Tillämpad Spänningsteknik-för personer som svimmar vid syn av blod eller nålar

de flesta känner sig lite oroliga när de ser blod eller måste få en nål. Men för vissa människor, ser blod eller nålar får dem att svimma eller att känna att de kommer att svimma. Det är mycket sällsynt att faktiskt svimma av ångest, om du inte har detta problem. Om du tenderar att svimma när du får en injektion eller har blod dras kan du dra nytta av att lära dig en enkel teknik som hjälper dig att förhindra svimning eller påskynda återhämtningstiden om du svimmar.,

varför svimmar vissa människor vid syn av blod eller en nål?

svimning orsakas av en plötslig minskning av hjärtfrekvensen eller blodtrycket. När vi är oroliga, går vår hjärtfrekvens och blodtryck faktiskt upp. Det är därför det är så sällsynt att svimma när du känner dig orolig. Men vissa människor med rädsla för blod eller nålar upplever en initial ökning och sedan en plötslig minskning av blodtrycket, vilket kan leda till svimning. Denna blodtrycksfall kallas vasovagal-svaret. Endast en liten minoritet av människor har detta svar vid syn av blod eller nålar., Den goda nyheten är, om du har detta problem finns det ett sätt att förhindra det och hålla dig från svimning.

i de flesta fall är svimning ofarlig.Den plötsliga blodtrycksfallet som härrör från vasovagal-svaret är inte farligt eller livshotande.

det är dock viktigt att du diskuterar din svimning med en läkare innan du använder denna teknik eller utsätter dig för situationer (såsom nålar eller blod) som kan orsaka svimning.,

den tillämpade Spänningstekniken

den tillämpade Spänningstekniken (den tillämpade Spänningstekniken utvecklades av Lars-Göran Öst) är en strategi som utvecklats för att förhindra svimning eller hjälpa människor att återhämta sig snabbare om de svimmar. Tekniken innebär att spänna musklerna i kroppen, vilket sedan höjer ditt blodtryck. Om ditt blodtryck ökar är det mindre troligt att du svimmar.

hur man gör det

sitta i en bekväm stol och spänna musklerna i dina armar, ben och bagage förca 10 till 15 sekunder., Du bör hålla spänningen tills du börjar känna en varm känsla i huvudet. Sedan slappna av din kropp i 20 till 30 sekunder. Upprepa 5 gånger.