– Uupumus oireyhtymä

Sairas terveyteen liittyvä stressi on yleisin syy sairausloman tänään. Kun stressi menee liian pitkälle, on riski sairastua uupumus oireyhtymä, sairaus, joka voi kestää pitkään, kehon ja sielun toipua ja joiden varoitus signaalit on otettava vakavasti.

mikä on uupumusoireyhtymä?

Uupumusoireyhtymä on seurausta pitkäaikaisesta kroonisesta stressistä, joka on jatkunut vähintään kuusi kuukautta ilman riittävää palautumista., Tila tunnettiin aiemmin nimellä ”burnout”, ja se tarkoittaa, että aivot ylikuormittuvat ja stressi muuttuu patologiseksi.

Uupumusoireyhtymä voidaan kuvata kolmessa vaiheessa. Ensimmäinen on ennakko vaiheessa, joka voi tuottaa fyysistä ja henkistä stressiä oireita, mutta jos henkilö on edelleen toimiva jokapäiväisessä elämässä. Useimmat ihmiset ymmärtävät, että oireet johtuvat liiallisesta stressistä ja muuttavat elintapojaan.

Jos tilanteelle ei tehdä mitään, ihminen on vaarassa joutua akuuttivaiheeseen., Tämä tapahtuu usein nopeasti ja yhtäkkiä, lähde ilmaisu ”osuma seinään”. Akuutti vaihe voi kestää jopa muutaman viikon, kun henkilö ei ole toimiva ollenkaan. Voi olla mahdotonta nousta sängystä, ajatella selkeästi tai keskittyä. Kyky multitaskata katoaa. Voi syntyä epätoivon ja paniikin tunteita, jotka voidaan tulkita väärin masennukseksi.

kolmas vaihe on toipumisvaihe, jolloin henkilö vähitellen saa takaisin jaloilleen, mutta on edelleen hyvin väsynyt, herkkä stressiä ja on keskittymisvaikeuksia ja muistin., Enää elpyminen, enemmän normaali rooli henkilö voi jatkaa arjessa, vaikka uupumus oireyhtymä aiheuttaa aina suurempi herkkyys stressiä, jopa silloin, kun muut oireet ovat menneet.

miten tämä vaikuttaa ihmisen elämään?

80 prosenttia uupumusoireyhtymää sairastavista on naisia,eivätkä he useinkaan ole niitä, joiden muut luulivat sairastuvan. Henkilö, joka kehittyy oireyhtymä on usein sitoutunut ja hyvä työssään, ottaa suurin vastuu perheestä ja asettaa aina muiden tarpeet ennen omia.,

stressiin liittyy erilaisia oireita. Se voi ilmetä fyysisiä oireita, kuten selkäkipu, päänsärky, ruoansulatuskanavan ongelmia, sydämentykytyksiä ja heikkeneminen immuunijärjestelmää. Ihminen voi olla väsynyt, mutta samalla hänen on vaikea rentoutua ja nukkua. He saattavat tuntea olonsa ahdistuneeksi, masentuneeksi ja heidän keskittymisensä voi olla vaikeampaa.

miksi ihmisen pitäisi hakea apua?

on tärkeää kiinnittää huomiota kehon varoitusmerkkejä ja hakea apua ajoissa., Paluu uupumuksen jälkeen on vaikeaa ja voi kestää pitkään, mutta mitä aikaisemmin hakeutuu hoitoon, sitä vähemmän haittaa sairaus voi aiheuttaa. Kukaan ei kiitä uupunutta siitä, kuinka kauan hän sinnitteli ennen sairastumistaan.

Jos sinä tai sukulainen olet stressiin liittyvän sairastumisen vaaravyöhykkeellä, sinun tulee hakea apua terveysasemalta tai työterveyshuollosta. Akuutteihin oireisiin suositellaan psykiatrista avohoitoa. Lääkäri tekee lääkärintarkastuksen ja kuuntelee, kun selität vaikeuksiasi., Verinäyte otetaan usein muiden sairauksien poissulkemiseksi.

onko taas mahdollista voida paremmin?

Useimmat ihmiset, joilla uupumus oireyhtymä palauttaa, vaikka se voi kestää kauan ja heillä on suurempi herkkyys stressiä jälkeenpäin. Siksi myös uusiutumisriski on olemassa. Sairastuneen on pidettävä sairauslomaa tai vähennettävä työtaakkaansa, jotta keho voi toipua. Rentoutumisharjoituksista, liikunnasta ja hyvästä unesta voi olla apua. Vähennä vaatimuksia, anna itsellesi aikaa ystävien ja perheen kanssa ja tee asioita, joista nautit.,

hoito voi koostua talk-hoidosta, erityisesti ryhmähoidosta tai lääkityksestä. On tärkeää muistaa, että lääkitys ei ole ratkaisu, mutta tuki-osoite todellinen syy stressiä.