2 Vuotta Vanha Nukkua Aikataulu, joka Toimii Joka Kerta

Let ’ s face it, oikea 2-vuotias nukkua aikataulu voi ottaa jokainen perheenjäsen on nukkua ja päivittäistä rutiinia kokonaan pois kallistus miellyttävä ja nautittavaa.

Se johtuu siitä, kun 2-vuotiaat eivät ole tyytyväisiä, se on yleensä leviävät kaikki muu emotionaalinen tila.,

muistan, kun tyttäreni kävi läpi 2-vuotiaan uniregressionsa. Joka yö hän joko tulevat ulos hänen huoneestaan, 57 kertaa, tai hän työntää sormensa pois pohjasta makuuhuoneen oven itku peruste päästää hänet ulos.

ei ihan sitä rentouttavaa iltaa me kaikki toivoimme.

Sitten päälle kaikki, että, kun kahden vuoden vanha ei nuku hyvin, he alkavat heittää enemmän raivokohtauksia, jonka jälkeen alituinen valittaminen ja hyvä annos takaisin puhua., Tajuamatta sitä, olet nyt tekemisissä hyvin voimakastahtoisen taaperon kanssa.

olen pyöristettynä useita 2-vuotiaan uni aikataulut stay-at-home äidit, jotka käyttävät tällä hetkellä ja rakasti heitä. (Haluat tietää, että ne todella toimivat!)

Plus, opit…

• Ihanteellinen nukkumaanmenoa ja herätä kertaa
• Näyte 2 vuotta vanha nap aikataulut
• unirytmillä on 2 vuotta vanha
• Temppuja käsittelyyn nukkua regressio
• Salaisuuksia voittaa nukkumaanmenoa taistelut

Sleep aikataulut 2-vuotiaista, jotka toimivat.,

Katso nämä esimerkkiunirutiinit taaperoille, jotka auttavat lapsia nukahtamaan nopeammin ja heräämään onnellisina.

kokemukseni mukaan ja työskennellessäni satojen vanhempien kanssa ideaaliset herätysajat ovat välillä 6-8 am ja ihanteelliset nukkumaanmenoajat välillä 6-8 pm. Taaperot putoavat luonnollisesti vuorokausirytmiin, joka on pallokenttä, joka muistuttaa auringon laskiessa ja noustessa.

varhainen nukkumaanmenorutiini voi myös olla merkittävässä roolissa siinä, että lapset nukahtavat nopeammin ja heräävät levänneinä. Taaperot nukkuvat syvimmillään iltakahdeksan ja keskiyön välillä., Suojaa tällä kertaa niin paljon kuin mahdollista onnellisempi taapero!

Oma suosikki taapero nukkumaanmenoa on 7:30 pm 6:30 herätä aikaa, luoda ballpark arvio 11 tuntia yöunta. Tietäen, että useimmat kaksi-vuotiaat tarvitsevat 12-14 tuntia unta 24 tunnin aikana, tämä jättää 1-2 tunnin päiväunien. Silloin olen nähnyt taaperoni onnellisimpana!

Näyte aikataulu #1 – 24 kuukautta vanha

• 7:30 am Herätä | Lukea | Pelata | Hiljainen aika
• 8:15 Aamiainen
• 9:00 am Ulkona pelata, retkiä, asioita, toimintaa, jne., pukeutunut
• 7:00 Aamiainen | Siivota keittiö, jossa vanhempi
• 7:30 am Pelaa
• 8:30 am Yksinkertaisia askareita
• 9:30 am Ulkopuolella play | Snacks
• 10:30 am Independent pelaa
• 11:30 Lounas | Puhdistaa
• 12:30 Päiväunet
• 2:00 pm Herätä
• 2:30 pm Puisto | Liikunta | ajan Ulkopuolella
• 4:00 pm-Näyttö aika | Kokki illallinen
• 5:30 pm Illallinen | Perheen yhteistä aikaa
• 6:30 pm Nukkumaanmenoa rutiini
• 7:30 pm Sänky

Löytää 20+ päivittäiset aikataulut vauva, taapero ja lapsille 0 – 5 Rutiinit, Rytmit ja Aikataulut.,

Jos etsit kaikki asiat rutiini, tutustu Ultimate Päivittäistä Rutiinia Niputtaa tarkistuslistoja, visuaalinen rutiini kortit, urakka kortit, vauvan rutiini kortit ja rutiinit kirja.

