Zastosowana technika napięcia – dla osób, które mdleją na widok krwi lub igieł

większość ludzi czuje się trochę niespokojnie, gdy widzą krew lub muszą dostać igłę. Jednak u niektórych osób Widok krwi lub igieł powoduje, że omdleją lub czują, że zemdleją. Bardzo rzadko zdarza się, aby rzeczywiście zemdleć z lęku, chyba że masz ten problem. Jeśli masz tendencję do omdlenia po wstrzyknięciu lub pobraniu krwi, możesz skorzystać z nauki prostej techniki, która pomoże Ci zapobiec omdleniom lub przyspieszy czas rekonwalescencji, jeśli zemdlejesz.,

dlaczego niektórzy mdleją na widok krwi lub igły?

omdlenie jest spowodowane nagłym spadkiem tętna lub ciśnienia krwi. Kiedy jesteśmy niespokojni, nasze tętno i ciśnienie krwi faktycznie rosną. Dlatego tak rzadko zdarza się omdlenie, gdy czujesz niepokój. Jednak u niektórych osób z obawą przed krwią lub igłami występuje początkowy wzrost, a następnie nagły spadek ciśnienia krwi, co może skutkować omdleniem. Ten spadek ciśnienia krwi nazywa się odpowiedzią wazowagalną. Tylko niewielka mniejszość ludzi ma taką reakcję na widok krwi lub igieł., Dobrą wiadomością jest to, że jeśli masz ten problem, istnieje sposób, aby temu zapobiec i powstrzymać się od omdlenia.

w większości przypadków omdlenie jest nieszkodliwe.Nagły spadek ciśnienia krwi wynikający z reakcji wazowagalnej nie jest niebezpieczny ani zagrażający życiu.

jednak ważne jest, aby omówić omdlenie z lekarzem przed zastosowaniem tej techniki lub narażeniem się na sytuacje (takie jak igły lub krew), które mogą spowodować omdlenie.,

the Applied Tension Technique

the Applied Tension Technique (the Applied Tension Technique was developed by Lars-Göran Öst) jest strategią opracowaną w celu zapobiegania omdleniom lub pomocy ludziom odzyskać szybciej, jeśli zemdleją. Technika polega na napinaniu mięśni w organizmie, co następnie podnosi ciśnienie krwi. Jeśli ciśnienie krwi wzrasta, prawdopodobieństwo omdlenia jest mniejsze.

Jak to zrobić

usiądź w wygodnym fotelu i napnij mięśnie rąk, nóg i tułowia przez około 10-15 sekund., Powinieneś trzymać napięcie, dopóki nie zaczniesz odczuwać ciepłego uczucia w głowie. Następnie zrelaksuj swoje ciało przez 20 do 30 sekund. Powtórz 5 razy.