Hot Flashes During Pregnancy And Breastfeeding (Deutsch)

A hot flash is a condition that most people associate with menopause., Sie können jedoch auch während der Schwangerschaft und Stillzeit auftreten. Es wird geschätzt, dass Hitzewallungen während der Schwangerschaft etwa jede dritte Frau betreffen. In der Schwangerschaft treten sie im Allgemeinen im zweiten und dritten Trimester auf und werden hauptsächlich durch einen erhöhten Östrogenspiegel verursacht. Dies kann zu einer erhöhten Durchblutung der Haut führen, wodurch Sie sich warm und gerötet fühlen. Hitzewallungen können auch durch den Anstieg der Körpertemperatur verursacht werden, der häufig während der Schwangerschaft auftritt., Während des Stillens sind die Östrogenspiegel niedrig und dies kann zu ähnlichen Symptomen wie in den Wechseljahren führen, einschließlich Hitzewallungen.

Hitzewallungen betreffen normalerweise Kopf, Hals und Brust und dauern einige Sekunden bis zu mehreren Minuten. Sie können auch im Schweiß ausbrechen, wenn Ihr Körper versucht, sich abzukühlen, um dem heißen Blitz entgegenzuwirken.

Leider sind hormonelle Medikamente keine Option für Hitzewallungen während der Schwangerschaft oder Stillzeit, wie es für die Menopause ist. Es gibt jedoch einige andere Möglichkeiten, wie Sie kühl bleiben und die Hitzewallungen in Schach halten können., Dazu gehören:

• tagsüber zusätzlich duschen, damit Sie sich frisch fühlen
• Halten Sie Tücher in Ihrer Tasche, um Ihr Gesicht während der Arbeit zu erfrischen
• Tragen Sie lockere Kleidung, die Sie entfernen können, wenn Sie sich zu heiß fühlen
• Tragen Sie Kleidung aus Naturfasern wie Leinen und Baumwolle, die mehr Luft neben Ihrer Haut zirkulieren lässt
• Halten Sie Ihr Schlafzimmer kühl, vorhänge während eines heißen Tages schließen), um nachts besser zu schlafen Hitzewallungen
• Verwenden Sie eine mit Wasser gefüllte Sprühflasche, um Ihr Gesicht regelmäßig abzukühlen
• Halten Sie einen handgehaltenen Mini-Ventilator in Ihrer Tasche

Was soll ich tun, wenn ein heißer Blitz aufkommt?

Es ist normal, sich während eines heißen Blitzes unwohl zu fühlen, da dies peinlich und alarmierend sein kann. Dies kann dazu führen, dass Sie in eine „Flucht-oder Kampf“ – Reaktion geraten, was wiederum die Symptome verschlimmern kann. Wenn Sie einen heißen Blitz spüren, keine Panik!, Versuchen Sie, sich auf tiefe Atemzüge und Entspannung zu konzentrieren.

Sollte ich über Hitzewallungen besorgt sein?

Hitzewallungen, die nur kurze Zeit andauern, sollten nicht besorgniserregend sein. Es ist jedoch wichtig, zwischen einem heißen Blitz und einem potenziell gefährlichen Fieber zu unterscheiden. Im Gegensatz zu einem heißen Blitz erhöht Fieber tatsächlich Ihre Körpertemperatur und ist oft ein Zeichen für eine Infektion. Darüber hinaus kann hohes Fieber für Ihr ungeborenes Kind gefährlich sein und zu Fehlgeburten oder Geburtsfehlern führen. Sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Arzt.,

Melody Watson hat einen Bachelor-Abschluss in Biochemie und Mikrobiologie. Sie arbeitet als medizinische Autorin für eine medizinische Kommunikationsagentur in Berlin, wo ihre Arbeit von medizinischen Übersetzungen bis hin zu Publikationen für medizinische Fachzeitschriften reicht. Melody ist leidenschaftlich für die Förderung der Wissenschaft, einschließlich evidenzbasierter Medizin, und entlarvt Pseudowissenschaften.,