Nap aikataulu vinkkejä ja temppuja.

On olemassa useita yleisiä sääntöjä tykkään seurata, kun se tulee lapsi naps.

1. Pidä päiväunet mahdollisimman lähellä lounaan jälkeen.,

Jos lapsi on tarpeeksi aamulla toimintaa ja sitten syö lounas kohtuullinen, he alkaa nukuttaa pian syömisen jälkeen. Liian kauan odottaminen voi johtaa siihen, että taapero tarttuu toiseen tuuleen ja kieltäytyy sitten päiväunista.

2. Uni synnyttää unta.

2-vuotiaat rakastavat antaa aikuisten ajatella, etteivät he tarvitse päiväunia. Älä mene lankaan. Heidän aivonsa kasvavat ja kehittyvät nopeasti tässä iässä. Uni auttaa aivoja prosessoimaan ja aistimaan tietoa.,

ihanteellisesti kaksivuotias saa nukkua noin 5-6 tunnin valveillaoloajan jälkeen aamulla ja sen jälkeen on jäljellä noin 4-6 tuntia valveillaoloaikaa päiväunien päätyttyä. Niinpä esimerkiksi, jos lapsesi herää klo 7, ihanteellinen aika aloittaa päiväunien olisi noin 12 tai 1 pm (5-6 tuntia myöhemmin). He herätä noin 2 tai 3 pm ja mennä nukkumaan noin 7-8 pm (5-6 tuntia heräämisen jälkeen päiväunilta).

3. Lopeta päiväunet vähintään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa.,

kaksivuotiaan herääminen päiväuniltaan vähintään 4 tuntia ennen nukkumaanmenoa auttaa varmistamaan, että he ovat hereillä vasta kello 10 joka ilta.

Oma etusija on kiinni herääminen lapsi 5+ tuntia ennen nukkumaanmenoa, mutta ymmärrän, että joskus iltapäivällä tulee kiire ja lapsi ei ehkä nukahtaa päiväunille, kunnes 3 tai 4 pm.

4. Päiväunien kesto vaihtelee 45 minuutista 3 tuntiin.

lapsesi päiväunien pituuden pitäisi todella riippua siitä, kuinka paljon yöunta he saavat. Ihannetapauksessa 2-vuotias saa noin 12-14 tunnin kokonaisunet 24 tunnin aikana., Voit käyttää tätä numeroa, jotta voit arvioida, kuinka kauan lapsesi päiväunien on oltava.

Ymmärrystä perus 2-vuotias unen.

minulta kysytään usein vanhemmilta, mitkä ovat taaperolle yleisimmät unirytmit?

on 2 unityyppiä, joita kierrämme läpi monta kertaa joka yö. Olet luultavasti kuullut tämän aiemmin; kuitenkin, mikä tekee siitä erilaisen on nämä syklit kestävät 45-60 minuuttia lapsilla (vs 90 minuuttia aikuisilla).,

1. ”syvä” tai Non-Rapid Eye Movement (NREM) – Uni muodostaa 75 prosenttia unestamme. Syvän unen aikana lihasten verenkierto lisääntyy, energia palautuu ja kasvun ja kehityksen kannalta välttämättömiä hormoneja vapautuu.
2. ”kevyt” tai nopea silmänliike (REM) uni muodostaa 25 prosenttia unestamme. Kevyen unen aikana aivomme ovat aktiivisia ja uneksimista tapahtuu. Kehomme pysähtyvät ja hengitys ja syke ovat epäsäännöllisiä.

unirytmien suhteen ei ole olemassa optimaalista unituntien määrää, joka koskee kaikkia lapsia.,

kansallisen Unisäätiön mukaan suurin osa 2-vuotiaista tarvitsee noin 12-14 tuntia vuorokaudessa. Kartat ovat ihana, mutta he voivat vain antaa sinulle ballpark arvioida, koska ne eivät ota huomioon lapsen yksilöllinen unen tarpeet.

