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I panini sono gli eroi non celebrati della cucina. Possono essere semplici come spalmare burro di arachidi e gelatina o sciogliere un pezzo di formaggio tra due fette di pane. Possono essere accatastati con ingredienti sani come avocado, cetrioli e peperoni, o fritti e fritti. Nella nostra famiglia, mangiamo una sorta di panino quasi tutti i giorni., Il mio ultimo preferito è stato un panino al roast beef.
Dal momento che facciamo un cowpool, un termine che ho appena imparato che descrive la nostra divisione di un locale di erba alimentato mucca con gli amici e la famiglia, ha senso fare nostro arrosto di manzo per i panini. Pensaci, potrei comprare deli stile roast beef in negozio per 8 8-10 una libbra. Ma non è molto meglio fare la mia carne da pranzo da carne tenera, organica e saporita che ci costa solo circa 4 4 al chilo? Se non sei ancora sicuro, la risposta è sì, sì, SÌ!,
Per essere perfettamente onesti, all’inizio non ero sicuro di come preparare il roast beef per i panini. Così ho provato a fare un arrosto di base che normalmente affettare spessa e spalmare con rafano. Una volta cotto e raffreddato, l’ho semplicemente affettato il più sottile possibile.
La carne era splendidamente rosa al centro con una crosta scura di condimento sui bordi sottili del rasoio. Avevo trovato la mia risposta in un solo tentativo, avevo solo bisogno di fare un roast beef, beh, arrosto!,
Questa è una ricetta perfetta per la Hunger Action Week, perché ho imparato rapidamente nel mio primo anno della sfida che il lunchmeat è MOLTO costoso. Anche se non condividi una mucca come facciamo noi, puoi comunque risparmiare un sacco di soldi cucinando e affettando un arrosto che acquisti dal negozio di alimentari. Un arrosto da 3 libbre si adatta a un budget di buoni pasto (di solito 1 10 o meno) E fornisce pranzi per una settimana!
Questa è una ricetta molto semplice con ingredienti che la maggior parte delle persone ha già nella loro dispensa., Per le spezie, è possibile ottenere dalla sezione bulk spice e pagare solo pochi centesimi per esattamente l’importo necessario.
Per il taglio di manzo, ho usato di tutto, dalle costolette, al lombo superiore, alla punta di controfiletto o al giro superiore. La cosa principale è ricordare che gli arrosti più magri si asciugheranno se cotti troppo a lungo, quindi errate sul lato della cautela e controllate regolarmente la temperatura della vostra carne. Preferisco il mio arrosto medio raro per tenerlo bello e tenero., Utilizza il seguente elenco per determinare come ottenere il tuo al grado di cottura che preferisci:
Raro 120°-125°
Medio – raro 130° – 135°
Medio 140°-145°
Medio – ben 150° – 155°
Ben fatto 160 ° e oltre
Puoi notare nelle foto che abbiamo una bella affettatrice di carne. Questa è una nuova aggiunta alla nostra cucina, ma per anni prima di ottenerlo ho semplicemente affettato la nostra carne di panino sottilmente con un coltello, quindi non sentirti come se ne avessi bisogno per preparare il tuo pranzo.
Ok, ecco la mia ricetta di roast beef più semplice., Ma voglio sapere, se un arrosto per cena o per panini, come si fa roast beef?,
Ingredients
- 3lb beef roast (round, top, or sirloin are all fine)
- 1 TBS extra virgin olive oil
- 2 tsp kosher salt
- 1 tsp black pepper
- 1 tsp onion powder
- 1 tsp garlic powder
Instructions
- Preheat oven to 500 degrees.,
- Strofinare l’olio d’oliva su tutto l’arrosto di manzo.
- Mescolare sale, pepe, cipolla in polvere e aglio in polvere in una piccola ciotola. Strofinare le spezie nella carne, rivestendo l’intero arrosto, quindi posizionare la carne su una griglia in una teglia.
- Arrostire per 25 minuti, quindi far cadere il calore a 300 gradi.
- Arrostire altri 20-40 minuti fino a quando la carne raggiunge la temperatura desiderata (vedere la guida della temperatura nel post sopra).
- Togliere dal forno e lasciare raffreddare prima di affettare sottilmente. Mantiene fino a una settimana in frigo o sei mesi nel congelatore.,
Note
Costo / servizio approssimativo: questo dovrebbe finire per essere di circa $2-4 al chilo a seconda della qualità della carne e se la si ottiene in vendita o alla rinfusa. Anche a $4 / lb è ancora solo 60 centesimi per alcune fette, molto più economico rispetto all’acquisto di lunchmeat pre-affettato.
Senza glutine: assicurati solo che la cipolla e l’aglio in polvere non contengano glutine, ho visto un paio che lo hanno nascosto per l’antiagglomerante.,
Nutrition Information:
Yield:
20
Serving Size:
1
Amount Per Serving:Calories: 213Total Fat: 14gSaturated Fat: 5gTrans Fat: 0gUnsaturated Fat: 7gCholesterol: 82mgSodium: 267mgCarbohydrates: 0gFiber: 0gSugar: 0gProtein: 21g
Nutrition information is an estimate only.
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