Quando è GIUSTO per i bambini iniziare a bere il caffè?

Se ordini una tazza di caffè per tuo figlio mentre sei in fila da Starbucks in America, sarai circondato da sguardi di disapprovazione e commenti sprezzanti sulla tua (mancanza di) responsabilità genitoriali, ma questa reazione estrema a una tazza di caffè è davvero meritata? Qual è il male nel dare ai bambini un caffè di tanto in tanto? E qual è un’età accettabile per loro per iniziare a bere questa bevanda avvincente?,

La maggior parte di noi conosce gli effetti del consumo di troppa caffeina: insonnia, mal di testa, mancanza di concentrazione e aumento della frequenza cardiaca sono solo alcuni dei potenziali risultati di bere troppo caffè. Non è una sensazione piacevole, e nei bambini piccoli non ci vuole molta caffeina per questi effetti, quindi ovviamente dare ai tuoi figli un doppio espresso al mattino non è una buona idea.

Ci sono state affermazioni che quando i bambini bevono caffè interferisce con il loro assorbimento del calcio e di conseguenza influisce sulla loro corretta crescita., Tuttavia, ci sono poche prove a sostegno di questo, soprattutto perché in molti paesi scandinavi, i bambini iniziano a bere caffè in età molto giovane, e sembrano crescere per essere perfettamente sani (e spesso molto alti).

Quindi, ovviamente non vuoi che i tuoi figli abbiano un’infanzia nervosa, quindi per i bambini di età inferiore ai 12 anni, il caffè è probabilmente una caratteristica non necessaria nella loro vita. La maggior parte dei bambini ha già molta energia senza bisogno di caffè per sostenerli durante il giorno, quindi almeno fino a quando non hanno 12 anni, è meglio evitare di dare il caffè ai tuoi bambini se possibile., Continueranno ad assumere caffeina attraverso altre bevande (coca cola, bibite, cioccolata calda), ma una tazza di caffè è un modo estremamente forte per assorbire energia caffeina.

Tuttavia, una volta che i tuoi figli raggiungono l’adolescenza, non ci sono prove che dimostrino che una tazza di caffè farà loro del male. Mentre si consiglia di tenere a bada dando loro il caffè il più a lungo possibile per aiutarli a evitare di diventare tossicodipendenti caffeina come il resto di noi, se sono permanentemente esausti, una tazza di caffè con la loro colazione non è sicuramente la fine del mondo., Basta provare a saltare la crema e lo zucchero, come ovviamente che non è il più sano delle abitudini.