Zwanger worden

zwanger worden is niet altijd een gemakkelijke taak. Veel vrouwen maken zelfs van dit doel een obsessie, die hun zwangerschap moeilijk maakt. Sommigen krijgen wanhopig gaan naar klinieken waar ze de praktijk vruchtbaarheidsbehandelingen, terwijl anderen de voorkeur aan een aantal methoden en home remedies proberen om zwanger te raken. Het bereiken van een zwangerschap hangt van veel dingen af. Als ik erover nadenk, Guiainfantil.com hij heeft een aantal aanbevelingen ontwikkeld die je zowel thuis als in het kantoor van de dokter kunt volgen, als je een baby wilt hebben.,

trucs om zwanger te worden

vruchtbaarheid is een probleem voor een stel wanneer men over zwangerschap nadenkt, wat beide leden gelijkelijk treft. Gezonde leefgewoonten, het eten van een gezonde en evenwichtige voeding, stress en regelmatige activiteit op basis van geslachtsgemeenschap rond de vruchtbare dagen kan helpen bij het bereiken van de gewenste zwangerschap.

1., Sinsotherme methode
bestaat uit het identificeren van de vruchtbare en onvruchtbare dagen van de menstruele cyclus vanaf de observatie van de basale lichaamstemperatuur en de sensaties die gepaard gaan met het zwanger worden. Kies een thermometer en begin met het nemen van uw temperatuur, Anaal of vaginaal, vanaf het moment dat u klaar bent met uw menstruatie tot uw volgende menstruatie. Je moet het elke ochtend op hetzelfde tijdstip doen, voordat je uit bed komt.

Het is raadzaam om een grafiek te maken en elke dag de temperatuur te wijzen om de zwangerschap te krijgen., Op deze manier weet u dat het heeft geovuleerd wanneer, na verschillende vastgestelde temperaturen, een toename van ten minste 2 tienden boven de zes voorgaande annotaties verschijnt, en deze toename wordt drie dagen op rij gehandhaafd. Als u twee dagen voor de eerste en twee dagen na de laatste toevoegt, zijn dit de dagen van uw maximale vruchtbaarheid, de dagen waarop u zwanger kunt worden als u seks hebt.

2. Slijm
cervicaal slijm is een slijm dat de baarmoederhals of baarmoederhals uitdrijft, dat varieert in textuur afhankelijk van de dagen van de cyclus., Het is kleverig in de dagen voor en na de ovulatie, en vloeistof met crystallites tijdens de ovulatie. Het kan ‘ s nachts worden waargenomen, voor het slapengaan. Uit hun observatie, zult u in staat zijn om een zwangerschap te krijgen.

3. Natuurlijke en huismiddeltjes
– positie na geslachtsgemeenschap. Je moet een tijdje in bed blijven, op je rug en met je benen omhoog. Zet een kussen of kussen onder je billen en blijf in deze positie voor ongeveer een half uur., Hierdoor kan het sperma langer in uw baarmoeder blijven en het sperma omhoog zwemmen naar het ei om het te bevruchten en zwanger te worden.

– gezond eten. Consumeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten en koolhydraten, en fruit en groenten in overvloed om zwangerschap te krijgen. Sommige supplementen, zoals koninginnengelei, verhogen de vitaliteit en kunnen de vruchtbaarheid helpen bevorderen. Calendula thee en teunisbloemolie kunnen ook helpen bij het reguleren van de menstruatiecyclus om zwanger te worden.

– Beheers uw geest., Leer te ontspannen, angst los te laten en probeer de obsessie met zwangerschap te vergeten. Wees geduldig, verdrijf stress en angst omdat ze de kans op het krijgen van een zwangerschap kunnen blokkeren.

– slechte gewoonten opgeven. Stop met roken en het consumeren van alcoholische dranken. Probeer een leven te leiden zonder ondeugden en gezond als je denkt aan zwangerschap.

vruchtbaarheid is ook iets voor mannen

bevruchting is niet alleen iets voor vrouwen. De kwaliteit van het sperma van uw partner is cruciaal voor het bereiken van de zwangerschap., Om een vader te zijn, moet het mannetje een telling hebben van 20 miljoen sperma per milliliter sperma, waarbij ten minste de helft van het sperma een correcte beweging en 30 procent normale vormen heeft, volgens de laatste parameters goedgekeurd door de Wereldgezondheidsorganisatie (who).

stress, vermoeidheid en spanning kunnen ook de spermaproductie beïnvloeden., Het is raadzaam om gezond te eten en in het dieet veel voedingsstoffen met een hoge antioxiderende activiteit op te nemen, zoals rode vruchten en vitamine C en E, en de hoge consumptie van alcohol, tabak en drugs, evenals slechte eetgewoonten te verlaten, omdat ze de vruchtbaarheid aanzienlijk beïnvloeden, waardoor niet alleen de hoeveelheid sperma, maar ook hun kwaliteit wordt verminderd. Het paar dat een zwangerschap wil krijgen, moet voor hun gezondheid zorgen en niet vergeten dat de belangrijkste functie van seks geen voortplanting is, maar plezier.,

als na een jaar nog geen zwangerschap is bereikt, is de volgende stap om naar een preconceptieconsultatie te gaan om de redenen te analyseren en naar oplossingen te zoeken. Er zijn vele paden binnen het gebied van geassisteerde voortplanting, even geldig, om vader of moeder te zijn.

Als u geïnteresseerd bent in de mening van een deskundige gynaecoloog, Guiainfantil.com het biedt u, in een selectie van video’ s, de beste tips om zwanger te raken.

u kunt meer artikelen lezen die vergelijkbaar zijn met tips voor zwanger raken, in de categorie zwanger raken in Guiainfantil.com.