v Závislosti na Alergie a Astma Foundation of America, 1 z 5 lidí, nebo odhadem 50 milionů Američanů trpí nějakým typem alergie. (1) šance jsou vysoké, že vy nebo někdo, koho znáte, trpí alergiemi, ať už sezónními alergiemi, potravinovými alergiemi nebo jiným typem ., Většina lidí, kteří se potýkají s alergií jít k doktorovi, aby být zacházeno a jsou běžně aplikována léčiva z acetaminophens, aby se antihistaminika, a to jak z nich může skutečně dále zhoršit příznaky alergie jsou uvedeny pro. (2)
je to opět ta roční doba? Čas na přetížené dutiny, bolesti hlavy, vodnaté nebo svědivé oči a další známky alergií? Než budete vědět, že alergie sezóna bude opět na nás, což znamená, že miliony Američanů se chystá obrátit na Benadryl, Claritin a jiné léky, aby se pokusila najít nějakou úlevu.,
dobrou zprávou je, že nemusíte nutně užívat žádné léky ke kontrole příznaků alergie. Existuje mnoho přírodních alergie opravné prostředky, můžete zkusit jako první, například pomocí kadidlo esenciální olej, eukalyptový olej a quercetin může pomoci ovládat své příznaky. Níže se dozvíte o osmi úžasných, přírodních domácích prostředcích pro alergie, které mohou pomoci poskytnout rychlou úlevu.,
Druhy Alergie & mezi nejčastější Příznaky
Alergie jsou typu „tělesné reakce (přecitlivělost) na antigen, v reakci na první expozice,“ nebo „přehnané nebo patologické imunologické reakce (jako je kýchání, obtížné dýchání, svědění, kožní vyrážky) na látky, situace, nebo fyzické stavy.“(3)
jinými slovy, alergie jsou způsobeny přecitlivělostí imunitního systému, která způsobuje škodlivé reakce, které mohou ovlivnit celé tělo. Některé z nejčastějších příčin alergií?, Věci jako pyl nalezené venku, zvířecí srst, prach nebo konkrétní potraviny.
příznaky alergie se objevují, když vaše tělo reaguje na alergeny tím, že produkuje chemickou látku zvanou histamin, která pomáhá působit proti alergenu. Imunitní systém způsobuje alergické reakce produkcí protilátek imunoglobulinu E (IgE), které způsobují rozšířené příznaky., Existuje několik širokých kategorií alergie, které zahrnují: (4)
- Sezónní alergie (také se nazývá rýma nebo senná rýma), obvykle zhoršení, kdy pyl úrovně, zvýšit nebo změnit, jako v průběhu Jara nebo na Podzim
- Celoroční alergie, vyskytující se celý rok
- Potravinové alergie, jako jsou korýši alergie
- Lék/léky alergie
- Vnitřní alergie, jako plíseň nebo prach
- Kožní nebo oční alergie
- Pet/zvířecí alergie, jako na psy/kočky, hmyz, atd.,
- Anafylaktický šok, což je závažný, život ohrožující alergická reakce v reakci na různé alergeny
Příznaky způsobeny alergií se liší od člověka k člověku, závisí na tom, co je příčinou alergické reakce, a bude se lišit v závislosti na tom, jak silná alergie je.,suchost, olupování nebo svědění
Související: Vůně Citlivost: Alergie Příznaky, Triggery & Zpracování
Co Způsobuje Alergie?,
existuje tolik různých věcí, které mohou způsobit alergie, že může být těžké určit, které přispívají k vašim příznakům.,
podle mého názoru, konvenční léčba přístupy výše (kromě eliminační dieta) nejsou nejlepší způsob, jak spravovat alergie, protože nemají opravit příčiny., Pokud jde o alergie, je důležité pochopit, že když váš imunitní systém vyvolá alergickou reakci na něco, je to proto, že cítí, že něco není ve vašem těle v pořádku. Místo toho, abyste řešili pouze příznaky alergií (například svědění kůže nebo vodnaté oči), musíte odhalit příčinu a vytvořit svůj přirozený obranný systém.
Když vezmeme předepsané léky na alergie, tyto mohou narušit přirozené procesy vašeho imunitního systému a mají další zhoubné účinky, jako je změna pH rovnováhu., (6) Chcete-li udržet příznaky na uzdě, budete vždy muset vzít lék, protože vaše tělo se nenaučí, jak se přizpůsobit alergenům. Alergické léky, kapky a krémy zmírňují a skrývají příznaky, ale neřeší skutečnost, že problém stále existuje.
