Sindrome da esaurimento

La cattiva salute legata allo stress è la causa più comune di assenze per malattia oggi. Quando lo stress va troppo lontano, c’è il rischio di sviluppare la sindrome da esaurimento, una malattia che può richiedere molto tempo perché il corpo e l’anima si riprendano e i cui segnali di allarme dovrebbero essere presi sul serio.

Che cos’è la sindrome da esaurimento?

La sindrome da esaurimento è il risultato di uno stress cronico a lungo termine, che è andato avanti per almeno sei mesi senza un recupero sufficiente., La condizione era precedentemente nota come “burnout” e significa che il cervello diventa sovraccarico e lo stress diventa patologico.

La sindrome da esaurimento può essere descritta in tre fasi. Il primo è la fase prodromica, che può produrre sintomi di stress fisico e mentale, ma dove la persona è ancora funzionale nella loro vita quotidiana. La maggior parte delle persone capisce che i sintomi sono dovuti a stress eccessivo e cambiano il loro stile di vita.

Se non viene fatto nulla sulla situazione, una persona rischia di entrare nella fase acuta., Questo accade spesso rapidamente e improvvisamente, la fonte dell’espressione di “colpire il muro”. La fase acuta può durare fino a poche settimane quando la persona non è affatto funzionale. Potrebbe essere impossibile alzarsi dal letto, pensare chiaramente o concentrarsi. La capacità di multitasking scompare. Possono sorgere sentimenti di disperazione e panico, che possono essere interpretati erroneamente come depressione.

La terza fase è la fase di recupero, quando la persona si rimette gradualmente in piedi ma è ancora molto stanca, sensibile allo stress e ha difficoltà di concentrazione e memoria., Più lungo è il recupero, più normale è un ruolo che la persona può riprendere nella vita di tutti i giorni, anche se la sindrome da esaurimento causa sempre una maggiore sensibilità allo stress, anche quando altri sintomi sono scomparsi.

In che modo questo influisce sulla vita di una persona?

l ‘ 80% delle persone che sviluppano la sindrome da esaurimento sono donne e spesso non sono quelle che altre persone pensavano si ammalassero. La persona che sviluppa la sindrome è spesso impegnata e brava nel proprio lavoro, si assume la massima responsabilità per la propria famiglia e mette sempre i bisogni degli altri davanti ai propri.,

Ci sono vari sintomi di stress. Può manifestarsi in sintomi fisici come mal di schiena, mal di testa, problemi gastrointestinali, palpitazioni cardiache e indebolimento del sistema immunitario. Una persona può essere stanca ma allo stesso tempo ha difficoltà a rilassarsi e dormire. Possono sentirsi ansiosi, depressi e avere più difficoltà a concentrarsi.

Perché una persona dovrebbe cercare aiuto?

È importante prestare attenzione ai segnali di pericolo del corpo e cercare aiuto in tempo., Tornare dopo un periodo di esaurimento è difficile e può richiedere molto tempo, ma prima si cerca cura, meno danni la malattia sarà in grado di causare. Nessuno ringrazierà la persona esausta per quanto tempo hanno resistito prima di ammalarsi.

Se tu o un parente siete nella zona di pericolo per problemi di salute legati allo stress, dovreste cercare aiuto in un centro sanitario o nei servizi di salute sul lavoro. L’assistenza psichiatrica ambulatoriale è raccomandata per i sintomi acuti. Un medico eseguirà un esame fisico e ascolterà mentre spieghi le tue difficoltà., Un campione di sangue è spesso preso per escludere altre malattie.

È possibile sentirsi di nuovo meglio?

La maggior parte delle persone con sindrome da esaurimento recupera, anche se può richiedere molto tempo e possono avere una maggiore sensibilità allo stress in seguito. Pertanto c’è anche il rischio di recidiva. La persona malata deve prendere un congedo per malattia o ridurre il carico di lavoro per dare al proprio corpo la possibilità di riprendersi. Esercizi di rilassamento, esercizio fisico e buon sonno possono essere utili. Riduci le richieste, concediti del tempo con amici e familiari e fai cose che ti piacciono.,

Il trattamento può consistere in terapia di conversazione, in particolare terapia di gruppo o farmaci. È importante ricordare che il farmaco non è la soluzione, ma un aiuto per affrontare la vera causa dello stress.