Les cours de Pilates travaillent sur l’étirement, le renforcement et l’équilibre du corps à travers des exercices spécifiques et des schémas respiratoires. Vous sortirez de la classe avec un noyau fort, une meilleure posture et une concentration mentale améliorée.
Reformer débutant
Ce cours est conçu pour ceux qui commencent à utiliser le Reformer Pilates., Les élèves apprendront à mettre en place et à décomposer l’équipement, à personnaliser les paramètres du reformer, à se concentrer sur la respiration, la conscience du corps et les principes fondamentaux qui constituent le répertoire Pilates. Les réservations sont obligatoires pour les cours car l’espace est limité.
Power Pilates
cette classe intègre tous les principes du Pilates mais, ajoute des variations plus avancées des exercices de Pilates. Activer, isoler et stabiliser les muscles profonds tout en améliorant la posture, la flexibilité, l’équilibre et la force globale. Une expérience Pilates antérieure est recommandée. Anciennement connu sous le nom Adv. Mat Pilates.,
Advanced Reformer Pilates
Une fois que vous avez essayé nos cours réguliers de Reformer Pilates, Passez un cran plus haut avec un entraînement de Reformer Pilates plus difficile ! L’objectif est la force centrée et le développement de la coordination, de la flexibilité, de l’équilibre et de la concentration mentale. Les réservations sont obligatoires pour les cours car l’espace est limité.
Mat Pilates
venez revigorer votre esprit, renforcer votre cœur et conditionner votre corps en utilisant les principes du Pilates. Cette classe à base de tapis maximisera la force abdominale tout en tonifiant et en augmentant la flexibilité dans le reste du corps.,
Pilates Plus
Défiez tous vos muscles avec cette combinaison de mouvements Pilates traditionnels et d’exercices de sculpture à l’aide de planches de base, de bandes et de balles de médecine. Les avantages comprennent l’amélioration de la force de base, de la flexibilité, de l’équilibre et de la posture. Une expérience préalable avec Pilates est recommandée.
Reformer Pilates
Ce cours offre une occasion unique de faire l’expérience du reformer sophistiqué dans un cadre en petit groupe. Ce cours est limité à 6 participants., Le Pilates Reformer renforce la force, augmente la flexibilité et l’agilité, et développe un contrôle optimal du cœur, créant des abdominaux forts, des quads et un dos fort. Réformateur est une séance d’entraînement ouvert à tous les niveaux de forme physique. Les réservations sont obligatoires car l’espace est limité.
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