síndrome de exaustão

a doença relacionada com o stress é a causa mais comum de baixa por doença hoje. Quando o stress vai longe demais, existe o risco de desenvolver a síndrome da exaustão, uma doença que pode levar muito tempo para o corpo e a alma se recuperarem e cujos sinais de aviso devem ser levados a sério.o que é a síndrome de exaustão?

a síndrome de exaustão é o resultado de estresse crônico de longo prazo, que se prolongou por pelo menos seis meses sem recuperação suficiente., A condição era anteriormente conhecida como” burnout”, e significa que o cérebro fica sobrecarregado e o estresse torna-se patológico.a síndrome de exaustão pode ser descrita em três fases. A primeira é a fase prodromal, que pode produzir sintomas físicos e mentais de estresse, mas onde a pessoa ainda está funcional em sua vida diária. A maioria das pessoas entende que os sintomas são devido ao stress excessivo e mudar o seu estilo de vida.se nada for feito sobre a situação, uma pessoa corre o risco de entrar na fase aguda., Isso muitas vezes acontece rapidamente e de repente, a fonte da expressão “bater na parede”. A fase aguda pode durar até algumas semanas quando a pessoa não está funcional. Pode ser impossível sair da cama, pensar claramente ou concentrar-se. A capacidade de multitarefa desaparece. Podem surgir sentimentos de desespero e pânico, que podem ser mal interpretados como depressão.

A terceira fase é a fase de recuperação, quando a pessoa volta gradualmente aos seus pés, mas ainda está muito cansada, sensível ao stress e tem dificuldade de concentração e memória., Quanto mais tempo a recuperação, mais normal um papel a pessoa pode retomar em sua vida cotidiana, embora a síndrome de exaustão sempre causa maior sensibilidade ao estresse, mesmo quando outros sintomas desaparecem.como isso afeta a vida de uma pessoa?

80% das pessoas que desenvolvem a síndrome de exaustão são mulheres, e muitas vezes não são aquelas que outras pessoas pensavam que iriam ficar doentes. A pessoa que desenvolve a síndrome é muitas vezes comprometida e boa em seu trabalho, assume a maior responsabilidade por sua família e sempre coloca as necessidades dos outros à frente de seus próprios.,existem vários sintomas de stress. Pode manifestar-se em sintomas físicos tais como dores de costas, dores de cabeça, problemas gastrointestinais, palpitações cardíacas e enfraquecimento do sistema imunitário. Uma pessoa pode estar cansada, mas ao mesmo tempo tem dificuldade em relaxar e dormir. Podem sentir-se ansiosos, deprimidos e ter dificuldades de concentração.por que uma pessoa deve procurar ajuda?é importante prestar atenção aos sinais de aviso do organismo e procurar ajuda a tempo., Voltar depois de um ataque de exaustão é difícil e pode demorar muito tempo, mas quanto mais cedo você procurar cuidados, menos dano a doença será capaz de causar. Ninguém vai agradecer à pessoa exausta por quanto tempo resistiram antes de ficarem doentes.se você ou um familiar se encontram na zona de perigo por problemas de saúde relacionados com o stress, deve procurar ajuda num centro de cuidados de saúde ou nos Serviços de saúde ocupacional. Recomenda-se tratamento psiquiátrico em ambulatório para sintomas agudos. Um médico irá realizar um exame físico e ouvir enquanto explica as suas dificuldades., Uma amostra de sangue é muitas vezes tomada para excluir outras doenças.é possível sentir-se melhor outra vez?

a maioria das pessoas com síndrome de exaustão se recuperam, embora possa demorar muito tempo e eles podem ter maior sensibilidade ao estresse depois. Por conseguinte, existe também um risco de recaída. A pessoa doente precisa de tirar férias por doença ou reduzir a sua carga de trabalho para dar ao seu corpo uma oportunidade de recuperar. Exercícios de relaxamento, exercício e bom sono pode ser útil. Reduzir as exigências, permitir-se tempo com amigos e família e fazer coisas que você gosta.,o tratamento com

pode consistir em terapêutica talk, especialmente terapêutica de grupo, ou medicação. É importante lembrar que a medicação não é a solução, mas uma ajuda para resolver a verdadeira causa do stress.