a stresszhez kapcsolódó betegség a betegszabadság leggyakoribb oka. Ha a stressz túl messzire megy, fennáll a kimerültség szindróma kialakulásának veszélye, olyan betegség, amely hosszú időt vehet igénybe ahhoz, hogy a test és a lélek felépüljön, és amelynek figyelmeztető jeleit komolyan kell venni.
mi a kimerültség szindróma?
a kimerültség szindróma a hosszú távú krónikus stressz eredménye, amely legalább hat hónapig tartott megfelelő gyógyulás nélkül., Az állapotot korábban “kiégésnek” nevezték, ami azt jelenti, hogy az agy túlterhelt, a stressz pedig kóros lesz.
a kimerültség szindróma három fázisban írható le. Az első a prodromális fázis, amely fizikai és mentális stressz tüneteket okozhat, de ahol az ember még mindig működőképes a mindennapi életében. A legtöbb ember megérti, hogy a tünetek miatt túlzott stressz, életmódjuk megváltoztatása.
ha semmi sem történik a helyzetről, az ember kockáztatja az akut fázisba való belépést., Ez gyakran történik gyorsan, hirtelen, a forrás a kifejezés, hogy”megüt a fal”. Az akut fázis akár néhány hétig is eltarthat, amikor a személy egyáltalán nem működik. Lehet, hogy lehetetlen kijutni az ágyból, tisztán gondolkodni vagy koncentrálni. A multitask képessége eltűnik. A kétségbeesés és a pánik érzése is felmerülhet, ami félreértelmezhető depresszióként.
a harmadik fázis a helyreállítási fázis, amikor a személy fokozatosan visszatér a lábára, de még mindig nagyon fáradt, érzékeny a stresszre, és nehéz a koncentrációval és a memóriával., Minél hosszabb a helyreállítás, annál normálisabb szerepet tölt be a személy a mindennapi életben, bár a kimerültség szindróma mindig nagyobb érzékenységet okoz a stresszre, még akkor is, ha más tünetek megszűnnek.
hogyan befolyásolja ez az ember életét?
a kimerültségi szindrómában szenvedők 80 százaléka nő, és gyakran nem azok, akikről azt gondolták, hogy megbetegszik. Az a személy, aki a szindrómát fejleszti, gyakran elkötelezett és jó a munkájában, a legnagyobb felelősséget vállalja a családjáért, és mindig mások szükségleteit saját maga elé helyezi.,
a stressz különböző tünetei vannak. Ez megnyilvánulhat a fizikai tünetek, mint a hátfájás, fejfájás, gyomor-bélrendszeri problémák, szívdobogás, gyengülése az immunrendszer. Egy személy lehet fáradt, de ugyanakkor van egy nehéz idő pihentető és alszik. Lehet, hogy szoronganak, depressziósak, és nehezebben tudnak koncentrálni.
miért kell egy személynek segítséget kérnie?
fontos figyelni a szervezet figyelmeztető jeleire, és időben segítséget kérni., Jön vissza, miután a roham a kimerültség nehéz, és hosszú időt vehet igénybe, de a korábbi, hogy törődnek, annál kevesebb kárt a betegség képes lesz okozni. Senki sem fogja megköszönni a kimerült személynek, hogy mennyi ideig tartottak ki, mielőtt megbetegedtek.
Ha Ön vagy rokona a stresszhez kapcsolódó rossz egészségi állapot veszélyzónájában van, kérjen segítséget egészségügyi központban vagy foglalkozási egészségügyi szolgáltatásban. A járóbeteg-pszichiátriai ellátás akut tünetek esetén ajánlott. Az orvos elvégzi a fizikális vizsgálatot, és meghallgatja, ahogy elmagyarázza a nehézségeit., A vérmintát gyakran veszik, hogy kizárják más betegségeket.
lehet-e újra jobban érezni magát?
a legtöbb kimerültség szindrómában szenvedő ember felépül, bár ez hosszú időt vehet igénybe, és később nagyobb érzékenységet mutathat a stresszre. Ezért fennáll a visszaesés veszélye is. A betegnek betegszabadságot kell vállalnia, vagy csökkentenie kell a munkaterhelést, hogy a testüknek esélye legyen a gyógyulásra. Hasznos lehet a relaxációs gyakorlatok, a testmozgás és a jó alvás. Csökkentse az igényeket, hagyjon időt a barátaival és a családjával, és tegyen olyan dolgokat, amiket élvez.,
a kezelés beszédterápiából, különösen csoportterápiából vagy gyógyszerből állhat. Fontos megjegyezni, hogy a gyógyszer nem a megoldás, hanem a stressz valódi okának kezelésére szolgáló segítség.
Leave a Reply