Otěhotnění

otěhotnění není vždy snadný úkol. Mnoho žen dokonce přeměňuje tento cíl na posedlost, která brání jejich těhotenství. Někteří zoufale chodí na kliniky, kde praktikují léčbu plodnosti, zatímco jiní raději vyzkouší některé metody a domácí prostředky k otěhotnění. Dosažení těhotenství závisí na mnoha věcech. Přemýšlet o tom, Guiainfantil.com on vyvinul několik doporučení, které můžete sledovat doma i v ordinaci lékaře, pokud chcete mít dítě.,

triky k otěhotnění

plodnost je problémem páru při přemýšlení o těhotenství, které postihuje oba členy stejně. Zdravé životní návyky, jíst zdravou a vyváženou stravu, stres a pravidelnou aktivitu založenou na pohlavním styku v plodných dnech mohou pomoci dosáhnout požadovaného těhotenství.

1., Sinsothermic metoda
spočívá v určení plodných a neplodných dnů menstruačního cyklu z pozorování bazální tělesné teploty a pocitů, které ji doprovázejí, aby se stala těhotná. Vyberte si teploměr a začněte užívat teplotu, buď anální nebo vaginální, od doby, kdy dokončíte období až do dalšího období. Měli byste to dělat každé ráno ve stejnou dobu, než vstanete z postele.

doporučuje se vytvořit graf a každý den ukazovat teplotu, aby se těhotenství dostalo., Tímto způsobem budete vědět, že to má ovulaci, kdy po několika poznamenal teploty, nárůst nejméně o 2 desetiny výše uvedených šesti předchozí poznámky se objeví, a tento růst je udržována tři dny v řadě. Pokud přidáte dva dny před prvním a dva dny po posledním, budou tyto dny vaše maximální plodnosti, dny, kdy můžete otěhotnět, pokud máte sex.

2. Hlen
cervikální hlen je hlen, který vylučuje děložní čípek nebo děložní čípek, který se mění v struktuře v závislosti na dnech cyklu., Je lepkavý ve dnech před a po ovulaci a kapalina s krystality během ovulace. To lze pozorovat v noci, před spaním. Z jejich pozorování budete moci dostat těhotenství.

3. Přírodní a domácí prostředky
– pozice po pohlavním styku. Měli byste zůstat v posteli na chvíli, na zádech a se zvednutými nohama. Položte polštář nebo polštář pod hýždě a zůstaňte v této poloze asi půl hodiny., To umožní spermatu zůstat déle ve vaší děloze a spermie plavat směrem k vajíčku, aby ho oplodnila a otěhotněla.

– zdravá výživa. Konzumujte potraviny bohaté na bílkoviny a sacharidy a ovoce a zeleninu v hojnosti, abyste získali těhotenství. Některé doplňky, jako je královská želé, zvyšují vitalitu a mohou pomoci podpořit plodnost. Měsíček čaj a pupalkový olej může také pomoci regulovat menstruační cyklus otěhotnět.

– ovládejte svou mysl., Naučte se relaxovat, pustit úzkost a pokusit se zapomenout na posedlost těhotenstvím. Buďte trpěliví, odhánějte stres a úzkost, protože mohou blokovat šance na otěhotnění.

– vzdát se špatných návyků. Přestat kouřit a konzumovat alkoholické nápoje. Snažte se vést život bez zlozvyků a zdravé, pokud uvažujete o těhotenství.

plodnost je také věcí mužů

oplodnění není jen věcí žen. Kvalita spermií vašeho partnera je rozhodující pro dosažení těhotenství., Být táta, muž musí mít počtu 20 milionů spermií na mililitr spermatu, v němž alespoň polovina spermií mají správný pohyb a 30% normálních forem, podle nejnovějších parametry schválila Světová Zdravotnická Organizace (who).

stres, únava a napětí mohou také změnit produkci spermií., Je vhodné, aby jíst zdravé a zařadit do jídelníčku hodně živin s vysokou antioxidační aktivitou, jako jsou červené ovoce a vitamíny C a E, a opustit vysoké konzumace alkoholu, Tabáku a drog, stejně jako špatné stravovací návyky, protože oni výrazně ovlivnit plodnost, snižuje nejen množství spermií, ale také jejich kvalitu. Pár, který chce získat těhotenství by se měl starat o své zdraví, a nezapomeňte, že hlavní funkcí sexu je reprodukce, ale potěšení.,

pokud se po roce, těhotenství nebylo dosaženo, je dalším krokem je jít do prekoncepční konzultace analyzovat příčiny a hledat řešení. Existuje mnoho cest v oblasti asistované reprodukce, stejně platné, být otcem nebo mámou.

Máte-li zájem o stanovisko odborného gynekologa, Guiainfantil.com nabízí vám ve výběru videí nejlepší tipy, jak otěhotnět.

můžete si přečíst více články podobné tipy pro otěhotnění, v kategorii otěhotnění v Guiainfantil.com.