deși multe femei s-ar putea gândi la sarcină ca la un moment magic, nu este întotdeauna nouă luni de fericire. Stresul și anxietatea pot fi ridicate. Și atacurile de panică în timpul sarcinii sunt de fapt destul de frecvente. „Până la 10% dintre femeile însărcinate se luptă cu atacuri de panică”, spune Gina Hassan, PhD, psiholog licențiat în Berkeley, California., care este specializat în sănătatea perinatală.,
simptome de un atac de panică în timpul sarcinii sunt diferite de la un atac de panică în orice alt moment:
- bătăi Rapide ale inimii
- dureri în Piept
- Agitare sau tremurând
- dificultăți de Respirație
- Amețeli
„Oamenii simt ca au un atac de cord,”Hassan spune. „Unele femei simt că vor muri.femeile care au antecedente de atacuri de panică sunt mai susceptibile de a suferi atacuri de panică atunci când sunt însărcinate., Cu toate acestea, femeile care nu au avut niciodată un atac de panică în viața lor se pot confrunta cu ele în timpul sarcinii, spune Hassan. Pe de altă parte, unele femei care au atacuri de panică pot găsi că acestea scad atunci când sunt însărcinate.diagnosticul unui atac de panică se bazează pe descrierea unei femei a simptomelor ei. Ea poate plânge de a fi greață, având dificultăți de respirație, și sentimentul ca ea ar putea muri. Ea poate merge la ER, în cazul în care medicii pot comanda teste. „Într-o oarecare măsură, diagnosticarea unui atac de panică exclude alte cauze ale acestor simptome”, spune Hassan.,cercetătorii cred că atacurile de panică în timpul sarcinii pot fi asociate cu nivelurile hormonale ale unei femei. „S-ar putea ca modul în care corpul lor răspunde la schimbările hormonale să fie mai dramatic”, spune Hassan.
cercetările arată, de asemenea, că oamenii pot avea o predispoziție genetică la atacuri de panică — este mai probabil să suferiți atacuri de panică dacă un membru al familiei le-a avut. Stresul sau anxietatea pot provoca atacuri de panică, iar unele femei găsesc că sunt însărcinate și brusc îngrijorătoare pentru sănătatea și bunăstarea copilului lor nenăscut pot declanșa atacuri de panică, spune Hassan.,Jodi Hitchcock, o asistentă socială specializată în tulburări de dispoziție, spune că atunci când era însărcinată cu cel de-al treilea copil, gânduri „nebune” i-ar apărea în cap, cum ar fi „bine, acum voi avea trei copii sub vârsta de 5 ani. Cum ai scutece pentru atât de mulți?”De acolo ar fi bulgăre de zăpadă:” ar ieși din normal”, își amintește ea, „și aș începe să mă gândesc:” ce se întâmplă dacă unul dintre ei face leucemie?”Apoi, ea ar simți ca și cum ea a fost de gând să Negru., „Aș fi amețit, transpirat, simțind că voi avea un atac de cord”, își amintește ea.la fel ca Jodi, Amy A. din Indiana nu-și amintește să aibă atacuri de panică înainte sau cu oricare dintre primele două sarcini. Dar când era însărcinată cu al treilea copil, spune ea, atacurile de panică erau constante. „Eram sigură că voi muri la naștere. Eram atât de sigură că i-am scris soțului meu o scrisoare și i-am dat-o celui mai bun prieten al său, ca să o poată da soțului meu când am murit”, spune ea., Atacurile de panică pe care le-a durat 15 până la 30 de minute și au fost atât de rele încât au interferat cu capacitatea ei de a funcționa.atacurile de panică în timpul sarcinii pot fi un motiv de îngrijorare, deoarece pot afecta fătul. „Fluxul de sânge către făt este redus atunci când mamele lor se confruntă cu anxietate ridicată, ceea ce poate duce la o greutate mică la naștere și la o muncă prematură”, spune Hassan. De asemenea, atacurile de panică majore pot afecta relația mamă-copil și capacitatea mamei de a face față în perioada postpartum.,
ajutor pentru atacurile de panică în timpul sarcinii
care sunt cele mai bune tratamente pentru atacurile de panică la o femeie însărcinată? În cele mai multe cazuri, o combinație de terapii cognitive și comportamentale va ajuta. Terapia cognitivă poate ajuta oamenii să înlocuiască gândurile negative sau înfricoșătoare cu cele mai realiste, pozitive. Terapiile comportamentale, cum ar fi exercițiile de mindfulness, pot ajuta, de asemenea. Mindfulness vă învață să vă concentrați asupra a ceea ce se întâmplă acum în prezent, mai degrabă decât să vă faceți griji cu privire la viitor sau să vă ocupați de trecut. „Poate ajuta la reducerea stresului în timpul sarcinii”, spune Hassan.,Amy spune că terapia cognitiv-comportamentală a ajutat — o să exercite mai mult control asupra gândurilor ei-încearcă să oprească anxietatea înainte de a escalada într-un atac de panică și să controleze anxietatea în general.femeile însărcinate care știu ce ar putea declanșa un atac de panică — cum ar fi consumul de cafea sau intrarea într — o cameră supraîncălzită-ar trebui să evite aceste situații ori de câte ori este posibil.tehnicile de relaxare, inclusiv respirația profundă, pot ajuta la calmarea cuiva care are un atac de panică. Amy spune că respirația este o parte importantă a terapiei ei., Medicamentele Anti-anxietate pot fi de asemenea utilizate, sub supravegherea unui medic. Medicamentele pot fi necesare deoarece femeile care au atacuri de panică în timpul sarcinii au mai multe șanse să se lupte cu ele postpartum, spune Hassan.Hitchcock, care a avut de atunci un al patrulea copil, a constatat că consilierea și medicamentele au ajutat-o să facă față atacurilor de panică. „Unele femei se tem să admită că au atacuri de panică atunci când sunt însărcinată”, spune Hitchock, „dar eu pot să vă spun doar că vă confruntați în acest timp, nu înseamnă că e o permanentă diagnosticul sau starea de a fi.,dacă sunteți gravidă și aveți atacuri de panică sau vă simțiți copleșit de stres, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră și să primiți un tratament adecvat.
Leave a Reply