Výhody Komprese Zařízení

Sdílet na:

Ať už jste vážný sportovec nebo jen víkendový bojovník, existuje mnoho výhod, aby nosit kompresní oděv při cvičení. Odborníci na UPMC Sports Medicine váží na typy a výhody kompresního zařízení.

výhody kompresního zařízení

kompresní oděvy poskytují sportovcům různé přínosy pro zdraví a výkon., Použitím vyváženého povrchového tlaku na určité části těla spouštějí kompresní oděvy zrychlení průtoku krve a zvyšují dodávku kyslíku do specifických svalových skupin. To umožňuje sportovcům pracovat vyšší rychlostí po delší dobu a zlepšení oběhu pomáhá tělu rychleji se zotavit snížením tvorby kyseliny mléčné.,o prevenci zranění tím, že snižuje množství škod, které mohou nastat na svaly, když se třepe na dopad

Melissa McLane, DĚLAT, na UPMC Lemieux Sportovní areál vysvětluje, že komprese gear mohou být použity v průběhu celého roku v různých situacích a je velkým zastáncem pro kompresi, a to i pro konkrétní zranění.,

typy kompresních převodovek

v oděvech se používají dva hlavní typy komprese.

• Compartmental compression-přísnější v určitých oblastech a obvykle přizpůsobené pro konkrétní sporty.
• odstupňovaná komprese-těsnější v končetinách a slouží ke zvýšení průtoku krve zpět do jádra během tréninku.

kdokoli může těžit z použití odstupňované komprese, zejména těch, kteří tráví spoustu času v sedavých sedících nebo stojících pozicích.,

Kompresní oblečení často přichází v několika různých formách, včetně lebky čepice, paže rukávy, s dlouhými rukávy topy, vesty, punčocháče, tele rukávy, punčochy a ponožky. Tyto oděvy jsou vyrobeny ze směsi spandexu a nylonu, a přinést různé výsledky jako:

Komprese zařízení pro horní části těla

na Sobě těsné, podpůrné kompresní tričko po cvičení může snížit otok a zánět horní části těla.,

kompresní zařízení pro čtyřkolky, glutes a boky

kompresní punčocháče a šortky mohou pomoci cirkulovat krev zpět do srdce a minimalizovat únavu.

Komprese zařízení pro telata

Kompresní ponožky nebo tele rukávy může snížit riziko hluboké žilní trombózy, krevní sraženiny obvykle nalézt v nohou, tím, že zabraňuje otok.,>Křečové žíly

Úroveň Komprese

k Dispozici jsou čtyři hlavní úrovně komprese, která se měří v milimetrech rtuti (mmHg):

• Mírné komprese: 8-15 mmHg
• Mírné komprese: 15-20 mmHg
• Pevná komprese: 20-30 mmHg*
• Extra Pevná Komprese: 30-40mmHg*

*Pevné a extra pevné kompresní oděvy by měly být nošeny pouze po obdržení lékařské rady a jsou k dispozici s lékařský předpis.,

pro zdravého sportovce jsou mírné kompresní oděvy Skvělé před, během a po tréninku. Mírné kompresní oděvy by se měly nosit pouze během cvičení. Vyšší úrovně komprese mohou vést k otokům, pokud nejsou správně používány. Kompresní oděvy nejsou určeny k nošení během spánku. Vždy byste se měli poradit s lékařem, než budete nosit kompresi do postele.

vždy je nejlepší se poradit se svým lékařem, abyste si byli vědomi jakýchkoli osobních rizikových faktorů při používání kompresního zařízení., Další informace o zlepšení atletického výkonu naleznete na webových stránkách UPMC Sports Medicine. Chcete-li naplánovat schůzku nebo pro více informací, volejte 1-855-93-SPORT (77678).