Uni vaatimukset vaikuttavat kasvu, stressi, sairaus, ja muita näkökohtia lapsen fyysinen kunto. Niihin voi vaikuttaa myös genetiikka. Myös unirytmit vaihtelevat merkittävästi eri kulttuureissa., Esimerkiksi Kiinassa Taaperot ja esikoululaiset saavat yleensä vähemmän yöunia, mutta hyvittävät sitä päivisin pidemmillä päiväunilla.

aiheeseen Liittyvät: 7 Yhteisiä Haasteita Vanhemmille Vauvoille ja Taaperoille (Ratkaisuja)

Navigointi taapero nukkua regressio kuin ammattilainen.

2-vuotias uniregressio on vanhemmille valtava haastepiste. Se on aikaa, jolloin Taaperot todella tulevat omille teilleen ja haluavat testata rajoja, jotta maailmassa olisi järkeä.

Jos lapsesi kamppailee nukkumaanmenoaikaan, ensimmäinen ehdotukseni on kokeilla aikaisempaa nukkumaanmenoaikaa., Siirrä nukkumaanmenoaika puoli tuntia aikaisemmin vähintään viikoksi. Kun lapset ovat liian väsyneitä, aivot innostuvat eivätkä suostu sulkeutumaan.

Jos lapsi kamppailee erottaminen ahdistus, kiivetä ulos plagiaatti, herääminen aikaisin, ei suostu nukkumaan tai nukkuu liian kauan, tai heräilee öisin, kirjoitin yksityiskohtaisesti siitä, miten voimme käsitellä meidän taapero nukkua regressio täällä.

Vaikka potta koulutus aiheuttaa nukkua regressio, ohita yöaikaan potta koulutus ennen kuin lapsi on vanhempi ja vain kiinni päivällä potta koulutus., Lupaan, että se tapahtuu automaattisesti, kun lapsesi on fyysisesti valmis muutokseen. Tässä on minun otteeni potty kouluttaa taapero tulematta hulluksi.

iltasatujen käsittely visuaalisilla rutiinikorteilla.

Taaperot eivät ole parhaita sanankääntäjiä. Ne ovat erinomainen suullinen ääni kommunikaattorit – itku, syyttely, ja squealing ilosta 🙂

Joka on, miksi se ei ole yllätys, että pikkulapset näyttävät kamppailemaan niin paljon, noudata ohjeita. Hyvä uutinen on, että taaperoiden ja esikoululaisten visuaalinen rutiini on erinomainen työ ympärillä.,

voit aloittaa tulostamalla ja luomalla oman taapero-iltarutiinin. Anna lapsesi auttaa sinua laittamaan kortit järjestykseen ja valitse paikka, johon heidän on helppo päästä.

(Huomaa: Nämä kortit toimivat myös hyvin luoda täydellinen päivittäinen aikataulu lapsille.)

Kun autat 2-vuotiasta valmistautumaan vuoteeseen, tarjoa niin monta vaihtoehtoa, jotka sopivat rajojesi sisään. Kaikilla lapsilla on 3 perustarvetta: voima, kokemus ja yhteys, ja ne kaikki näkyvät isosti nukkumaan mennessä.,

auttaa vastaamaan lapsen tarpeeseen olla valtaa, jotta ne voivat tehdä pieniä päätöksiä koko rutiini:

”on aika saada teidän pyjama päällä. Näytä, mitkä niistä auttavat sinua. tämä vai tämä. Valitsin väärän. Haen toisen sinulle.”

”on aika harjata hampaat. Haluatko harjata hampaasi vai pitäisikö minun? Kerro, kenen pitäisi laittaa hammastahna päälle.,”

se, että lapsille tarjotaan todella pieniä tapoja tuntea olevansa voimakkaita, auttaa heitä välttämään kontrolloivan lapsidraaman. Sillä on myös maaginen kyky auttaa sinua pitämään rajan ” se on nukkumaanmenoaika.”

se auttaa myös täyttämään lapsesi yhteyden tarpeen.

kun lapset tuntea voimakas ja kytketty, he ovat paljon halukkaampia tekemään yhteistyötä nukkumaanmenoa ja jätä taistella tulla ulos, 57 kertaa, tai itku pyyntö ”Anna minun ulos, äiti.”

Haluan enemmän lapsi rutiinit?,

• miten auttaa taaperoa nukahtamaan nopeasti
• 2-vuotias ei kuuntele? Kokeile Tätä Merkillistä Vihje
• 5 Näyte Päivittäin Taapero Aikataulut Todellinen Äidit
• Helppo Nakki Vastaus Lapsi Ei Kuuntele, Joka Toimii