あなたの結婚における受動的攻撃的行動に応答するための3つの戦略

それは土曜日の朝です。 あなたは甘く、階段を裏打ちする壁に今年の家族の写真をハングアップするためにあなたの夫に尋ねる。 彼は、順番に、あなたの要求を肯定し、甘くうなずきます。

それは土曜日の午後です。 あなたの夫は朝食以来、ソファから移動していません。 あなたは地下室からハンマー、釘、巻尺を持ってきて、それらをすべて夫の前に置き、写真を吊るすことに同意してくれたことに親切に感謝します。, あなたも少しで彼を促す、”私は階段の吹き抜けに写真をハングアップしようとした最後の時間が起こったことを覚えていますか？ 私たちは、みんなの右側を見るために、首を90度回しなければなりませんでした。”

彼は記憶を笑い、”今度は私に任せてください。 ぶら下がってやる”一方、彼はテレビで音量を上げ、ヒストリーチャンネルで再実行を見続けています。

あなたは血圧が上昇していると感じています。 あなたは写真を掛けたいとあなたの両親が日曜日に朝食のために訪問する前に、壁にそれをしたいと思います。, あなたはナグのように聞こえるのを恐れて、しかし、彼に三度目を思い出させたくありません。

あなたの夫の頭の中で何が起こっていますか？ シンプルだ 彼は仕事から家であり、月に彼の最初の無料の土曜日を楽しんでいます。 彼は座ってテレビを見たいと思っており、彼の時間にどんな侵略にも憤慨していると感じています。 一方では、彼は議論を持っていることを恐れるので、彼は右出て来、彼の感じを言いたいと思わない。 彼は、何年もの練習ではあるが、準拠した反抗、別名受動的攻撃は、彼の怒りを表現する満足のいく方法であることを学びました。,

確かに、日暮れまでに、あなたは家の周りの助けの彼の完全な欠如と写真がまだ吊り下げられていないという事実について発煙しています。 あなたは叫ぶ。 あなたは叫ぶ。 完全にあなたの涼しさを失い、次に制御のあなたの損失について当惑する感じ。 一方、あなたの夫は、まだキュウリのようにクールな、あなたを見て目を広げて言う、”うわー。 そんな風に私にスナップする必要はありません。 すぐに掛けたかったとは知らなかった 今すぐやってくる,”

あなたの幼い子供たちはちょうど二階のベッドに置くと、彼は適切なフォトフレームの配置についてあなたに階段を叫んでの誇張されたプロセスを開始します。 それから、彼は騒々しく壁に叩き込む。 子供たちは目を覚まし、あなたはその夜二回目のために爆発する準備ができています。 怒っている笑顔で、あなたの夫は丁寧に尋ねます、”他に何か、親愛なる？”

この出会いがあまりにも身近に聞こえる場合は、あなたの結婚における受動的攻撃的な行動により効果的に対応するためのこれらの三つの戦略を考えてみましょう：

1。, 警告標識を認識します

受動的攻撃が関係にもたらす最大の危険の一つは、対象となる人が感情的に浸水し、彼らも受動的攻撃的なダイナミクスが遊びにあることを認識する前に身に着けられるようになる方法です。 彼らが発生しているように受動攻撃的な行動を認識する能力は、紛争から離れ、あなたを従事する人の予測可能で破壊的な方法のナイーブで無意識の犠牲になることを避けるために重要です。, 最も一般的な受動的攻撃的な行動は次のとおりです。

• 先延ばし
• Sulkingとサイレント治療
• 意図的な非効率性（受け入れられない基準にタスクを実行する）
• 過度の言い訳&偽りの誤解
• “罰金”と”何でも”との会話をシャットダウン

2—–, あなたの怒りで友達を作る

関係における受動的攻撃的な行動に効果的に反応するには、配偶者の受動的攻撃性が生み出す怒りの感情を認め、 自己認識および自己話は受動攻撃的な行動へのあなたの応答を管理することに必要である。 上記の例のように、あなたが配偶者に好意をするように頼み、彼が口頭で同意するが行動的遅延するなら、あなたはおそらく彼に再び尋ねるでしょう。 がばいけない時は、すぐにこの受動-積極的な動態があります。,

自分自身に言う：”私はこれが受動攻撃的な行動であるかもしれないと感じています。 彼は私が怒って叫ぶことを望んでいるので、それは私の問題ではなく、彼のものになってしまいます。 私はこの非生産的な受動的攻撃的な紛争サイクルには参加しません。 私は彼の先延ばしと意図的な非効率性の背後にあるものを知っています。 それは彼が公然と私に表現することを不本意である怒りおよび憤りの彼の感じである。”

3., 状態は明らかに要求します

写真ぶら下げ例では、妻は彼女が絵が次の日早く彼女の両親の到着前に掛けたかったことを知っていたが、彼女は特に夫に彼女の複数の要求でこれを述べたことはありませんでした。 彼女の心の中では、時間枠は明らかでしたが、暗黙のメッセージは彼女の夫に誤解をふりかけるための抜け穴を与えました—古典的な受動的攻撃的な このタイプの受動的攻撃的行動を管理するスキルは、あらゆる要求に対して、時間枠を含む特定の期待を設定することです。, ないと受動-積極的な人を理解します。 タスクは、過去に何度も行われているルーチンのものであっても、予防のこのオンスは、受動的攻撃的な行動のための治療のすべてのペニーの価値があり 要求を詳しく述べると同時にあなたの声の皮肉かcondescensionを許可しないように心配を使用しなさい。 むしろ、中立、断定的な調子であなたの予想をできるだけ明確にさせなさい。

チェックされていない、受動攻撃的な行動は、関係、結婚、家族に大混乱をもたらすことができます。, 効果的にここで受動的な積極的な行動に直面するためのより多くの戦略と技術を見つけ