Alkalmazott feszültség technika – azok számára, akik elájulnak a vér vagy a tűk láttán

A legtöbb ember kissé nyugtalannak érzi magát, amikor vért lát, vagy tűt kell kapnia. Néhány ember számára azonban a vér vagy a tű látása elájul, vagy úgy érzi, hogy elájul. Nagyon ritka, hogy valójában elájul a szorongástól, hacsak nincs ez a probléma. Ha hajlamos elájulni, amikor injekciót kap, vagy vért vesz fel, akkor előnyös lehet egy egyszerű technika megtanulása, amely segít megelőzni az ájulást, vagy felgyorsítja a helyreállítási időt, ha elájul.,

miért ájulnak el egyesek a vér vagy a tű láttán?

az ájulást a pulzusszám vagy a vérnyomás hirtelen csökkenése okozza. Amikor szorongunk, a pulzusunk és a vérnyomásunk valóban emelkedik. Ezért olyan ritka, hogy elájul, amikor szorongást érez. Azonban néhány ember, aki fél a vértől vagy a tűktől, kezdeti növekedést, majd hirtelen vérnyomáscsökkenést tapasztal, ami ájuláshoz vezethet. Ezt a vérnyomáscsökkenést vasovagális válasznak nevezik. Az embereknek csak egy kis része reagál erre a válaszra vér vagy tűk láttán., A jó hír az, ha ez a probléma van egy módja annak, hogy megakadályozzák, hogy tartsa magát ájulás.

a legtöbb esetben az ájulás ártalmatlan.A vasovagális válasz következtében fellépő hirtelen vérnyomáscsökkenés nem veszélyes vagy életveszélyes.

azonban fontos, hogy a technika alkalmazása előtt beszéljen orvosával az ájulásáról, vagy tegye ki magát olyan helyzeteknek (például tűknek vagy vérnek), amelyek ájulást okozhatnak.,

Az Alkalmazott Feszültség Technika

Az Alkalmazott Feszültség Technika (Az Alkalmazott Feszültség Technikát fejlesztette ki Lars-Göran Öst) egy kidolgozott stratégia megakadályozása, ájulás, vagy segíteni az emberek gyorsabban gyógyulnak, ha gyenge. A technika magában foglalja a test izmainak feszítését, ami aztán növeli a vérnyomást. Ha a vérnyomása nő, kevésbé valószínű, hogy elájul.

hogyan kell csinálni

üljön egy kényelmes székbe, és feszítse meg a karjaiban, lábaiban és törzsében lévő izmokat körülbelül 10-15 másodpercig., Tartsa a feszültséget, amíg el nem kezd meleg érzést érezni a fejében. Ezután lazítsa meg testét 20-30 másodpercig. Ismételje meg 5 alkalommal.