Anvendt Spændingsteknik-For personer, der besvimer ved synet af blod eller nåle

de fleste mennesker føler sig lidt urolige, når de ser blod eller skal få en nål. Men for nogle mennesker får det at se blod eller nåle dem til at svage eller føle, at de vil svage. Det er meget sjældent at faktisk besvime af angst, medmindre du har dette problem. Hvis du har tendens til at besvime, når du får en injektion eller har trukket blod, kan du drage fordel af at lære en simpel teknik, der hjælper dig med at forhindre besvimelse eller fremskynde gendannelsestiden, hvis du besvimer.,

hvorfor besvimer nogle mennesker ved synet af blod eller en nål?

besvimelse skyldes et pludseligt fald i din puls eller blodtryk. Når vi er ængstelige, går vores puls og blodtryk faktisk op. Det er derfor, det er så sjældent at besvime, når du føler dig ængstelig. Nogle mennesker med frygt for blod eller nåle oplever imidlertid en indledende stigning og derefter et pludseligt fald i deres blodtryk, hvilket kan resultere i besvimelse. Dette fald i blodtrykket kaldes vasovagal respons. Kun et lille mindretal af mennesker har denne reaktion ved synet af blod eller nåle., Den gode nyhed er, hvis du har dette problem er der en måde at forhindre det og holde dig fra besvimelse.

i de fleste tilfælde er besvimelse ufarlig.Det pludselige fald i blodtrykket, der skyldes vasovagal respons, er ikke farligt eller livstruende.

det er Dog vigtigt, at du diskuterer dine besvimelse med en læge, før du bruger denne teknik, eller udsætte dig selv for situationer (såsom nåle eller blod), der kan forårsage besvimelse.,

Den Anvendte Spænding Teknik

Den Anvendte Spænding Teknik (Den Anvendte Spænding Teknik blev udviklet af Lars-Göran Öst) er en strategi, der er udviklet til at hjælpe med at forhindre besvimelse eller hjælpe folk med at komme sig hurtigere, hvis de gør svag. Teknikken involverer spænding af musklerne i din krop, som derefter hæver dit blodtryk. Hvis dit blodtryk stiger, er du mindre tilbøjelig til at besvime.

Sådan gør du

Sid i en behagelig stol og spænd musklerne i dine arme, ben og bagagerum foromkring 10 til 15 sekunder., Du bør holde spændingen, indtil du begynder at føle en varm fornemmelse i hovedet. Derefter slappe af din krop i 20 til 30 sekunder. Gentag 5 gange.