remèdes maison pour » nez bouché « 

cela peut être dû à un rhume, une sinusite ou des allergies. La vérité est qu’avoir le nez bouché n’est pas du tout agréable, surtout si nous n’avons pas l’habitude de respirer par la bouche, ce qui n’est d’ailleurs pas conseillé. Dans cet article, vous trouverez quelques remèdes maison pour déboucher le nez.

causes de la congestion nasale

tout d’abord, il faut savoir que les réponses allergiques bouchent le nez., Il se peut que votre corps établisse cette barrière contre la poussière, le pollen, les sprays, la fumée de cigarette, etc.cette réponse du système immunitaire provoque une inflammation des muqueuses.

de plus, des changements brusques de température peuvent également provoquer une congestion nasale, surtout si elle passe du chaud au froid. Par exemple, comme cela arrive quand, en hiver, nous passons d’un environnement chauffé à être dans la rue et sans écharpe.

la rhinite non allergique est une autre cause; c’est une inflammation des muqueuses et des voies nasales., Les symptômes sont un nez qui coule et bouché, des démangeaisons et des éternuements. Il peut devenir récurrent ou ne pas s’améliorer avec le temps.

en revanche, lorsque nous avons une grippe ou un rhume, nous nous retrouverons sans aucun doute avec un nez bouché. En effet, l’infection virale est logée dans le système respiratoire, dans les voies supérieures; dans ce cas, la réponse est la même qu’avant une allergie.

Une autre raison pour laquelle le nez peut être bouché est s’il y a une infection bactérienne dans les sinus. Cela peut se produire principalement le soir, puis d’un rhume., De même, avoir le septum dévié peut également provoquer une congestion nasale; il peut se produire dans une ou les deux narines.

enfin, la prise de certains médicaments peut provoquer une congestion nasale. Surtout les médicaments qui affectent la circulation sanguine et provoquent une inflammation de la muqueuse nasale.,

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clés pour découvrir le nez à la maison

Voici quelques suggestions pour lutter contre cet état inconfortable. Rappelez-vous que, bien qu’ils puissent être efficaces, ils ne remplacent pas les indications spécifiques qui vous sont données par le médecin:

• ne vous Mouchez pas: cela ne fait qu’aggraver la situation. En outre, pas de mouchoirs; utilisez – les uniquement lorsque vous sentez qu’il y a une décharge de votre nez., Si vous sonnez fort et souvent, vos membranes nasales deviendront encore plus enflammées; une sorte de cercle vicieux se forme.

• utiliser une solution saline avec un spray: il peut être acheté à la pharmacie. Son utilisation est très simple: dans la salle de bain, inclinez la tête sur l’évier, vaporisez la solution dans l’une de vos narines et laissez-la bien s’écouler-répétez trois fois par jour.
• Vous pouvez utiliser la vapeur de douche pour soulager la congestion nasale: l’humidité et la température élevée réduiront l’inflammation et vous pourrez mieux respirer., Vous pouvez également faire bouillir de l’eau et du sel dans une casserole et aspirer les vapeurs, en couvrant la tête avec une serviette. Aussi, n’hésitez pas à acheter un vaporisateur ou un humidificateur pour les environnements très secs et pour améliorer la respiration pendant le sommeil.

• restez hydraté: c’est vital car le liquide va faire diminuer le mucus et aussi faciliter son expulsion. L’eau supplémentaire dans votre corps empêchera les blocages nasaux ou les conduits irrités. Vous pouvez également boire du bouillon, du thé ou des infusions.,

• placer une compresse chaude sur votre nez: allongez-vous sur votre dos et mouiller un chiffon avec de l’eau chaude que vous pouvez supporter. Ensuite, mettez-le autour de votre nez et mouillez-le à nouveau quand il refroidit. Si vous ne voulez pas dormir, vous pouvez vous allonger dans le fauteuil et profitez-en pour regarder la TÉLÉVISION ou lire. La nuit, n’hésitez pas à dormir sur le dos et, si possible, avec plus d’oreillers pour que la tête soit relevée.
• utilisez des bandes adhésives pour le nez: elles sont obtenues en pharmacie et sont assez peu coûteuses., Ils peuvent être utilisés à tout moment de la journée, bien qu’ils soient généralement placés la nuit-leur utilisation vous empêchera de ronfler ou d’étouffer.

• mangez des aliments épicés, tels que le chili, ou épicés: une sauce tomate au cumin peut aider; n’oubliez pas de boire une bonne quantité d’eau pendant le repas.,

remèdes maison pour le nez bouché

en plus des conseils que nous avons expliqués précédemment, vous pouvez utiliser les ingrédients naturels suivants pour vous aider à déboucher votre nez:

• mâchez trois ou quatre feuilles de basilic avant le petit déjeuner et avant de vous coucher. Vous pouvez également boire du thé au basilic. Les recherches manquent encore pour confirmer cet effet du basilic, de toute façon.
• consommez régulièrement deux cuillères à soupe de miel pour soulager la toux produite par la morve qui provoque un nez bouché., Dissoudre dans un verre d’eau tiède et boire avant le coucher pour de meilleurs résultats.
• on pense que le vinaigre de cidre de pomme peut également aider à améliorer la congestion nasale, mais aucune étude ne confirme cette croyance. Si vous avez envie d’essayer, mélangez deux cuillères à soupe dans un verre d’eau tiède et boire jusqu’à 4 fois par jour. N’hésitez pas à assaisonner vos salades avec du vinaigre.,

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• dissoudre une cuillère à café de gingembre frais râpé dans de l’eau tiède, ajouter du jus de citron et du miel —pour une meilleure saveur— et boire avant de se coucher. Ses effets ne sont pas prouvés, car il existe de nombreuses propriétés présumées du gingembre qui restent à confirmer.

• l’huile de moutarde est très bonne pour ce problème, il vous suffit de mettre une goutte dans chaque narine. Vous pouvez également l’utiliser pour préparer vos aliments., D’autres études sont nécessaires pour confirmer cette propriété, comme certains confirment d’autres, mais pas précisément de décongestionner.
• l’huile essentielle d’eucalyptus ne devrait pas manquer dans votre maison si vous avez généralement de nombreux épisodes de nez bouché d’un an. Faire bouillir une casserole avec de l’eau et ajouter 10 gouttes de cette huile, puis inhaler ses vapeurs.
• préparer un mélange avec deux cuillères à soupe de jus de citron, ¼ cuillère à café de poudre de poivre noir et une pincée de sel. Appliquer sur les narines pour soulager la congestion.,

• placer un oignon coupé en deux ou en quatre parties sur la table de chevet. Son arôme atteindra directement les narines; c’est aussi un antibiotique naturel, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

avec ces clés et remèdes naturels, vous pouvez améliorer le problème quotidien d’un nez bouché. Bien sûr, si les symptômes sont trop intenses ou causer beaucoup d’inconfort, consultez votre médecin pour une analyse professionnelle.