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Citrato de litio vs orotato de litio

¿sabía que los beneficios del litio para mejorar el estado de ánimo eran los» up » en el 7 Up original? Fue «7 Up Lithiated Lemon Soda» hasta 1936, cuando fue renombrado solo «7 Up», todavía con sus 7 ingredientes, uno de los cuales era litio.,1

en la década de 1800, un manantial de litio natural fuera de Atlanta atrajo a presidentes y celebridades como Mark Twain y los Vanderbilts, todos convencidos de las aguas de litio curativas, llamadas agua dulce de los nativos americanos.

hoy en día, la mayoría de la gente piensa en el litio como un medicamento farmacéutico para los Estados bipolares de manía y depresión, y ha sido el medicamento de referencia para esto desde 1949., Como droga, se utilizan dosis altas de la forma potencialmente tóxica, citrato de litio, pero los estudios sugieren que el litio dosis mucho más bajas de la forma no tóxica, orotato de litio, juega un papel clave en el apoyo a la estabilidad del Estado de ánimo, la longevidad y la salud cognitiva.2

beneficios del orotato de litio

varios estudios observacionales han encontrado que en áreas donde hay una mayor cantidad de litio en el agua potable, hay hubo una disminución significativa en los suicidios.,2 el efecto de consumir niveles traza de litio en la dieta ha sido tan bien estudiado para el estado de ánimo, la longevidad y la función cognitiva que muchos líderes en el campo de la psiquiatría abogan por que ciertos alimentos se enriquezcan con litio de la misma manera que la sal se yodó en la década de 1920.2

Los estudios también vinculan los niveles óptimos de litio con la función cardíaca saludable, los niveles óptimos de azúcar en la sangre y los niveles más altos de energía, junto con el aumento del transporte de vitaminas.,2 también se ha demostrado que el litio aumenta la concentración de la materia gris (corteza) del cerebro, al tiempo que aumenta el tamaño de la amígdala (corteza emocional) y el hipocampo. También se ha demostrado que estimula la producción natural de células madre neuronales y que tiene efectos antioxidantes protectores para el sistema nervioso.2 El litio estimula la actividad de agentes que apoyan el estado de ánimo, como el glutamato, la dopamina, la serotonina, el ácido gamma-aminobutírico, la acetilcolina y la glicina.,2

en un estudio japonés donde se evaluó la mortalidad por todas las causas, se midió el contenido de litio en el agua potable de más de 1,2 millones de personas en 18 barrios. Los que bebían de las fuentes de agua de litio más altas vieron una reducción significativa en la mortalidad por todas las causas en comparación con aquellos donde el agua tenía menos litio.3 En estudios con animales también se demostró que el litio prolonga la vida de los nematodos, las levaduras y las moscas de la fruta hasta en un 46%.,4,5,6

microdosis con litio

en otro estudio en humanos, se demostró que una microdosis diaria de solo 300 mcg de litio reduce significativamente el deterioro cognitivo relacionado con la edad solo tres meses después de comenzar a tomar un suplemento de litio.7 se ha demostrado que el litio inhibe una enzima llamada glucógeno sintasa quinasa (GSK-3). Sin suficiente litio, las células luchan por protegerse del exceso de GSK-3 y los estragos del envejecimiento y una serie de problemas de salud relacionados con la edad.,2,5,7

los Estudios también sugieren que el litio depende de la disponibilidad de otros minerales y actúa sinérgicamente con otros minerales que maximiza su eficacia para el estado de ánimo, la longevidad, y el apoyo cognitivo.2 las deficiencias minerales representan una seria amenaza para nuestra salud, ya que son responsables de miles de procesos bioquímicos., Los suelos han sido desmineralizados con técnicas modernas de agricultura química y los agricultores luchan por reintroducir de forma saludable los minerales faltantes en sus suelos, pero comúnmente en formas difíciles de absorber para nosotros.10

deficiencias minerales

se estima que hasta dos tercios de la población mundial podría estar en riesgo de deficiencia en uno o más elementos minerales esenciales. Según el Consenso de Copenhague de 2008, las deficiencias minerales son uno de los desafíos más graves para la humanidad., en patentes sobre minerales complementarios, y la fuente de minerales esenciales de LifeSpa (con litio) publicó una estimación conservadora de las deficiencias de minerales en los Estados Unidos:8

• magnesio: 75%
• Hierro: 58%
• cobre: 81%
• Manganeso: 50%
• cromo: 50%
• Zinc: 67%

obtener litio y minerales de sus alimentos

El 94% de los estadounidenses no comen suficientes frutas y verduras para obtener una cantidad adecuada de minerales en su dieta, e incluso cuando lo hacemos, nuestros suelos están tan agotados que incluso los alimentos orgánicos carecen de contenido mineral.,8

muchos estudios ahora promocionan la importancia de obtener dosis ambientales de litio. Se encuentra en ciertos alimentos y en muchos suministros de agua, pero la cantidad de litio disponible en la dieta depende del suelo donde se cultivan los alimentos y de la fuente de agua potable.,

Fuentes Principales de la Dieta de Litio

• Cereales
• Patatas
• Tomates
• Col
• Algunas aguas minerales
• nuez Moscada
• semillas de Cilantro
• Comino
• el té Negro
• el té Verde
• Rojo (rooibos) té

tenga en cuenta, todo esto depende del suelo y de la geografía. Se estima que los granos de cereales y las verduras cubren desde el 66 hasta más del 90% del litio consumido diariamente., El resto proviene de alimentos de origen animal y agua potable.

un estudio predijo que una dieta vegetariana, alta en granos, legumbres y verduras proporcionará más litio que una dieta que incluye la ingesta de proteínas animales, pero una vez más todo esto depende del suelo.2

de Litio Conclusión

es difícil saber exactamente la cantidad de litio que está recibiendo de su comida y agua. El rango de dosis baja para la suplementación óptima de litio es de 250mcg-1000mcg., Lifespa’s Essential Minerals tiene 250mcg de orotato de litio por dos cápsulas, además de proporcionar tasas de absorción líderes en la industria de todos los demás minerales necesarios para compensar las posibles deficiencias.

dosis de minerales esenciales: cuatro cápsulas al día durante un mes. Dos tapas por día a partir de entonces para mantener niveles óptimos de minerales esenciales y litio.

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