tro är en av de starkaste krafter människor har. Det kan riva ner oss, eller hjälpa oss att växa till stora människor.
om du vill komma någonstans i livet är det viktigaste att tro på dig själv., Genom att inte tro på dig själv eller dina färdigheter lämnar du dig automatiskt öppen för självtvivel, negativ självprat och mer.
Även om detta faktum kommer till någon överraskning för de flesta människor, verkligheten är människor fortfarande kämpar på något sätt.
så många av oss har inte det liv vi vill ha.
det eller vi förlorar tro på oss själva och slutar av rädsla eller andra aspekter.
naturligtvis är inte alla fast på brist på tro. Att driva mål och drömmar tar mycket tid, ansträngning och grus., Men ett av de många problemen — och det problem vi vanligtvis står inför först — är bristen på tro.
så om du är i den båten, uppmuntrar jag dig att läsa vidare. Även när världen fortsätter att bli hårdare och skift, kommer dessa strategier hjälpa dig.
den första strategin som kommer att tänka på för mig accepterar din nuvarande situation. – herr talman! Utan tvekan är det förflutna i det förflutna, men det kan fortfarande väga på våra hjärtan och sinne., Dåliga händelser eller problem kan hindra oss från framsteg och om det kommer till oss kommer det att demoralisera oss.
och ett sätt att sluta tro på dig själv är att låta dessa dåliga händelser komma till oss och fästa oss ner.
När du befinner dig i sådana situationer är det viktigt att acceptera den situation du befinner dig i. Kämpa inte emot.
genom att förneka en händelse som har hänt eller försöker rättfärdiga det skapar vi hinder och det ger ytterligare svårigheter att acceptera, förlåta och växa förbi det.
naturligtvis säger Detta är en sak och faktiskt gör det är en annan., Trots detta råd finns det trots allt miljoner som är:
- fortfarande i samma jobb eller bransch som de inte bryr sig om.
- har kläder som de aldrig kommer att passa in i sin garderob i flera år.
- eller är i allmänhet missnöjd med livet.
Inc skrev en användbar artikel som utforskar att acceptera din nuvarande verklighet som är värt en läsning.
reflektera över tidigare framgångar
en annan vinkel att överväga att tro på dig själv reflekterar över dina tidigare prestationer., Stor eller liten, jag tycker att reflektera över den väg och framsteg som man har gjort ger enorm tro.
Kom ihåg den tiden när du överträffade den massiva utmaningen?
eller vad sägs om det genombrott du gjort på ditt företag eller mål?
ett sätt att förnya vår tro är genom att titta tillbaka på de fantastiska saker som vi har gjort. Och det är viktigt att uppmärksamma även de mindre detaljerna också.
en annan analogi som jag älskar kretsar kring början av en vana., En prestation människor glömmer ofta är beslutet att ens starta:
”du vinner redan och har gjort ett stort steg i ditt liv. Trots allt, även om du bara började göra något, är det mer framsteg än att sitta där och göra ingenting.”
tanken bakom detta är att göra en stor sak av varje steg som du tar. Även om det är litet och till synes obetydligt är det fortfarande ett stort steg. Du är fortfarande längre fram än var du var förut.
detta är samma logik som Kaizen-metoden. Liten men kontinuerlig tillväxt.,
så spendera lite tid på att tänka på stegen eller de prestationer du gjorde.
prata med dig själv
en brist på att tro på dig själv utvecklas till negativ självprat. Som jag sa deltar vi i självtvivel, negativitet, och vi kan till och med dyka in i depression eller hattal i vissa fall.
men ett sätt att ta oss ur det är att ägna tid åt att prata med oss själva.
trots allt är vi de vi säger att vi är.
som sådan är det viktigt för oss att prata positivt om oss själva och regelbundet motivera oss själva.,
i slutet av dagen behöver vi vårt eget godkännande för att kunna göra någonting. Om vi inte tror på vad vi gör kommer vi inte att uppnå det. Tillåt dig själv att godkänna de tankar som får dig att må bra. Samma sak, snurra några negativa tankar eller ord på ett positivt sätt.
