Hur bli av med Eye Floaters

medan vissa ögonsjukdomar inte kan förebyggas finns det några allmänna tips för att skydda din syn och behålla din ögonhälsa.

få en omfattande ögonundersökning

vissa människor väntar tills de märker ett problem med sin vision att få en ögonundersökning. Det är dock viktigt för din ögonhälsa att besöka en ögonläkare, ögonläkare eller optiker vartannat år. Detta är särskilt så om du är 65 år och äldre.,

enligt American Academy of Ophthalmology (Aao), bör du få en baseline eye exam vid 40 års ålder även om du inte har några synproblem. Det kan utesluta eller identifiera tidiga tecken på ögonsjukdom.

om du är predisponerad för ögonsjukdom eller riskfaktorer som högt blodtryck eller diabetes, rekommenderar AAO en ögonscreening vid en tidigare ålder.

upprätthålla en hälsosam kost

en hälsosam kost är viktigt för din ögonhälsa., Näringsämnen som finns i grönsaker och proteiner — som lutein och omega-3 fettsyror — kan hjälpa till att förhindra synproblem och minska risken för makuladegenerering.

överväga att införliva gröna grönsaker, lax och citrusfrukter i din kost. Inte bara kan dessa livsmedel förbättra din vision, de kan också minska risken för att utveckla synstörningar.

drick mer vatten

vatten är viktigt för människors hälsa, och inte bara för hydratisering. Dricksvatten kan också hjälpa till att spola ut skadliga toxiner och skräp från din kropp. Ögonfloaters kan bildas som ett resultat av toxinuppbyggnad., Att öka ditt vattenintag kan hjälpa din kropp att må bättre och förbättra din ögonhälsa.

använd skyddsglasögon

om du är fysiskt aktiv eller spelar sport, överväg att bära skyddsglasögon för att skydda mot skador. Ögonskydd när du reparerar ditt hem, trädgårdsarbete eller utför hushållsuppgifter kan du också minska risken för smuts och skräp som påverkar din vision.

vila ögonen

om du spenderar mycket tid framför en datorskärm kan dina ögon försvagas eller bli ansträngda över tiden., Öva 20-20-20-regeln för att ge dina ögon en paus medan du arbetar på din dator. Var 20: e minut, titta på något som är minst 20 fot bort i 20 sekunder.