Utmattelse syndrom

Dårlig helse relatert til stress er den vanligste årsaken til sykefravær i dag. Når spenningen går for langt, det er en risiko for å utvikle utmattelse syndrom, en sykdom som kan ta lang tid for kropp og sjel å komme seg fra og med advarselen signaler som bør tas på alvor.

Hva er utmattelse syndrom?

Utmattelse syndrom er et resultat av langvarig kronisk stress, som har gått på i minst seks måneder uten tilstrekkelig recovery., Tilstanden var tidligere kjent som «utbrenthet», og betyr at hjernen blir overbelastet og stress blir patologisk.

Utmattelse syndrom kan beskrives i tre faser. Den første er prodromal fase, noe som kan føre til fysisk og psykisk stress symptomer, men hvor personen er fortsatt funksjonelle i deres daglige liv. De fleste forstår at symptomene er på grunn av overdreven stress og endre sin livsstil.

Hvis ingenting blir gjort om situasjonen, og en person som risikerer å skrive inn den akutte fasen., Dette skjer ofte raskt, og plutselig, kilden til uttrykket å «hit the wall». Den akutte fasen kan vare opptil et par uker når personen er ikke i bruk i det hele tatt. Det kan være umulig å komme ut av sengen, tenke klart eller konsentrere seg. Evnen til å multitaske forsvinner. Følelser av fortvilelse og panikk kan oppstå, noe som kan føre til misforståelser som depresjon.

Den tredje fasen er restitusjonsfasen, når personen blir gradvis tilbake på føttene, men er fortsatt veldig sliten, følsom for stress og har vanskeligheter med konsentrasjon og hukommelse., Jo lengre utvinning, mer normalt en rolle personen kan fortsette i sitt daglige liv, selv om utmattelse syndrom alltid fører til høyere følsomhet til stress, selv når andre symptomer er borte.

Hvordan påvirker dette en persons liv?

80 prosent av menneskene som utvikler utmattelse syndrom er kvinner, og de er ofte ikke de andre folk trodde ville bli syk. Den personen som utvikler syndrom er ofte engasjert og god i jobben sin, tar størst ansvar for sin familie og alltid setter andres behov foran sine egne.,

Det er ulike symptomer på stress. Det kan manifestere seg i fysiske symptomer som ryggsmerter, hodepine, gastrointestinale problemer, hjertebank og svekkelse av immunsystemet. En person kan være sliten, men på samme tid har en hard tid å slappe av og sove. De kan føle seg engstelig, deprimert og har vanskeligere for å konsentrere seg.

Hvorfor skal en person som søker hjelp?

Det er viktig å ta hensyn til kroppens faresignaler og søke hjelp i tide., Å komme tilbake etter et anfall av utmattelse er vanskelig og kan ta lang tid, men jo tidligere du søker omsorg, jo mindre skade sykdom vil være i stand til å forårsake. Ingen vil takke utslitt person for hvor lenge de holdt ut før de ble syke.

Hvis du eller en slektning er i faresonen for sykdom relatert til stress, bør du søke hjelp hos en healthcare sentrum eller helse tjenester. Poliklinisk psykiatrisk behandling er anbefalt for akutte symptomer. En lege vil utføre en fysisk undersøkelse og lytte som du forklarer dine problemer., En blodprøve er ofte tatt for å utelukke andre sykdommer.

Er det mulig å føle seg bedre igjen?

de Fleste mennesker med utmattelse syndrom gjenopprette, selv om det kan ta lang tid, og de kan ha høyere sensitivitet for stress etterpå. Det er derfor også en risiko for tilbakefall. Den syke trenger å ta sykefravær eller redusere arbeidsmengden for å gi kroppen en sjanse til å komme. Avspenningsøvelser, trening og god søvn kan være nyttig. Kutte ned på kravene, tillate deg selv tid med venner og familie og gjør ting du liker.,

Behandling kan bestå av samtaleterapi, spesielt gruppe terapi eller medisinering. Det er viktig å huske er at medisiner er ikke løsningen, men et hjelpemiddel for å løse den egentlige årsaken til stress.