începutul primăverii este o perioadă de răceală și acestea se manifestă de obicei sub forma unei congestii nazale enervante care, pe lângă faptul că sunt incomode, pot afecta somnul și odihna, ceea ce ne poate condiționa performanța și starea de spirit. Nasul este, prin urmare, un organ mult mai important pentru organismul nostru decât credem. Este responsabil, de exemplu, pentru filtrarea, încălzirea și umidificarea aerului pe care îl respirăm, eliminând germenii, praful și alte elemente iritante., cel mai bun mod de a combate congestia nazală și nasul înfundat este de a efectua o igienă nazală optimă, de rutină, ca o altă parte a îngrijirii noastre complete de sănătate. Curățarea nasului prin efectuarea de spălări nazale folosind spray-uri de apă de mare cu oligoelemente, ajută la curățarea și umezirea nărilor. Hidratarea este, de asemenea, un aliat bun pentru a menține nasul clar. A bea multă apă, bulion și consommés, este o modalitate bună de a hidrata care sfârșește favorizând decongestionarea nasului., În plus, este recomandabil să folosiți umidificatoare de mediu, care mențin umiditatea optimă a aerului pentru a putea respira bine. soluțiile de apă de mare facilitează respirația și ajută la combaterea decongestiei nazale pentru un somn mai bun. Pe de o parte, curăță nările. Și, pe de altă parte, înmoaie secrețiile nazale, ceea ce favorizează eliminarea mucusului. Aceste soluții saline pot fi izotonice, speciale pentru utilizare la copii și sugari sau hipertonice, cu concentrații de clorură de sodiu care pot atinge 2, 3%., În cazul soluțiilor hipertonice, atunci când sunt aplicate pe nas, salinitatea acestor soluții trage murdăria și mucusul, reducând inflamația și edemul nazal.
Leave a Reply