voordelen van Compressieapparatuur

Deel dit op:

of u nu een serieuze atleet bent of gewoon een weekend warrior, er zijn vele voordelen aan het dragen van compressie kleding tijdens het sporten. De experts van UPMC Sports Medicine wegen in op de soorten en voordelen van compressieapparatuur.

voordelen van Compressieuitrusting

compressiekleding biedt sporters verschillende gezondheids-en prestatievoordelen., Door een gebalanceerde oppervlaktedruk op specifieke lichaamsdelen toe te passen, activeren compressiekleding de versnelling van de bloedstroom en verhogen ze de zuurstoftoevoer naar specifieke spiergroepen. Dit stelt atleten in staat om te werken op een hoger tarief voor een langere periode van tijd, en circulatie verbeteringen helpen het lichaam om sneller te herstellen door het verminderen van de ophoping van melkzuur.,o letsel voorkomen door de hoeveelheid schade die kan optreden aan spieren bij schokken te verminderen

Melissa McLane, DO, bij UPMC Lemieux Sports Complex legt uit dat compressieapparatuur het hele jaar door gebruikt in verschillende situaties en is een groot voorstander voor compressie, zelfs voor specifieke blessures.,

typen Compressieapparatuur

Er zijn twee soorten compressieapparatuur die in kleding worden gebruikt.

• Compartimentale compressie-strakker in bepaalde gebieden en meestal afgestemd op specifieke sporten.
• gradueerde compressie-strakker in de extremiteiten en gebruikt om de bloedstroom terug naar de kern te verhogen tijdens trainingen.

Iedereen kan profiteren van het gebruik van gegradueerde compressie, vooral degenen die veel tijd doorbrengen in zittende of staande posities.,

compressie kleding komt vaak in verschillende vormen, waaronder schedelkappen, armmouwen, tops met lange mouwen, vesten, panty ‘ s, kuitmouwen, kousen en sokken. Deze kledingstukken zijn gemaakt van een mix van spandex en nylon en leveren verschillende resultaten op, zoals:

Compressieapparatuur voor het bovenlichaam

Het dragen van een strak, ondersteunend compressieshirt na het sporten kan zwelling en ontsteking van het bovenlichaam verminderen.,

Compressieuitrusting voor de quads, bilspieren en heupen

compressiekousen en-shorts kunnen helpen om het bloed terug naar het hart te laten circuleren, waardoor vermoeidheid wordt geminimaliseerd.

Compressieapparatuur voor de kalveren

compressiekousen of kuitmouwen kunnen het risico op diepe veneuze trombose, een bloedstolsel dat gewoonlijk in het been wordt aangetroffen, verminderen door zwelling te voorkomen.,>Spataderen

Niveaus van Compressie

Er zijn vier niveaus van compressie, die zijn gemeten in millimeters kwik (mmHg):

• Milde compressie: 8-15 mm hg
• Matige compressie: 15-20 mmHg
• Stevig compressie: 20-30 mmHg*
• Extra Stevig Compressie: 30-40mmHg*

*Stevig en extra stevig compressie kleding mag alleen gedragen worden na ontvangst van het medisch advies en zijn beschikbaar met een recept.,

voor de gezonde sporter zijn milde compressiekleding geweldig voor, tijdens en na de training. Matige compressie kleding mag alleen worden gedragen tijdens het sporten. Hogere niveaus van compressie kan leiden tot zwelling als niet goed gebruikt. Compressie kleding is niet ontworpen om te worden gedragen tijdens het slapen. U moet altijd een arts raadplegen voordat u Compressie naar bed draagt.

Het is altijd het beste om contact op te nemen met uw arts, zodat u op de hoogte bent van persoonlijke risicofactoren bij het gebruik van compressieapparatuur., Voor meer informatie over het verbeteren van atletische prestaties, bezoek de UPMC Sports Medicine website. Voor het plannen van een afspraak of voor meer informatie, bel 1-855-93-SPORT (77678).