Jak se můžete zbavit alergie přirozeně, aniž byste museli spoléhat na léky, které mohou se budete cítit ospalý a nepříjemné? Sledovat, co jíst, dostatek čerstvého vzduchu a dostatek pitné vody jsou některé přírodní prostředky, které mohou zmírnit alergie, zlepšení funkce imunitního systému.,
8 přírodních léků proti alergii
1. Jezte protizánětlivou, alkalickou stravu
v první řadě začněte jíst protizánětlivou stravu, abyste snížili riziko alergií a mnoha dalších zdravotních problémů. Péče o vaše tělo s živinami hustými potravinami dává vašemu imunitnímu systému schopnost opravit se a přivést ho zpět do rovnováhy, aby mohl bojovat proti běžným alergiím ve vašem prostředí. Zde jsou některé z nejlepších potravin a surovin začlenit do svého jídelníčku, které vám pomohou porazit alergie:
- Česnek — Co je tak fantasticky o česneku?, Česnek je přírodní antibiotikum, které pomáhá odvrátit infekce, viry a dokonce i alergie. Jíst nebo odšťavňovat dva syrové hřebíček tohoto silného antioxidantu může doslova udržet lékaře pryč! Někteří lidé se rozhodnou vzít česnekové doplňky, protože nechtějí cítit jako česnek, ale doplňky nefungují stejně jako skutečná bylina, takže se tím nenechte oklamat. Syrový česnek konzumovaný každý den bude bojovat proti všem typům alergií, protože nesmírně posiluje imunitní systém.
- citrony-jak většina z nás ví, alkalické tělo znamená lepší rovnováhu a imunitní funkci., Citrony a limety jsou vynikající imunitní posílení málo ovoce a jsou používány pro různé utrpení, včetně alergií. Oba tyto malé plody jsou nabité vitamínem C a antioxidanty posilujícími imunitu. Pitná citronová voda po celý den detoxikuje tělo a zbavuje ho nečistot. Smíchejte šťávu z jednoho nebo dvou citronů nebo limetek s olivovým olejem, aby se nádherné ochutnávka obvaz pro saláty a vegetariánské sendviče.,
- Zelená listová zelenina — Listová zelenina (včetně špenát, kapusta, kapusty greeny, salát, rukolou a řeřicha) jsou skvělým zdrojem důležitých vitamínů, minerály, antioxidanty a enzymy, které napomáhají detoxikaci a pomoci snížit zánět.
- potraviny bohaté na probiotika-probiotické potraviny podporují imunitní zdraví a mohou pomoci opravit poškozenou střevní výstelku. Příklady zahrnují kefír, zelí, kimchi, natto, jogurt, syrový sýr, miso a kombucha.,
- Kostní vývar — Kostní vývar, vyrobený z hovězího a kuřecího vývaru, je bohatá na mnoho minerálů a aminokyselin, které podporují hojení děravé, čímž pomáhá posilovat imunitní systém.
- kokosové mléko-nejlepší alternativou pro kravské mléko je kokosové mléko, které neobsahuje mléčné výrobky, laktózu, sóju, ořechy a zrna.,
- Mandlové máslo & semena — Pro lidi alergické na arašídy a arašídové máslo, mandlové máslo je bezpečná a zdravá alternativa, která poskytuje zdravé nenasycené mastné kyseliny, vlákninu, minerály jako selen a hořčík, a dokonce i některé antioxidanty. Lněná semena, chia semena, dýňová semínka a slunečnicová semena jsou také skvělým zdrojem zdravých tuků a vlákniny.
- bezlepkové mouky / zrna – místo použití pšeničné mouky při vaření nebo pečení zkuste kokosovou mouku, mandlovou mouku, špaldovou mouku, ovesnou mouku a rýžovou mouku, které jsou bezlepkové.,
- mateřské mléko — studie ukazují, že exkluzivní kojení má preventivní účinek na časný vývoj astmatu a atopické dermatitidy.
2. Místní Surového Medu (Včelí Pyl)
Vzhledem k tomu, jak dobře to chutná, má nějaké syrové zlato každý den, aby pomoci kontrolovat sezónní alergie může znít příliš snadné, aby skutečně dobře fungovat, ale to není sleva tento prastarý lék. Užívání lžíce místního, syrového medu každý den pomůže vašemu tělu vybudovat toleranci k místnímu pylu, který běží na vašich dutinách.,
Mezinárodní Archiv Alergie a Imunologie publikoval článek v roce 2011, které otestovalo, jak pre-sezónní použití pyl břízy zlato postižených lidí se alergie na pyl břízy. Zjistili, že pacienti užívající med “ hlásili o 60 procent nižší celkové skóre symptomů, dvakrát tolik asymptomatických dnů a o 70 procent méně dní se závažnými příznaky.“A použili o 50 procent méně antihistaminik ve srovnání s kontrolní skupinou, která užívala konvenční léky., (7) doporučuji užívat jednu polévkovou lžíci syrového místního medu denně, například mícháním některých do čaje, přidáním některých do ovesných vloček spolu se skořicí nebo vložením některých do koktejlů.
