\u00A0 (Français)

1.) Stimulation du mamelon

la stimulation du mamelon peut aider à mûrir votre col de l’utérus et/ou à commencer le travail car elle augmente la production d’ocytocine. L’ocytocine est l’hormone de liaison amoureuse et elle est également responsable des contractions. Vous voyez, vous obtenez un pic d’ocytocine quand vous regardez dans someones yeux, obtenez une délicieuse étreinte, pendant les rapports sexuels, et lorsque vous avez un orgasme. J’adore l’oxitocine!,

Voici la préoccupation concernant la stimulation du mamelon et pourquoi vous devez obtenir l’accord de votre fournisseur de soins de santé, cela peut provoquer des contractions prolongées (plus de 60 secondes), venir fréquemment (plus de deux en dix minutes) OU être intense et douloureux. De plus, le bébé peut ne pas le tolérer. Vous ne voudrez peut-être pas essayer cela si bébé est à haut risque ou si vous êtes à haut risque.

Alors, comment faites-vous?, Une méthode populaire consiste à appliquer des compresses chaudes sur vos seins et à stimuler alternativement chaque sein manuellement ou à l’aide d’un tire-lait pendant 15 minutes chacune jusqu’à ce que les contractions commencent.

une autre méthode plus douce consiste à entrer dans une baignoire d’eau confortablement chaude. Faites tremper un torchon ou un gant de toilette dans l’eau et drapez-le sur les seins. Rouler un mamelon dans vos doigts, à travers la serviette, jusqu’à 15 minutes, ou aussi longtemps qu’il faut pour faire une contraction se produire. Lorsque la contraction commence, arrêtez la stimulation., Une fois terminé, attendez environ 5 minutes avant de stimuler l’autre mamelon et répétez le processus pendant une heure. Ensuite, faites une pause de 3 ou 4 heures et recommencez. Caresser, rouler le mamelon et caresser devrait être léger.

Vous pouvez aussi essayer:

• Caressant et la stimulation orale par votre partenaire. Utilisez – le s’il se sent bien et est efficace ou jusqu’à ce que les contractions deviennent fortes.

• essayez d’allaiter un bébé emprunté. L’allaitement par un bébé de trois à douze semaines est la forme la plus efficace de stimulation du mamelon., Assurez-vous qu’ils n’ont pas faim parce qu’ils seront frustrés. Ils devraient être un peu difficiles parce que les bébés veulent généralement juste sucer et ne pas manger. Laissez-les sucer pendant 10 minutes par sein. Asseyez-vous sur un tampon étanche à l’eau car votre sac amniotique peut se rompre.

encore une fois, parlez avec votre fournisseur de soins de santé avant d’essayer cela.

2.,) Balayage des MEMBRANES / étirement & balayage

la procédure peut également être appelée étirement et balayage, car si un balayage n’est pas possible, votre fournisseur de soins de santé peut toujours essayer d’étirer ou de masser votre col de l’utérus. Le balayage des membranes implique que votre fournisseur de soins médicaux insère un doigt dans l’ouverture cervicale interne et sépare les membranes de la paroi utérine près de votre col utérin. Cela augmente la production de prostaglandines., La prostaglandine est responsable de la contraction du muscle lisse de l’utérus et des changements biophysiques associés à la maturation cervicale.

un balayage membranaire augmente la probabilité que le travail commence dans les 48 heures. Vous avez de meilleures chances si votre col de l’utérus se prépare déjà au travail. Un balayage peut être effectué sur les femmes qui sont à terme et n’ont pas d’autres complications, par exemple, placenta praevia. (Un placenta couvrant l’ouverture cervicale).,

balayer les membranes peut être inconfortable et douloureux pour certaines femmes et d’autres femmes ont dit qu’elles ne se sentaient pas beaucoup du tout. Il peut en résulter des taches ou des saignements et certains constatent qu’ils ont des contractions irrégulières après un balayage, ce qui peut être inconfortable et ne pas progresser dans le travail. Risque accru d’infection (bactérienne) et de rupture involontaire du sac amniotique (sac d’eau).

