Erschöpfungssyndrom

Krankheiten im Zusammenhang mit Stress sind heute die häufigste Ursache für Krankenstand. Wenn Stress zu weit geht, besteht die Gefahr eines Erschöpfungssyndroms, einer Krankheit, deren Genesung für Körper und Seele lange dauern kann und deren Warnsignale ernst genommen werden sollten.

Was ist Erschöpfungssyndrom?

Erschöpfungssyndrom ist das Ergebnis von langfristigem chronischem Stress, der seit mindestens sechs Monaten ohne ausreichende Genesung anhält., Der Zustand war früher als „Burnout“ bekannt und bedeutet, dass das Gehirn überlastet wird und der Stress pathologisch wird.

Erschöpfungssyndrom kann in drei Phasen beschrieben werden. Die erste ist die Prodromalphase, die körperliche und geistige Stresssymptome hervorrufen kann, in der die Person jedoch in ihrem täglichen Leben noch funktionsfähig ist. Die meisten Menschen verstehen, dass die Symptome auf übermäßigen Stress zurückzuführen sind und ihren Lebensstil ändern.

Wenn nichts gegen die Situation unternommen wird, riskiert eine Person, in die akute Phase einzutreten., Dies geschieht oft schnell und plötzlich, die Quelle des Ausdrucks „gegen die Wand schlagen“. Die akute Phase kann bis zu einigen Wochen dauern, wenn die Person überhaupt nicht funktionsfähig ist. Es kann unmöglich sein, aus dem Bett aufzustehen, klar zu denken oder sich zu konzentrieren. Die Fähigkeit zum Multitasking verschwindet. Es können Gefühle der Verzweiflung und Panik auftreten, die als Depression falsch interpretiert werden können.

Die dritte Phase ist die Erholungsphase, in der die Person allmählich wieder auf die Beine kommt, aber immer noch sehr müde, stressempfindlich ist und Schwierigkeiten mit Konzentration und Gedächtnis hat., Je länger die Genesung dauert, desto normaler kann eine Rolle in ihrem Alltag wieder aufgenommen werden, obwohl das Erschöpfungssyndrom immer eine größere Stressempfindlichkeit hervorruft, auch wenn andere Symptome verschwunden sind.

Wie wirkt sich das auf das Leben eines Menschen aus?

80 Prozent der Menschen, die ein Erschöpfungssyndrom entwickeln, sind Frauen, und sie sind oft nicht diejenigen, von denen andere dachten, dass sie krank werden würden. Die Person, die das Syndrom entwickelt, ist oft engagiert und gut in ihrem Job, übernimmt die größte Verantwortung für ihre Familie und stellt immer die Bedürfnisse anderer vor ihre eigenen.,

Es gibt verschiedene Symptome von stress. Es kann sich in körperlichen Symptomen wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Problemen, Herzklopfen und Schwächung des Immunsystems manifestieren. Eine Person kann müde sein, aber gleichzeitig schwer entspannen und schlafen. Sie fühlen sich möglicherweise ängstlich, depressiv und haben es schwerer, sich zu konzentrieren.

Warum sollte eine Person Hilfe suchen?

Es ist wichtig, auf die Warnzeichen des Körpers zu achten und rechtzeitig Hilfe zu suchen., Es ist schwer und kann lange dauern, nach Erschöpfung zurückzukehren, aber je früher Sie Pflege suchen, desto weniger Schaden kann die Krankheit verursachen. Niemand wird der erschöpften Person dafür danken, wie lange sie durchgehalten hat, bevor sie krank wurde.

Wenn Sie oder ein Verwandter sich in der Gefahrenzone für stressbedingte Krankheiten befinden, sollten Sie Hilfe in einem Gesundheitszentrum oder einem arbeitsmedizinischen Dienst suchen. Bei akuten Symptomen wird eine ambulante psychiatrische Versorgung empfohlen. Ein Arzt führt eine körperliche Untersuchung durch und hört zu, während Sie Ihre Schwierigkeiten erklären., Eine Blutprobe wird oft genommen, um andere Krankheiten auszuschließen.

Kann man sich wieder besser fühlen?

Die meisten Menschen mit Erschöpfungssyndrom erholen sich, obwohl es lange dauern kann und sie danach möglicherweise eine höhere Stressempfindlichkeit haben. Daher besteht auch die Gefahr eines Rückfalls. Die kranke Person muss krankgeschrieben werden oder ihre Arbeitsbelastung reduzieren, um ihrem Körper die Chance zu geben, sich zu erholen. Entspannungsübungen, Bewegung und guter Schlaf können hilfreich sein. Reduzieren Sie die Anforderungen, lassen Sie sich Zeit mit Freunden und Familie und tun Sie Dinge, die Sie genießen.,

Die Behandlung kann aus einer Gesprächstherapie, insbesondere einer Gruppentherapie, oder einer Medikation bestehen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Medikamente nicht die Lösung sind, sondern eine Hilfe, um die wahre Ursache des Stresses anzugehen.