 수 있습니다 몇몇은의 파슬리의 다른 건강상의 혜택,그것이 증가한있는 아피 제닌 파슬리에서 사용 가능. 사실,말린 파슬리는 아피 게닌의 최고의 천연 공급원입니다.
플라본은 특정 꽃 식물 및 강력한 산화 방지제에 있는 안료입니다. 아피 게닌은 항암제로서 특별한 잠재력을 보여 주었지만 더 많은 연구가 필요합니다.,
이뇨
이뇨는 프로세스에서는 당신의 신장에 추가 오줌을 제거하기 위해서 물질의에서 당신의 몸입니다. 파슬리는 강력한 천연 이뇨제로 작용하며 팽창과 혈압을 줄일 수 있습니다.
뼈 건강
파슬리에는 비타민 K 가 함유되어있어 뼈 건강과 관련이 있습니다. 비타민은 뼈의 성장과 뼈의 미네랄 밀도를 지원합니다.
파슬리에 대한 한 연구는 쥐의 골다공증으로부터 보호하는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.,
아이 건강
파슬리를 포함하는 비타민을 보호하는 데 도움이 됩 표면의 눈 뿐만 아니라 루테인 및 지아잔틴,두 개의 산화 방지제를 예방하는 데 도움이 되는 나이 관련 황반변성.
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