När är det okej för barn att börja dricka kaffe?

om du beställer en kopp kaffe till ditt barn medan du är i linje på Starbucks i Amerika, kommer du att vara omgiven av ogillande utseende och snide kommentarer om din (brist på) föräldraansvar, men är denna extrema reaktion på en kopp kaffe verkligen förtjänade? Vad är skadan i att ge barnen en kaffe från tid till annan? Och vad är en acceptabel ålder för dem att börja dricka denna beroendeframkallande dryck?,

de flesta av oss känner till effekterna av att konsumera för mycket koffein: sömnlöshet, huvudvärk, brist på koncentration och ökad hjärtfrekvens är bara några av de potentiella resultaten av att dricka för mycket kaffe. Det är inte en trevlig känsla, och hos små barn tar det inte mycket koffein för att dessa effekter ska uppstå, så uppenbarligen ger dina barn en dubbel espresso på morgonen är inte en bra idé.

det har hävdats att när barn dricker kaffe stör det deras kalciumabsorption och påverkar följaktligen deras korrekta tillväxt., Det finns dock lite bevis för att stödja detta, särskilt eftersom barnen i många skandinaviska länder börjar dricka kaffe i en mycket ung ålder, och de verkar växa upp för att vara helt friska (och ofta mycket långa).

så självklart vill du inte att dina barn ska ha en skakig barndom, så för barn under 12 år är kaffe förmodligen en onödig funktion i sina liv. De flesta små barn har redan mycket energi utan att behöva kaffe för att upprätthålla dem hela dagen, så åtminstone tills de är 12 år gammal, är det bäst att undvika att ge dina barn kaffe om möjligt., De kommer fortfarande att ta in koffein genom andra drycker (koks, läsk, varm choklad), men en kopp kaffe är ett extremt starkt sätt att insupa koffeinerad energi.

men när dina barn når ungdomar finns det inga bevis för att en kopp kaffe kommer att göra dem någon skada. Medan du kanske vill hålla av att ge dem kaffe så länge som möjligt för att hjälpa dem att undvika att bli koffeinmissbrukare som resten av oss, om de är permanent utmattade, är en kopp kaffe med sin frukost definitivt inte världens ände., Försök bara att hoppa över grädde och socker, som uppenbarligen är det inte den hälsosammaste av vanor.