Co dělá surový med tak silným při snižování alergií? Jedním z důvodů je to, že obsahuje včelí pyl, o kterém je známo,že odvrací infekce, alergie a zvyšuje imunitu. Včely žijící ve vaší oblasti přecházejí z květu na květ sbírající pyl, kterým trpíte. Mělo by tedy smysl, že konzumace místního syrového medu pomůže vybudovat imunitu vůči místnímu pylu., Med také obsahuje mnoho enzymů, které podporují celkovou imunitní funkci.
3. Jablečný jablečný ocet (ACV)
po mnoho let doporučuji jablečný jablečný ocet a nyní ho najdete téměř všude. Pití sklenice vody s lžičkou ACV a nějakou čerstvou citronovou šťávou je jedním z nejlepších způsobů, jak se každé ráno probudit. Při prvním náznaku alergie útoku, dát jednu čajovou lžičku ACV ve vašem neti pot řešení pro přírodní “ sinus flush.“
4., Quercetin
Quercetin se přirozeně vyskytuje v rostlinných potravinách, jako jsou brukvovité zeleniny (jako je brokolice nebo květák), cibule/šalotky, zeleného čaje a citrusových plodů. Quercetin je bioflavonoid, který stabilizuje uvolňování histaminů a pomáhá přirozeně kontrolovat příznaky alergie.
nedávná studie zjistila důkaz, že quercetin je účinný při snižování alergií, protože pomáhá uklidnit hyperaktivitu dýchacích cest. Je tak silné, že íránští vědci prokázali, že quercetin může pomoci kontrolovat alergie na arašídy, hlavní příčinu život ohrožujících/smrtelných alergických útoků., (8) různé zdroje naznačují, že je nejlepší používat quercetin jako dlouhodobý lék, protože zahájení práce může trvat několik měsíců. Lidé náchylní k sezónním alergiím by je měli začít užívat několik týdnů před příchodem jara, kdy začnou kvést stromy a rostliny.
5. Neti Pot
neti pots jsou přírodní lék na alergie a mnoho respiračních stavů, protože pomáhají vyčistit dutiny a odstranit přetížení. Použití neti jámy bylo prokázáno, že pomáhají zlepšit kvalitu života osoby trpící onemocněním dýchacích cest a způsobují malý k žádné vedlejší účinky., (9, 10) vymazání nosních průchodů alergenů a dráždivých látek, tato forma „sinusového zavlažování“ vznikla v ayurvédské lékařské tradici před stovkami let. Lidé žijící v Indii dostávají ohromující výsledky z používání neti hrnců po celá staletí, a nyní můžete, také.
naštěstí se tento „alternativní“ přístup k prevenci přetížení a alergií nyní stal hlavním proudem., David Rabago, MD, provedla několik studií na toto téma a byl klinicky prokázáno, že s použitím neti pot je prospěšné pro prevenci a léčbu několika horních dýchacích cest, včetně chronické a akutní zánět vedlejších nosních dutin, nachlazení a sezónní alergie. (11)
Pokud používáte nádobu neti, ujistěte se, že je voda destilována a pokud možno sterilní. Voda z vodovodu je plná chloru a fluoridu a může skutečně zhoršit vaše dutiny, takže by se NEMĚLA používat., Pokud nechcete používat neti hrnec, můžete také zkusit slanou vodou sinus máchání smícháním mořské soli s teplou vodou a sání to jedné nosní dírky.
6. Kopřiva dvoudomá
kopřiva dvoudomá má bohatou historii léčebného použití se datuje do středověké Evropy, kde byl používán jako diuretikum ulevit lidem od bolesti kloubů a zadržování tekutin (edém)., Podle University of Maryland Medical Center, studie naznačují, že kopřivy může účinně léčit širokou škálu zdravotních problémů, včetně: (12)
- Močových problémy, jako je infekce močových cest
- Benigní hyperplazie prostaty
- Senná rýma (alergická rýma)
- bolesti Kloubů, podvrtnutí a kmeny,
- Bodnutí hmyzem
Výzkum se konkrétně ukázalo, že kopřiva dvoudomá list přirozeně reguluje histaminy, což je důvod, proč rostoucí počet lékaři doporučují užívat zmrazení-sušené příprava před senná rýma sezóna začíná., Může být také použit jako čaj nebo ve formě tinktury.