3.,) Rapports sexuels

je sais que la pensée du Sexe en ce moment peut être la dernière chose dans votre esprit, mais saviez-vous que le sperme contient des prostaglandines, qui aident à adoucir le col de l’utérus? Et un bon vieux orgasme peut vous aider à vous détendre et libère de l’ocytocine donc c’est un deux pour un. De plus, vous et votre partenaire ne pourrez pas avoir de relations sexuelles pendant 6 semaines après l’arrivée du bébé, il pourrait donc être agréable de se connecter sexuellement. Je suis sûr que votre partenaire appréciera. Et non, son pénis ne frappera pas la tête du bébé. (J’ai été invité à des questions beaucoup!)., Il est important que l’homme éjacule à l’intérieur du vagin. Profitez-en et oubliez d’essayer de commencer le travail. Une fois ne le coupera pas non plus.

si vous ne pouvez pas imaginer de rapports sexuels, une stimulation orale ou manuelle du clitoris, même sans orgasme, peut également être efficace pour commencer le travail. Gardez à l’esprit que les rapports sexuels, la stimulation manuelle et la stimulation orale-génitale doivent être effectués tant que le sac amniotique (sac d’eau ) est toujours intact., Parce qu’une fois que le sac amniotique s’est rompu, rien ne devrait pénétrer dans le vagin car le risque d’infection pour la mère et le bébé augmente. Si le sac amniotique s’est rompu, vous pouvez toujours faire une stimulation clitoridienne. Le sexe devrait être confortable pour vous et votre partenaire.

4.) Prostaglandines naturelles-à base de plantes

• huile de bourrache, huile d’onagre, huile de graines de lin et huile de courant noir.

Tous sont censés mûrir et adoucir le col de l’utérus et augmenter la flexibilité des ligaments pelviens., Vous pouvez prendre les capsules par voie orale ou en mettre une ou deux dans le vagin pour les faire fondre. Utiliser directement sur le col de l’utérus uniquement si le sac amniotique (sac d’eau) est encore intact. Ceux-ci ne feront que préparer le col de l’utérus, mais ne commenceront pas le travail. Veuillez noter qu’il y a actuellement une question quant à savoir si l’huile d’onagre ingérée par voie orale a un effet positif sur le ramollissement de votre col de l’utérus. Je vous encourage à faire vos propres recherches. Et assurez-vous de consulter d’abord votre médecin ou votre soignant.

• Teintures à base de plantes

le Noir et le Bleu, Actée à grappes., On croit que les deux méthodes sont efficaces pour stimuler l’utérus. Mais vous devez consulter votre fournisseur de soins de santé avant d’utiliser cette méthode, car les Cohashes peuvent augmenter la pression artérielle et ne doivent pas être utilisés sans un herboriste qualifié.

• huile de ricin ( vous devez parler avec votre fournisseur de soins de santé avant d’essayer cela.

L’huile de ricin est fabriquée à partir de la graine de ricin et a été utilisée historiquement depuis les anciens Egyptiens pour les traitements sur la peau et les cheveux, et utilisée comme laxatif., Il a été utilisé pendant des générations pour induire le travail. Bien que les mécanismes d’induction ne soient pas connus, l’huile provoque la diarrhée en contractant les muscles lisses des intestins ce qui déclenche des contractions utérines.

risques possibles – L’huile de ricin provoque une diarrhée et des crampes intestinales pendant plusieurs heures, ce qui peut entraîner une déshydratation. Il peut irriter les hémorroïdes. Et ça a un goût terrible. FYI – la détresse abdominale peut continuer tout au long du travail, mais certaines femmes jurent que l’huile de ricin les a provoquées., Rappelez-vous, il est extrêmement important de rester hydraté, surtout s’il y a de la diarrhée. Buvez beaucoup d’eau et l’eau de coco.

5.) Détendez – vous et prenez soin de vous

L’anxiété peut retarder le début du travail. Être détendu, se sentir en sécurité et soutenu aide à ouvrir le col de l’utérus. Remplissez la baignoire avec de l’eau chaude confortablement, éteignez les lumières, allumez des bougies et jouez votre musique relaxante préférée. Cela vous fera du bien quoi qu’il arrive.,

• essayez les visualisations

pendant que vous vous détendez dans la baignoire ou que vous vous allongez confortablement dans votre lit, imaginez que votre utérus se contracte ainsi que le processus de travail et la joie de tenir votre bébé dans vos bras. Imaginez ce que ça fait, qui est là, ce qu’ils portent, quels sons entendez-vous, quelle musique jouez-vous, etc. Même si le travail ne commence pas, c’est une pratique fantastique à faire tous les jours menant au travail.