huskurer för” täppt näsa ”

det kan bero på en kall, bihåleinflammation eller allergier. Sanningen är att ha en täppt näsa är inte alls trevlig, speciellt om vi inte är vana vid att andas genom munnen, något som dessutom inte rekommenderas. I den här artikeln hittar du några hemmetoder för att rensa näsan.

orsaker till nästäppa

först och främst är det nödvändigt att veta att allergiska reaktioner pluggar näsan., Det kan vara att din kropp fastställer att barriären mot damm, pollen, sprayer, cigarettrök etc.detta immunsvar gör att slemhinnorna blir inflammerade.

dessutom kan plötsliga temperaturförändringar också orsaka fyllighet i näsan, speciellt om den byts från varmt till kallt. Till exempel, som händer när vi på vintern går från en uppvärmd miljö till att vara på gatan och utan halsduk.

icke-allergisk rinit är en annan orsak; det är en inflammation i slemhinnorna och näspassagen., Symtom är rinnande och täppt näsa, klåda och nysning. Det kan bli återkommande eller inte förbättras över tiden.

å andra sidan, när vi har influensa eller förkylning, kommer vi utan tvekan att sluta med en täppt näsa. Detta beror på att virusinfektionen är inrymd i andningsorganen, i övre tarmkanalen-i så fall är svaret detsamma som före allergi.

en annan anledning till att näsan kan vara igensatt är om det finns en bakteriell infektion i bihålorna. Detta kan ske huvudsakligen på kvällarna, och sedan från förkylning., På samma sätt kan septum avvika också orsaka nasal trafikstockning; det kan förekomma i en eller båda näsborrarna.

slutligen kan vissa mediciner orsaka fyllighet i näsan. Speciellt de läkemedel som påverkar blodcirkulationen och orsakar inflammation i nässlemhinnan.,

Du kan vara intresserad av: pollenallergi: dess orsaker och de bästa naturläkemedlen

för att avslöja näsan hemma

här är några förslag för att bekämpa detta obekväma tillstånd. Kom ihåg att även om de kan vara effektiva, ersätter de inte de specifika indikationerna som ges av läkaren:

• blås inte näsan: det gör bara situationen värre. Också, inga näsdukar; använd dem bara när du känner att det finns urladdning från näsan., Om du låter högt och ofta blir dina nasala membran ännu mer inflammerade; en slags ond cirkel bildas.

• använd en saltlösning med en spray: den kan köpas på apoteket. Dess användning är mycket enkel: i badrummet, luta huvudet över diskbänken, spraya lösningen i en av dina näsborrar och låt den tömma väl-upprepa tre gånger om dagen.
• Du kan använda duschen ånga för att lindra nästäppa: luftfuktigheten och hög temperatur kommer att minska inflammationen och du kan andas bättre., Du kan också koka vatten och salt i en kastrull och dammsuga ångorna och täcka huvudet med en handduk. Tveka inte att köpa en förångare eller luftfuktare för mycket torra miljöer och för att förbättra andningen när du sover.

• stanna hydratiserad: detta är viktigt eftersom vätskan kommer att göra slem minska och även underlätta dess utvisning. Det extra vattnet i kroppen kommer att förhindra nasala blockeringar eller irriterade kanaler. Du kan också dricka buljong, te eller infusioner.,

• placera en varm kompress på näsan: ligga på ryggen och våt en trasa med så varmt vatten som du kan stå. Lägg sedan den runt näsan och blöt den igen när den svalnar. Om du inte vill sova kan du ligga ner i fåtöljen och dra nytta av att titta på TV eller läsa. På natten, tveka inte att sova på ryggen och, om möjligt, med fler kuddar så att huvudet lyfts upp.
• använd limremsor för näsan: de erhålls på apoteket och är ganska billiga., De kan användas när som helst på dagen, även om de vanligtvis placeras på natten-deras användning kommer att hindra dig från snarkning eller kvävning.

• ät kryddig mat, såsom chili eller kryddig: en tomatsås med kummin kan hjälpa; kom ihåg att dricka en bra mängd vatten under måltiden.,

hemmetoder för täppt näsa

förutom de tips vi förklarade tidigare kan du använda följande naturliga ingredienser för att hjälpa dig att rensa näsan:

• tugga tre eller fyra basilikablad före frukost och före sängen. Du kan också dricka basilika te. Forskning saknas fortfarande för att bekräfta denna effekt av basilika, i alla fall.
• konsumera två matskedar honung regelbundet för att lindra hostan som produceras av snot som orsakar en täppt näsa., Lös upp i ett glas varmt vatten och drick före sänggåendet för bästa resultat.
• man tror att äppelcidervinäger också kan bidra till att förbättra nasal trafikstockning, men det finns inga studier som stöder denna tro. Om du fortfarande vill prova, blanda två matskedar i ett glas varmt vatten och drick upp till 4 gånger om dagen. Tveka inte att krydda dina sallader med ättika.,

Läs också: fördelar med manuka honung för huden

• lös upp en tesked riven färsk ingefära i varmt vatten, tillsätt citronsaft och honung —för bättre smak— och drick före sängen. Dess effekter är inte bevisade, eftersom det finns många påstådda egenskaper hos ingefära som fortfarande återstår att bekräfta.

• senapsolja är mycket bra för detta problem; du måste bara sätta en droppe i varje näsborre. Du kan också använda den för att förbereda din mat., Ytterligare studier behövs också för att bekräfta den här egenskapen, som vissa bekräftar andra, men inte exakt den av decongest.
• Eucalyptus eterisk olja bör inte saknas i ditt hem om du vanligtvis har många episoder av täppt näsa per år. Koka en kastrull med vatten och tillsätt 10 droppar av denna olja och andas sedan in i ångorna.
• förbered en blandning med två matskedar citronsaft, ¼ tesked svartpeppar och en nypa salt. Applicera på näsborrarna för att lindra trängsel.,

• placera en lök delad i hälften— eller i fyra delar-på sängbordet. Dess arom kommer att nå direkt in i näsborrarna; det är också ett naturligt antibiotikum tack vare dess antiinflammatoriska egenskaper.

med dessa nycklar och naturläkemedel kan du förbättra det dagliga problemet med en täppt näsa. Självklart, om symtomen är för intensiva eller orsakar mycket obehag, kontakta din läkare för en professionell analys.