7. Eukalyptový Olej & Kadidlo Olej
Jedna zajímavá studie hodnotila účinek, že různé esenciální oleje měl v zabíjení vysoce alergické dům roztočů a zjistil, že eukalyptový olej zařadil mezi jedny z nejsilnějších. (13) esenciální oleje pro alergie fungují tak, že snižují zánět a zlepšují detoxikaci škodlivých bakterií, parazitů, mikroorganismů a toxinů, které mohou vyvolat útok., Eukalyptový olej můžete použít pro sezónní úlevu od alergie různými způsoby:
- do hrnce neti můžete vložit několik kapek eukalyptového oleje, vdechnout ho difuzorem nebo jej použít v pracím prostředku jako antimikrobiální činidlo.
- pro ekologicky šetrný, biologicky odbouratelný doplněk k vašim přírodním detergentům přidejte 25 kapek eukalyptového oleje do každé zátěže praní během období alergie, zejména pokud vy nebo děti pobíháte venku.,
- Pokud se vaše příznaky alergie jsou silné, mix eukalyptový olej s kokosovým olejem a vetřete ho na hrudi a za ušima a rozptýlené ve vzduchu během dne a během spánku.
dalším silným esenciálním olejem pro řízení alergií je kadidlový olej. Téměř neuvěřitelná kapacita indického kadidla na zabíjení rakoviny je ve vědecké literatuře již několik let dobře zavedená, ale její životodárná síla tam nekončí.,
- Ve studii zveřejněné Fytoterapie Výzkum, když myší vzal 1-10 mg kadidlo ústně, bylo zjištěno, že více úrovní jejich imunitní systémy byly stimulovány včetně IgG, IgM a interferon. (14) to znamená, že kadidlo má vážně silné účinky, pokud jde o podporu imunitního systému.
- implementovat to do svého přirozeného zdravého režimu, jednoduše vetřete kadidlo za ušima a na hrudi několikrát za den, nebo difuzní kadidlo esenciální olej v vašeho domova a kanceláře pro asi tři hodiny denně.
8., Probiotika
nyní je všeobecně známo, že silný imunitní systém začíná zdravým střevem. Více než 80 procent vaší imunitní funkce je uloženo ve vašem gastrointestinálním (GI) traktu! Nemělo by být divu, že výzkum udržuje povrch, který spojuje použití probiotických doplňků se sníženým rizikem alergií. (15)
Probiotika jsou prospěšné „dobré bakterie“, které žijí uvnitř vašeho GI traktu a pomáhají bránit proti infekcím, viry, alergie a další., Jsou tak účinné, že studie publikovaná v časopise Pediatrics zjistila, že ženy, které pravidelně užívají probiotika během těhotenství, významně snižují riziko vzniku alergií u svého dítěte. (16) vřele doporučuji dostat půdní organismy založené přes probiotika v podobě doplnění nebo z probiotických potravin, které se prodávají na farmářských trzích a může být dokonce vyrobeny z potravin, které rostou ve své vlastní místní zahrady.
bezpečnostní opatření při léčbě alergií
pokud jsou alergie mírné nebo středně závažné, obvykle nejsou příliš ohrožující a časem zmizí., Závažné alergické reakce však mohou být nebezpečné a vyžadují lékařskou pomoc.
anafylaxe je termín pro závažnou alergickou reakci, ke které může dojít v důsledku kontaktu s potravinovými alergeny, léky/léky nebo bodnutím hmyzem. Symptomy obvykle postihují plíce, krevní cévy nebo srdce a mohou zahrnovat: potíže s dýcháním, těsnost v plicích, bolesti na hrudi, změny krevního tlaku, závratě, mdloby, vyrážku a zvracení. (17) pokud se u vás nebo vašeho dítěte vyskytnou tyto příznaky, okamžitě vyhledejte svého lékaře nebo pohotovost, abyste předešli komplikacím.,
Závěrečné myšlenky na přírodní úlevu od alergie
- alergie jsou způsobeny přecitlivělostí imunitního systému, která způsobuje uvolňování škodlivých histaminů.
- alergie mohou ovlivnit celé tělo, zejména kůži, oči, nosní průchody a plíce.
- některé z nejčastějších příčin alergií zahrnují pyl, zvířecí srst, prach, plísně, kousnutí hmyzem, léky nebo konkrétní potraviny.,
- Pro pomoc s přírodní alergie, můžete jíst protizánětlivou stravu, konzumovat syrové medu a jablečného octa, trvat quercetin doplňky a kopřivy, a používat éterické oleje jako myrha a eukalyptus.
Leave a Reply