アイフローターを取り除く方法

いくつかの目の病気を防ぐことはできませんが、あなたのビジョンを保護し、あなたの目の健康を維持するためのいくつかの一般的なヒントがあります。

包括的な眼科検査を受ける

視力に問題があることに気づくまで目の検査を受ける人もいます。 しかし、それは隔年眼科医師、眼科医、または検眼医を訪問するためにあなたの目の健康のために不可欠です。 あなたが65歳以上の場合、これは特にそうです。,

米国眼科アカデミー（AAO）によると、視力に問題がなくても、40歳でベースライン眼の検査を受ける必要があります。 それは除外するか、または眼疾患の早い印を識別できます。

あなたは、このような高血圧や糖尿病などの眼疾患や危険因子に素因がある場合は、AAOは、より早い年齢で眼のスクリーニングをお勧めします。

健康的な食事を維持する

健康的な食事は、あなたの目の健康のために不可欠です。, ルテインやオメガ3脂肪酸などの野菜やタンパク質に含まれる栄養素は、視力の問題を防ぎ、黄斑変性のリスクを軽減するのに役立ちます。

あなたの食事療法に葉が多い緑、サケ、および柑橘類を組み込むことを考慮しなさい。 これらの食品は視力を改善するだけでなく、視力障害を発症するリスクを軽減することもできます。

より多くの水を飲む

水は水分補給のためだけでなく、人間の健康にとって不可欠です。 飲料水はまたあなたの体からの有害な毒素そして残骸を洗い流すのを助けることがで アイフローターは、毒素の蓄積の結果として形成することができます。, 加水分摂取量により、高い信頼を得てい体感をより良い改善を見る。

保護眼鏡を着用

身体的にアクティブな場合やスポーツをする場合は、怪我から保護するために保護眼鏡を着用することを検討してください。 眼の保護具を修理をご家庭で、家事もできるリスクの低減に汚れや瓦礫が影響を与えます。

目を休める

コンピュータの画面の前で多くの時間を過ごすと、時間の経過とともに目が弱くなったり緊張したりすることがあります。, 練習の20-20-20ル目の休憩します。 20分ごとに、少なくとも20フィート離れているものを20秒間見てください。