en teknik jag har lärt mig är när det finns en negativ tanke säga detta:
” Tack för tanken, men det är inte jag. Här är vad jag väljer att vara och jag ska uppnå det genom…”
detta ger ny motivation och på ett sätt är en bekräftelse. Det är något att väcka oss och växa oss själva.,
sluta låta rädsla komma till dig
en annan vanlig avskräckande är rädsla. Rädsla är en av de flera katalysatorer som blockerar oss från mål och håller oss tillbaka från att tro på dig själv.
men ungefär som alla andra vägspärrar tycker jag att dessa händelser uppmanar oss att lära oss en lektion. I det här fallet lär det sig att möta våra rädslor och att övervinna dem på olika sätt.
rädsla för mig är i huvudsak en mentor. En hård, men fortfarande någon att lära av.
en annan sak att veta om rädsla är att du inte kan ta bort det helt., Vi kan inte förneka att det alltid kommer att finnas saker som vi är rädda för. Vad vi kan göra är att lära oss att behärska det.
det är där att se rädsla som en strikt mentor kommer till nytta. Du rationaliserar rädslan som en lektionsgivare snarare än en vägspärr för din framgång och tillväxt. Dr. TC North gav också några djupgående steg för att övervinna rädsla värt att titta på också.
tro på dig själv genom att förlåta dig själv
det kommer att finnas tillfällen då vi gör misstag. Ibland är dessa massiva misslyckanden medan andra är små missförstånd., Oavsett situationen, de av oss med låg självkänsla brukar ta dessa händelser på allvar. Så mycket att de berera sig själva.
Även om vi inte kan förneka det faktum att vi alla har mentalt bagage, är det viktiga vad vi gör med det. När negativa saker händer oss själva får vi bestämma hur mycket det kommer att påverka oss baserat på vårt beteende.
Berating oss själva eller skiftande skulden är ett dåligt sätt att hantera dessa negativa händelser. Tyvärr är det naturliga instinkter.
istället måste vi byta om vårt tänkande., Vi måste bestämma oss för att förlåta oss själva i dessa situationer. När allt kommer omkring, om du vill tro på dig själv, behöver du förtroendet att acceptera dina misstag. Men också att flytta förbi dem och använda dem som lektioner.
tro på dig själv genom att vara optimistisk
generellt sett betalar optimismen betydligt på olika sätt. Ett sådant sätt är genom en högre känsla av självkänsla, självkänsla och självförtroende. I slutet av dagen är det här vad du behöver börja tro på dig själv.
Optimism hjälper dig också att ha en generellt positiv attityd., Negativitet förstärker trots allt dåliga vanor och negativa utsikter.
att få optimism är förvånansvärt enkelt också. Aktiviteter som:
- uttrycker tacksamhet;
- gör saker du älskar och tycker om;
- att ha bekräftelser hjälper till att öka ditt humör;
- och till och med saker som att sätta mål och arbeta mot dem.
dessa typer av åtgärder kommer att påverka vår verklighet.
få utbildning från Life Coaches
en sak jag började investera i är min egen tankegång., Efter att ha tillbringat månader arbetar, en hel del andra aspekter av mitt liv började falla sönder.
Även om jag inte skulle säga att det var en anledning till oro, jag förstår hur kraftfull det kan vara att ha någon coaching dig. Detsamma kan sägas om resurser som vägleder dig och ger dig steg för att gå igenom.
en life coach är särskilt användbart för att ge dig verktyg för att tro på dig själv. Den största anledningen är att en livscoach inte bara kan ge dig balans i livet utan också för att hjälpa dig att känna igen styrka och förmågor.
några som du aldrig insåg att du hade.,
vad är också nyckeln är att en life coach kan hjälpa dig att identifiera källorna till tvivel och negativitet. Genom detta kan de hjälpa dig att vägleda dig att övervinna dessa problem.
men framför allt kommer de att stanna hos dig och fortsätta att tro på dig oavsett vilken sinnesstämning du befinner dig i.
den förtroendenivån är inspirerande, även om du inte känner personen så bra. Ibland är det tillräckligt att veta att någon är där ute och jublar för dig.
