待って、ジャガイモは野菜ですか？

どうやら、多くの人がジャガイモが果物や野菜とみなされているかどうかはわかりません。 こんにちは、ここでは判断しない！ これはあなたが知っておく必要があるものです：

ジャガイモの野菜ですか？,

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はい。 植物学的に言えば、ジャガイモは間違いなく野菜です。 それは食用の根のために育つ年次植物から来る。暗緑色の野菜、豆とエンドウ豆、でんぷん質の野菜、赤とオレンジ色の野菜、および他の野菜：野菜はUSDAによると、その栄養内容に基づいて五つのサブグループ,

だから、ジャガイモはこのすべてにどこに収まるのですか？ ジャガイモはデンプンです。

デンプンとは何ですか？

でんぷん質の野菜には、他の野菜よりも澱粉が多く含まれています（ショッカー、私は知っています）。

デンプンは炭水化物の一種です。 実際には、それはあなたの食事中の炭水化物の主なタイプです。

炭水化物はしばしば悪いラップを得る—彼らはあなたの体に大いに必要なエネルギーを与えるので、それは残念です。

最も単純な炭水化物は糖ですが、結合された糖分子で構成されているため、デンプンは複雑な炭水化物と考えられています。,

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ジャガイモ栄養

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これは多くの人々にショックを与えるかもしれませんが、ジャガイモは実際にはあなたにとって非常に良いです。 彼らが健康的な食事で果たす役割を理解するには、脂っこいフライドポテトとバターのマッシュポテトからそれらを分離する必要があります。, （注：今も対フライドポテトとマッシュポテトかい食べて健康に。 節度はキーである）。

はい、それらのおいしい-まだ-非常に栄養価の高い食品は、ジャガイモから作られていますが、それはあなたの毎日の野菜の摂取量の一部としてそれらをカウントする必要があるという意味ではありません。

別の例を見てみましょう：アイスクリームは牛乳から作られています。 それは私達がミルクの医療補助を無視し、デザートとして分類するべきであることを意味 いいえ。.

ジャガイモやその他のでんぷん質の野菜は、深刻な栄養パンチを詰めます。, 繊維、有益な炭水化物、およびタンパク質が豊富です。

一番下の行

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間違いなく野菜です。 それはでんぷん質の野菜と考えられているので、それは他の種類の野菜と栄養的に異なります—しかし、それはそれが悪いという意味ではありません。,

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