\u00A0 (Svenska)

1.) Nippelstimulering

nippelstimulering kan hjälpa till att mogna livmoderhalsen och/eller starta arbetet eftersom det ökar oxytocinproduktionen. Oxytocin är kärleksbondningshormonet och det är också ansvarigt för sammandragningar. Du ser, du får en spik i oxytocin när du tittar på någons ögon, får en smaskig kram, under sex och när du har en orgasm. Jag älskar oxitocin!,

här är oro för bröstvårtstimulering och varför du behöver få okej från din vårdgivare, det kan orsaka långvariga sammandragningar (mer än 60 sekunder), komma till ofta (mer än två på tio minuter) eller är intensiva och smärtsamma. Plus barnet kanske inte tolererar det. Du kanske inte vill prova detta om barnet är hög risk eller du är hög risk.

så hur gör du det?, En populär metod är att applicera varma kompressor till dina bröst och växelvis stimulera varje bröst manuellt eller använda en bröstpump i 15 minuter varje tills sammandragningar börjar.

en annan, mildare metod är att komma in i ett badkar med bekvämt varmt vatten. Blötlägg en kökshandduk eller tvättduk i vattnet och drapera den över brösten. Rulla en bröstvårtor i fingrarna, genom handduken, i upp till 15 minuter, eller så länge det tar att få en sammandragning att hända. När sammandragningen börjar, stoppa stimuleringen., När det är slut, vänta ca 5 minuter innan du stimulerar den andra bröstvårtan och upprepa processen i en timme. Ta sedan en paus i 3 eller 4 timmar och börja om igen. Stroking, nippelvalsning och smekning ska vara lätt.

du kan också prova:

• smekning och oral stimulering av din partner. Använd detta om det känns bra och är effektivt eller tills sammandragningar blir starka.

• prova att amma en lånad baby. Sugande av en tre-tolv veckors gammal bebis är den mest effektiva formen av bröstvårtstimulering., Se till att de inte är hungriga eftersom de kommer att bli frustrerad. De borde vara lite noga eftersom barn vanligtvis bara vill suga och inte äta. Låt dem suga i 10 minuter per Bröst. Sitt på en vattentät pad eftersom din fostersäck kan brista.

prata igen med din vårdgivare innan du försöker detta.

2.,) Svepande membran / STRETCH& sopa

proceduren kan också kallas en sträcka och sopa, för om ett svep inte är möjligt kan din vårdgivare fortfarande försöka sträcka eller massera livmoderhalsen. Sopa membranen innebär att din vårdgivare sätter in ett finger i den inre livmoderhalsöppningen och separerar membranen från livmoderväggen nära livmoderhalsen. Detta ökar prostaglandinproduktionen., Prostaglandin är ansvarig för sammandragning av livmoderns glatta muskel och de biofysiska förändringarna i samband med cervikal mogning.

ett membransvep ökar sannolikheten för att arbetet börjar inom 48 timmar. Du har en bättre chans om din livmoderhals redan förbereder sig för arbete. Ett svep kan utföras på kvinnor som är på sikt och inte har några andra komplikationer, till exempel placenta praevia. (En placenta som täcker livmoderhalsen).,

sopa membranen kan vara obekväma och smärtsamma för vissa kvinnor och andra kvinnor har sagt att de inte kände mycket alls. Vissa spotting eller blödning kan uppstå som ett resultat och vissa tycker att de har oregelbundna sammandragningar efter ett svep, vilket kan vara obekväma och fortfarande inte utvecklas till arbetskraft. Ökad risk för infektion (bakteriell) och oavsiktlig ROM-brytning av fostersäcken (vattenpåse).

