\u00A0 (日本語)

1。)ニップルの刺激

ニップルの刺激はオキシトシンの生産を高めるのであなたの頚部を熟したりおよび/または労働を始めるのを助けることができます。 オキシトシンは愛結合のホルモンであり、収縮にまた責任があります。 あなたが見る、あなたは誰かの目を見るときにオキシトシンのスパイクを得る、おいしい抱擁を得る、セックス中に、あなたがオーガズムを持っているとき。 私はオキシトシンが大好きです！,

ここでは、乳首刺激についての懸念であり、なぜあなたはあなたの医療提供者から大丈夫を取得する必要があります、それは長期収縮（60秒以上）を引き起こす可能性があります頻繁に（十分以上）に来て、または強烈で痛みを伴うことがあります。 プラスの赤ちゃんのあたりを許容します。 赤ん坊が危険度が高いか、または危険度が高ければこれを試みたいと思わない場合もある。

それでは、どうすればいいですか？, 一つの一般的な方法は、あなたの胸に暖かい圧縮を適用し、交互に手動で、または収縮が始まるまで、それぞれ15分間の乳房ポンプを使用して、各乳房を

もう一つの、より穏やかな方法は、快適に暖かい水の浴槽に入ることです。 皿タオルまたは手ぬぐいを水に浸し、胸の上にドレープします。 乳首を指で、タオルを通して、最大15分間、または収縮を起こさせるのにかかる限り、ロールバックしてください。 収縮が始まったら、刺激を止めてください。, それが終了した後、他の乳首を刺激する前に約5分待ってから、時間のプロセスを繰り返します。 その後、3時間または4時間休breakしてから、もう一度開始します。 撫で、乳首の転がり、愛撫は軽くなければなりません。

あなたも試すことができます：

• あなたのパートナーによる愛撫と口腔刺激。 それが良い感じ、効果的である場合、または収縮が強くなるまでこれを使用します。

• 借りた赤ちゃんを看護してみてください。 三から十二週間の古い赤ちゃんによる授乳は、乳首刺激の最も効果的な形態です。, システムが使用されていないお腹から取得しまう。 赤ちゃんは通常、ちょうど吸うと食べたくないので、彼らは少しうるさいはずです。 乳房ごとに10分間吸うことができます。 あなたの羊水嚢が破裂するかもしれないので水証拠のパッドに坐りなさい。

再び、これを試す前にあなたの医療提供者と話してください。

2.,)スイープ膜/STRETCH&スイープ

スイープが不可能な場合、医療提供者はまだあなたの子宮頸部を伸ばしたりマッサージしようとするかもしれないので、この手順は、ストレッチとスイープと呼ばれることもあります。 膜を掃除することは内部頚部開口部に指を挿入し、あなたの頚部の近くの子宮の壁から膜を分けるあなたの医療提供者を含みます。 この増加はプロスタグランジン生産。, プロスタグランジンは、子宮の平滑筋の収縮および子宮頸部熟成に関連する生物物理学的変化を担う。

膜スイープは、労働が48時間以内に開始される可能性を高めます。 子宮頸部がすでに労働の準備をしている場合は、より良いチャンスがあります。 スイープは、期間にあり、他の合併症、例えば胎盤プラエビアを有さない女性に対して行うことができる。 （子宮頸部開口部を覆う胎盤）。,

膜を掃除することは、一部の女性にとって不快で痛いかもしれませんし、他の女性は、彼らがまったく感じていないと述べています。 いくつかのスポッティングまたは出血は、結果として発生する可能性があり、いくつかは、彼らが不快であり、まだ労働に進行しないかもしれない掃引後 羊膜嚢（ウォーターバッグ）の感染（細菌）および意図しないROM破壊のリスクの増加。

