Uitputtingssyndroom

slechte gezondheid gerelateerd aan stress is de meest voorkomende oorzaak van ziekteverlof vandaag. Als stress te ver gaat, is er een risico op het ontwikkelen van uitputtingssyndroom, een ziekte die lang kan duren voordat het lichaam en de ziel om te herstellen van en waarvan de waarschuwingssignalen serieus moeten worden genomen.

Wat is uitputtingssyndroom?

Uitputtingssyndroom is het resultaat van langdurige chronische stress, die ten minste zes maanden heeft geduurd zonder voldoende herstel., De aandoening was eerder bekend als “burn-out”, en betekent dat de hersenen wordt overbelast en de stress wordt pathologisch.

Uitputtingssyndroom kan in drie fasen worden beschreven. De eerste is de prodromale fase, die fysieke en mentale stresssymptomen kan veroorzaken, maar waar de persoon nog steeds functioneel is in zijn dagelijks leven. De meeste mensen begrijpen dat de symptomen te wijten zijn aan overmatige stress en veranderen hun levensstijl.

als er niets aan de situatie wordt gedaan, loopt een persoon het risico de acute fase in te gaan., Dit gebeurt vaak snel en plotseling, de bron van de uitdrukking “hit the wall”. De acute fase kan tot een paar weken duren wanneer de persoon helemaal niet functioneel is. Het kan onmogelijk zijn om uit bed te komen, helder te denken of zich te concentreren. Het vermogen om te multitasken verdwijnt. Gevoelens van wanhoop en paniek kunnen ontstaan, die verkeerd kunnen worden geïnterpreteerd als depressie.

de derde fase is de herstelfase, wanneer de persoon geleidelijk weer op de been komt, maar nog steeds erg moe is, gevoelig voor stress en moeite heeft met concentratie en geheugen., Hoe langer het herstel, hoe normaler een rol de persoon kan hervatten in hun dagelijks leven, hoewel uitputting syndroom altijd leidt tot een grotere gevoeligheid voor stress, zelfs wanneer andere symptomen zijn verdwenen.

hoe beïnvloedt dit iemands leven?

80 procent van de mensen die het uitputtingssyndroom ontwikkelen zijn vrouwen, en zij zijn vaak niet degenen waarvan andere mensen dachten dat ze ziek zouden worden. De persoon die het syndroom ontwikkelt is vaak geëngageerd en goed in zijn werk, neemt de grootste verantwoordelijkheid voor zijn gezin en stelt altijd de behoeften van anderen voor zijn eigen.,

Er zijn verschillende symptomen van stress. Het kan zich manifesteren in fysieke symptomen zoals rugpijn, hoofdpijn, gastro-intestinale problemen, hartkloppingen en verzwakking van het immuunsysteem. Een persoon kan moe zijn, maar tegelijkertijd een moeilijke tijd hebben om te ontspannen en te slapen. Ze kunnen zich angstig en depressief voelen en zich moeilijker kunnen concentreren.

Waarom moet iemand hulp zoeken?

Het is belangrijk om aandacht te besteden aan de waarschuwingssignalen van het lichaam en op tijd hulp te zoeken., Terugkomen na een periode van uitputting is moeilijk en kan lang duren, maar hoe eerder je zorg zoekt, hoe minder schade de ziekte kan veroorzaken. Niemand zal de uitgeputte persoon bedanken voor hoe lang ze het volgehouden hebben voordat ze ziek werden.

Als u of een familielid zich in de gevarenzone bevindt voor gezondheidsproblemen die verband houden met stress, moet u hulp zoeken bij een gezondheidscentrum of bedrijfsgeneeskundige diensten. Poliklinische psychiatrische zorg wordt aanbevolen voor acute symptomen. Een arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren en luisteren terwijl u uw moeilijkheden uitlegt., Een bloedmonster wordt vaak genomen om andere ziekten uit te sluiten.

is het mogelijk om je weer beter te voelen?

De meeste mensen met het uitputtingssyndroom herstellen, hoewel het lang kan duren en ze daarna een hogere gevoeligheid voor stress kunnen hebben. Daarom is er ook een risico op terugval. De zieke moet ziekteverlof nemen of zijn werklast verminderen om zijn lichaam een kans te geven om te herstellen. Ontspanningsoefeningen, lichaamsbeweging en een goede nachtrust kunnen nuttig zijn. Bezuinigen op de eisen, gun jezelf tijd met vrienden en familie en doe dingen die je leuk vindt.,

De behandeling kan bestaan uit gesprekstherapie, met name groepstherapie, of medicatie. Het is belangrijk om te onthouden is dat medicatie is niet de oplossing, maar een hulpmiddel om de echte oorzaak van de stress aan te pakken.