3.,) Samlag

jag vet att tanken på sex just nu kan vara det sista på ditt sinne men visste du att sperma innehåller prostaglandiner, vilket hjälper till att mjuka livmoderhalsen? Och en bra gammal orgasm kan hjälpa dig att slappna av och släpper oxytocin så det är en två för en. Plus att du och din partner inte kommer att kunna ha sex för som 6 veckor efter att barnet kommer, så det kan vara trevligt att ansluta sexuellt. Jag är säker på att din partner kommer att uppskatta det. Och nej, hans penis slår inte barnets huvud. (Jag har fått denna fråga mycket!)., Det är viktigt för mannen att ejakulera inuti slidan. Bara njuta av det och glömma att försöka börja arbeta. En gång kommer inte att klippa det heller.

om du inte kan blotta tanken på samlag, oral eller manuell stimulering av klitoris, även utan orgasm, kan också vara effektiv vid start av arbetskraft. Tänk på att samlag, manuell stimulering och oral-genital stimulering bör göras så länge som fostersäcken (vattenpåse ) fortfarande är intakt., Eftersom när fostersäcken har brustit ingenting ska komma in i slidan eftersom risken för infektion för mor och barn ökar. Om fostersäcken har brutit, kan du fortfarande göra klitorisstimulering. Sex ska vara bekvämt för dig och din partner.

4.) NATURLIGA PROSTAGLANDINER – växtbaserade

• boragoolja, jättenattljusolja, linfrö olja och svart nuvarande olja.

alla tros mogna och mjukna livmoderhalsen och öka flexibiliteten hos bäckenbanden., Du kan ta kapslarna oralt eller sätta en eller två i slidan för att smälta. Använd direkt på livmoderhalsen endast om fostersäcken (vattenpåse) fortfarande är intakt. Dessa kommer bara att förbereda livmoderhalsen, men kommer inte att börja arbeta. Observera att det för närvarande finns någon fråga om huruvida oralt intag av kvälls primrosolja har en positiv effekt på mjukning av livmoderhalsen. Jag uppmuntrar dig att göra din egen forskning. Och se till att rådgöra med din läkare eller vårdgivare först.

• växtbaserade tinkturer

svart och blå Cohosh., Man tror att båda metoderna är effektiva för att stimulera livmodern. Men du måste rådgöra med din vårdgivare innan du använder den här metoden eftersom Kohashar kan höja blodtrycket och bör inte användas utan en kvalificerad Herbalist.

• ricinolja ( du måste tala med din vårdgivare innan du försöker detta.)

Ricinolja är tillverkad av ricinolja utsäde och har använts historiskt sedan de gamla egyptierna för behandlingar på hud och hår, och används som ett laxermedel., Det har använts i generationer för att inducera arbetskraft. Även om induktionsmekanismerna inte är kända, orsakar oljan diarré genom att kontrahera tarmarnas glatta muskler som utlöser livmoderkontraktioner.

möjliga risker – ricinolja orsakar diarré och tarmkramper i flera timmar vilket kan leda till uttorkning. Det kan irritera hemorrojder. Och det smakar hemskt. FYI – buken nöd kan fortsätta under hela arbetet men vissa kvinnor svär att ricinolja fick dem att gå in i arbete., Kom ihåg att det är extremt viktigt att vara hydratiserad, speciellt om det finns diarré. Drick mycket vatten och kokosnötvatten.

5.) Bara slappna av och ta hand om dig

ångest kan fördröja uppkomsten av arbetskraft. Att vara avslappnad, känna sig trygg och stödd hjälper till att öppna livmoderhalsen. Fyll badkaret med bekvämt varmt vatten, stäng av lamporna, tänd några ljus och spela din favorit avslappnande musik. Detta kommer att göra dig bra oavsett vad.,

• prova visualiseringar

medan du kopplar av i badkaret eller ligger bekvämt i sängen, föreställ dig din livmoder som kontraherar såväl som arbetsprocessen och glädjen att hålla ditt barn i dina armar. Föreställ dig hur det känns, vem är där, vad har de på sig, vad låter hör du, vilken musik spelar Du etc. Även om arbetskraft inte kommer igång, är det här en fantastisk övning att göra varje dag som leder fram till arbete.