Előnyei Tömörítés Felszerelés

Ossza meg ezt:

mindegy, hogy egy komoly sportoló, vagy egyszerűen csak egy hétvégi harcos, sok előnye, hogy visel kompressziós ruházat edzés közben. A UPMC Sports Medicine szakértői mérlegelik a kompressziós hajtómű típusait és előnyeit.

A kompressziós hajtómű előnyei

a kompressziós ruházat különböző egészségügyi és teljesítménybeli előnyöket biztosít a sportolóknak., Azáltal, hogy bizonyos testrészekre kiegyensúlyozott felületi nyomást alkalmaznak, a kompressziós ruhák kiváltják a véráramlás gyorsulását, és növelik az oxigén szállítását bizonyos izomcsoportokra. Ez lehetővé teszi a sportolók számára, hogy hosszabb ideig magasabb sebességgel dolgozzanak, a keringés javulása pedig elősegíti a szervezet gyorsabb helyreállítását a tejsav felhalmozódásának csökkentésével.,o sérülés elkerülése érdekében azáltal, hogy csökkenti a sebzést, hogy előfordulhat, hogy az izmok, amikor kezet hatás

Melissa McLane TEGYE, a UPMC Lemieux sportkomplexum kifejti, hogy a tömörítés felszerelés használható egész évben a különböző helyzetekben, valamint egy nagy támogatója, a tömörítés, még a konkrét sérülések.,

típusú kompressziós fogaskerék

két fő típusa tömörítés használt ruházati.

• Compartmental compression-szorosabb bizonyos területeken, és általában szabott speciális sport.
• végzett kompressziós-szorosabb a végtagokban, és használják, hogy segítsen növelni a vér áramlását vissza a mag edzés közben.

bárki részesülhet a fokozatos tömörítés használatából, különösen azok, akik sok időt töltenek ülő ülő vagy álló helyzetben.,

a kompressziós ruházat gyakran többféle formában kapható, beleértve a koponyasapkákat, a kar ujjait, a hosszú ujjú felsőt, a mellényt, a harisnyát, a borjúhüvelyeket, a harisnyát és a zoknit. Ezek a ruhák spandex és nejlon keverékéből készülnek, és különböző eredményeket hoznak, mint például:

kompressziós felszerelés a felsőtesthez

szűk, támogató kompressziós ing viselése edzés után csökkentheti a felső test duzzadását és gyulladását.,

kompressziós fogaskerék a quadok, fenék, csípő

kompressziós harisnya és rövidnadrág segíthet keringeni vér vissza a szívbe, minimalizálva a fáradtság.

kompressziós felszerelés a borjak számára

a kompressziós zokni vagy a borjúhüvelyek csökkenthetik a mélyvénás trombózis, általában a lábszáron található vérrög kockázatát a duzzanat megelőzésével.,>Visszerek

Szint Tömörítés

négy fő tömörítési fokozat, amelyek mérik higanymilliméterben (hgmm):

• Enyhe tömörítés: 8-15 hgmm
• Mérsékelt tömörítés: 15-20 hgmm
• Iroda tömörítés: 20-30 hgmm*
• Extra Cég Tömörítés: 30-40mmHg*

*Cég, valamint extra cég kompressziós ruhák csak akkor kell viselni, miután megkapta az orvosi tanácsot vagy receptre kapható.,

az egészséges sportoló számára az enyhe kompressziós ruhák nagyszerűek az edzés előtt, alatt és után. A mérsékelt kompressziós ruhákat csak edzés közben szabad viselni. A tömörítés magasabb szintje duzzanatot okozhat, ha nem használják megfelelően. A kompressziós ruhákat nem úgy tervezték, hogy alvás közben viseljenek. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt kompressziót viselne az ágyba.

mindig a legjobb, ha konzultál orvosával, hogy tisztában legyen bármilyen személyes kockázati tényezővel a kompressziós felszerelés használatakor., További információ a sportteljesítmény javításáról, látogasson el a UPMC Sports Medicine weboldalára. A találkozó ütemezéséhez vagy további információkért hívja az 1-855-93-SPORT (77678) számot.