tro på dig själv genom att låta livet flytta dig
Jag tror att livet har ett sätt att utvecklas., Det kommer att finnas förändringar i våra liv som kommer att påverka oss och ändra vår riktning för alltid. Vad detta gör är att skapa nya möjligheter och gåvor för oss.
det här är livets flöde, och jag tycker att det är viktigt att titta på detta kritiskt och låta denna progression röra sig med oss. Om det är något vi drivs att göra och brinner för, livet kommer att vägleda oss längs och det är vår plikt att följa den.
men även om detta råd kan verka lite ur sitt sammanhang, är det fortfarande en taktik att tro på dig själv.
till exempel beror min framgång hittills på att jag tror på mina skrivförmåga., Detta har lett till att jag har vidtagit vissa åtgärder och beviljats möjligheter från olika håll. Vad som också är viktigt är att min övergripande inställning till att skriva som ett yrke skiftat.
Jag gick från någon som skrev som en hobby för att nu vara någon som driver ett skrivföretag. Allt eftersom jag låter livet styra mig lite.
även i perioder nu där jag är glatt nöjd med allt och jag är inte säker på vart jag ska gå, Jag lät livet dra mig.
Varför gör jag det här?
eftersom jag vet att livet kommer att ge mig ett nytt hinder någon gång.,
det är inte att säga att jag aktivt letar efter problem, men jag har kommit att förstå att livet är en rad hinder. Det är dessa hinder vi måste övervinna för att fortsätta växa.
från vår hälsa till vår verksamhet, vänskap och tänkesätt. Ett problem kommer att uppstå och vi måste lära oss att tillåta det och arbeta igenom det.
Anslut med andra
Jag säger inte bara att hitta en life coach och göras med det. Det finns många andra människor som bidrar till vår framgång och välbefinnande., Även om vi inte har för avsikt att bli kända eller ultra-rika, är vårt liv ett resultat av människor runt omkring oss.
om du vill tro på dig själv, ta lite tid att ansluta till andra som tror på dig och dina färdigheter. Det behöver inte vara omedelbart, men deras positiva attityder kommer att gnugga på dig också.
den här strategin är inte heller något nytt. Titta på varje känd person och de kommer att peka på någon eller flera personer som de kan tillskriva sin framgång till.,
Även om vi inte planerar att göra det så stort som dem, kommer det alltid att finnas en person att driva oss och ta oss dit vi vill. En familjemedlem, en vän eller en professionell eller medarbetare.
saken är att vi inte vet vem det är förrän vi kommer ut och gör anslutningar.
aktivera dig själv
medan huvudfaktorn för låg självkänsla är en negativ tankegång, kan utmattning ta en mindre vägtull på oss också.
Du vet känslan efter en lång arbetsdag där du känner dig fullständigt dränerad, eller hur?,
medan ditt tänkande då inte är alltför negativ kan det fortfarande hindra dig från att få motivationen att göra något annat.
det finns dock ett sätt att undvika detta tillstånd helt. Kanske undviker det att brinna ut, men några andra saker att tänka på är att helt enkelt driva din kropp. Några idéer att överväga är:
- sträcker sig i några minuter varje timme eller två.
- ha en hälsosam och energigivande frukost.
- vistas hydratiserad hela dagen.
- kontrollera blodsockret och förvara det i schack.,
leta efter det goda
Även om detta verkligen är en del av optimismen, är detta en särskilt viktig taktik oavsett. Även i mörka och negativa situationer kan det orsaka många problem. Återigen är det väldigt lätt för oss att tvivla på oss själva och att tro mindre på oss själva som ett resultat.
genom att ta sig tid att leta efter det goda tvingar vi oss själva i en optimistisk situation. Inte bara det, men vi kan vinna mer än vi förlorade. Till exempel kan vi lära oss värdefulla livslektioner som kan forma oss för alltid.,
säkert kan ingenting ersätta misstag eller förluster, men vinsterna kan vara värda förlusterna. Det är tillräckligt skäl att överväga att titta på det goda i våra liv.
att tro på dig själv
att tro på dig själv är en fråga om tankegång. Lär dig att utveckla ditt sinne och växa från negativitet och du har lättare att tro på dig själv.
till din tillväxt!
Eric s Burdon
ursprungligen publicerad på ericscottburdon.com
Leave a Reply