Syndrom vyčerpání

špatné zdraví související se stresem je dnes nejčastější příčinou pracovní neschopnosti. Když stres jde příliš daleko, existuje riziko vzniku syndromu vyčerpání, nemoci, která může trvat dlouho, než se tělo a duše zotaví a jejíž varovné signály by měly být brány vážně.

co je Syndrom vyčerpání?

Syndrom vyčerpání je výsledkem dlouhodobého chronického stresu, který trvá nejméně šest měsíců bez dostatečného zotavení., Stav byl dříve známý jako „vyhoření“, a znamená to, že mozek se stává přetížení a stres se stává patologické.

Syndrom vyčerpání lze popsat ve třech fázích. První je prodromální fáze, která může vyvolat příznaky fyzického a duševního stresu, ale kde je člověk stále funkční ve svém každodenním životě. Většina lidí chápe, že příznaky jsou způsobeny nadměrným stresem a mění svůj životní styl.

Pokud se se situací nic neděje, hrozí, že osoba vstoupí do akutní fáze., To se často děje rychle a náhle, zdroj výrazu „zasáhnout zeď“. Akutní fáze může trvat až několik týdnů, kdy osoba není vůbec funkční. Může být nemožné vstát z postele, myslet jasně nebo se soustředit. Schopnost multitaskingu zmizí. Mohou vzniknout pocity zoufalství a paniky, které mohou být nesprávně interpretovány jako deprese.

třetí fáze je fáze zotavení, když člověk postupně dostane zpět na nohy, ale je stále velmi unavená, citlivá na stres a má potíže s koncentrací a pamětí., Delší zotavení, tím více normální roli osoba, může pokračovat v jejich každodenním životě, i když vyčerpání syndrom vždy způsobuje větší citlivost na stres, i když ostatní příznaky jsou pryč.

jak to ovlivňuje život člověka?

80 procent lidí, kteří rozvíjet vyčerpání, syndromu jsou ženy, a oni jsou často nejsou ty, které ostatní lidé mysleli, že by se stal nemocný. Osoba, která rozvíjí syndrom, je často odhodlána a dobrá ve své práci, přebírá největší odpovědnost za svou rodinu a vždy staví potřeby ostatních před své vlastní.,

existují různé příznaky stresu. Může se projevit fyzickými příznaky, jako je bolest zad, bolest hlavy, gastrointestinální problémy, bušení srdce a oslabení imunitního systému. Osoba může být unavená, ale zároveň má těžké chvíle odpočinku a spánku. Mohou se cítit úzkostně, depresivně a mají těžší soustředění.

proč by měl člověk vyhledat pomoc?

je důležité věnovat pozornost varovným signálům těla a vyhledat pomoc včas., Návrat po záchvatu vyčerpání je těžký a může trvat dlouho, ale čím dříve budete hledat péči, tím méně škody bude nemoc schopna způsobit. Nikdo nebude děkovat vyčerpané osobě za to, jak dlouho vydrželi, než onemocněli.

Pokud jste vy nebo příbuzný v nebezpečné zóně pro špatné zdraví související se stresem, měli byste vyhledat pomoc ve zdravotnickém středisku nebo ve zdravotnických službách. Ambulantní psychiatrická péče se doporučuje pro akutní příznaky. Lékař provede fyzické vyšetření a poslouchá, jak vysvětlíte své potíže., Vzorek krve se často odebírá, aby se vyloučily další nemoci.

je možné se znovu cítit lépe?

Většina lidí se vyčerpání syndrom obnovit, i když to může trvat dlouhou dobu, a mohou mít vyšší citlivost na stres později. Proto existuje také riziko relapsu. Nemocná osoba musí vzít nemocenskou dovolenou nebo snížit pracovní zátěž, aby dala svému tělu šanci se zotavit. Relaxační cvičení, cvičení a dobrý spánek mohou být užitečné. Omezte požadavky, nechte si čas s přáteli a rodinou a dělejte věci, které vás baví.,

léčba se může skládat z talk terapie, zejména skupinové terapie nebo léků. Je důležité si uvědomit, že léky nejsou řešením, ale pomoc při řešení skutečné příčiny stresu.