3.,)性交

私は今セックスの考えがあなたの心の最後のものになることができることを知っていますが、精液が子宮頸部を柔らかくするのに役立つプロスタグランジンが含まれていることを知っていましたか？ や古き良きに火をつけるのを理解できる寛ぎとオキシトシンが分泌さでつないため記載しておりません。 プラスパートナーになることができ性のような6週間後に赤ちゃんが何をやってもうまくいかないのも良い接続性. あなたのパートナーが感謝すると確信しています。 そして、いいえ、彼の陰茎は赤ちゃんの頭に当たらないでしょう。 （私はこの質問をたくさん聞かれました！)., 男は膣の中に射精することが重要です。 るだけでお楽しみいただけないで行うことを始めます。 一度もそれをカットしません。

性交の考えを裸にすることができない場合は、オルガスムがなくても、クリトリスの口頭または手動刺激は、労働を開始するのに 肉体関係、手動刺激および口頭生殖器の刺激が羊膜嚢（ウォーターバッグ）がまだそのままである限りされるべきであることを心に留めておいて下さい。, 羊膜嚢が破裂したら、母親と赤ちゃんの感染の可能性が高まるため、膣に入るべきではありません。 羊膜嚢が破裂した場合でも、陰核刺激を行うことができます。 性別快適にこなして頂けるためにパートナーです。

4.）天然プロスタグランジン-ハーブ

• ルリヂサ油、月見草油、亜麻仁油、および黒い現在の油。

すべてが熟成し、子宮頸部を柔らかくし、骨盤靭帯の柔軟性を高めると考えられています。, きのカプセルを口頭または一、二のヴァギナに溶けていました。 羊膜嚢（ウォーターバッグ）がまだ無傷である場合にのみ、子宮頸部に直接使用してください。 これらは子宮頸部を準備するだけですが、労働を始めることはありません。 口頭で摂取された月見草オイルがあなたの頚部を柔らかくすることに対する肯定的な効果をもたらすかどうかに関して質問が現在あることに 私はあなた自身の研究を行うことをお勧めします。 そしてあなたの医者か介護者と最初に相談することを確かめなさい。

• ハーブチンキ

黒と青のコホシュ。, 両方の方法が子宮を刺激するのに有効であると考えられています。 しかしCohashesが血圧を上げることができ、修飾されたHerbalistなしで使用されるべきではないのでこの方法を使用する前にあなたのヘルスケアの提供者と相談

• ヒマシ油（あなたはこれを試してみる前に、あなたの医療提供者と話す必要があります。p>

ヒマシ油は、ヒマシ豆の種子から作られ、皮膚や髪の治療のために古代エジプト人以来歴史的に使用され、下剤として使用されてきました。, それは代々労働を誘発するために使用されてきました。 誘導のメカニズムが知られていないが、オイルにより子宮収縮を誘発する腸の平滑筋の引き締まることによって下痢を引き起こす。

可能性のあるリスク-ヒマシ油は、脱水につながることができ、数時間下痢や腸のけいれんを引き起こします。 痔を刺激することがあります。 そして、それはひどい味。 FYI-腹部の苦痛は労働を通して続けることができますが、一部の女性はヒマシ油が労働に入る原因となったことを誓います。, 特に下痢がある場合は、水分を保つことが非常に重要であることを覚えておいてください。 たくさんの水とココナッツ水を飲む。

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不安は労働の発症を遅らせる可能性があります。 れるゆったり、気持ちの安全を支えて開き、子宮頸部. 楽に暖かい水でたらいを満たし、ライトを消し、ある蝋燭をつけ、そしてあなたの好みの穏かな音楽をしなさい。 これは何があってもあなたを良くします。,

• 視覚化を試してみてください

あなたは浴槽でリラックスしたり、ベッドで快適に横たわっている間、あなたの子宮の収縮だけでなく、労働のプロセスとあなたの腕の中であなたの赤ちゃんを保持する喜びを想像してみてください。 想像がつかないように、誰が、どのような装着は、何の音なんか音楽で遊びなど。 労働が始まらなくても、これは労働に至るまでの毎日を行うための素晴らしい練習です。