syndrome d’épuisement

La mauvaise santé liée au stress est la cause la plus fréquente de congés de maladie aujourd’hui. Lorsque le stress va trop loin, il existe un risque de développer un syndrome d’épuisement, une maladie dont le corps et l’âme peuvent mettre beaucoup de temps à se remettre et dont les signaux d’alerte doivent être pris au sérieux.

qu’est-ce que le syndrome d’épuisement?

le syndrome D’épuisement est le résultat d’un stress chronique à long terme, qui a duré au moins six mois sans récupération suffisante., La condition était auparavant connue sous le nom de « burnout”, et signifie que le cerveau devient surchargé et que le stress devient pathologique.

Le syndrome D’épuisement peut être décrit en trois phases. La première est la phase prodromique, qui peut produire des symptômes de stress physique et mental, mais où la personne est toujours fonctionnelle dans sa vie quotidienne. La plupart des gens comprennent que les symptômes sont dus à un stress excessif et changent leur mode de vie.

Si rien n’est fait à propos de la situation, une personne risque d’entrer dans la phase aiguë., Cela arrive souvent rapidement et soudainement, la source de l’expression pour « frapper le mur”. La phase aiguë peut durer jusqu’à quelques semaines, lorsque la personne n’est pas fonctionnel du tout. Il peut être impossible de sortir du lit, de penser clairement ou de se concentrer. La capacité de multitâche disparaît. Des sentiments de désespoir et de panique peuvent survenir, ce qui peut être interprété à tort comme une dépression.

la troisième phase est la phase de récupération, lorsque la personne se remet progressivement sur pied mais est toujours très fatiguée, sensible au stress et a des difficultés de concentration et de mémoire., Plus la récupération est longue, plus la personne peut reprendre un rôle normal dans sa vie quotidienne, bien que le syndrome d’épuisement provoque toujours une plus grande sensibilité au stress, même lorsque d’autres symptômes ont disparu.

Comment cela affecte la vie d’une personne?

80 pour cent des personnes qui développent le syndrome d’épuisement sont des femmes, et ce ne sont souvent pas celles que d’autres personnes pensaient tomber malades. La personne qui développe le syndrome est souvent engagée et bonne dans son travail, prend la plus grande responsabilité pour sa famille et place toujours les besoins des autres avant les leurs.,

Il existe divers symptômes de stress. Il peut se manifester par des symptômes physiques tels que maux de dos, maux de tête, problèmes gastro-intestinaux, palpitations cardiaques et affaiblissement du système immunitaire. Une personne peut être fatiguée mais en même temps avoir du mal à se détendre et à dormir. Ils peuvent se sentir anxieux, déprimés et avoir plus de mal à se concentrer.

Pourquoi une personne devrait-elle demander de l’aide?

Il est important de faire attention aux signes avant-coureurs du corps et de demander de l’aide à temps., Revenir après un accès d’épuisement est difficile et peut prendre beaucoup de temps, mais plus tôt vous demandez des soins, moins la maladie pourra causer de dommages. Personne ne remerciera la personne épuisée pour combien de temps elle a tenu avant de tomber malade.

Si vous ou un membre de votre famille êtes dans la zone de danger pour des problèmes de santé liés au stress, vous devriez demander de l’aide dans un centre de santé ou un service de santé au travail. Les soins psychiatriques ambulatoires sont recommandés pour les symptômes aigus. Un médecin procédera à un examen physique et vous écoutera expliquer vos difficultés., Un échantillon de sang est souvent pris pour exclure d’autres maladies.

Est-il possible de se sentir mieux à nouveau?

la plupart des personnes atteintes du syndrome d’épuisement se rétablissent, bien que cela puisse prendre beaucoup de temps et qu’elles puissent avoir une sensibilité plus élevée au stress par la suite. Par conséquent, il existe également un risque de rechute. La personne malade doit prendre un congé de maladie ou réduire sa charge de travail pour donner à son corps une chance de récupérer. Des exercices de Relaxation, de l’exercice et un bon sommeil peuvent être utiles. Réduisez les demandes, accordez-vous du temps avec vos amis et votre famille et faites des choses que vous aimez.,

le traitement peut consister en une thérapie par la parole, en particulier en une thérapie de groupe, ou en un traitement médicamenteux. Il est important de se rappeler que les médicaments ne sont pas la solution, mais une aide pour traiter la cause réelle du stress.