Søkte Spenning Teknikk – For Folk Som Besvimer ved Synet av Blod eller Nåler

de Fleste mennesker føler seg litt urolig når de ser blod eller har til å få en nål. Men for noen mennesker, å se blod eller nåler som forårsaker dem til å besvime, eller til å føle seg som de vil besvime. Det er svært sjelden å faktisk svakt fra angst, med mindre du har dette problemet. Hvis du har en tendens til å besvime når du får en injeksjon eller har blod trukket du kan dra nytte av å lære en enkel teknikk som vil hjelpe deg å unngå besvimelse eller øke hastigheten på utvinning tid hvis du gjør det svakt.,

Hvorfor er Noen Folk Besvimer ved Synet av Blod eller en Nål?

Besvimelse er forårsaket ved en plutselig nedgang i hjertefrekvensen eller blodtrykk. Når vi er engstelige, vår hjertefrekvens og blodtrykk faktisk gå opp. Dette er hvorfor det er så sjelden å besvime når du føler deg engstelig. Imidlertid, noen mennesker med en frykt for blod eller nåler oppleve en innledende øke og deretter en plutselig nedgang i sine blodtrykk, noe som kan føre til besvimelse. Dette fall i blodtrykk kalles vasovagal reaksjon. Bare et lite mindretall av mennesker har dette svaret ved synet av blod eller nåler., Den gode nyheten er at hvis du har dette problemet, det er en måte å forhindre det, og holde deg fra besvimelse.

I de fleste tilfeller, besvimelse er ufarlig.De plutselig fall i blodtrykket som resultat av vasovagal reaksjon er ikke farlig eller livstruende.

det er Imidlertid viktig at du diskuterer din besvimelse med en lege før du bruker denne teknikken, eller å utsette deg selv for situasjoner (for eksempel nåler eller blod), som kan forårsake besvimelse.,

Anvendt Spenning Teknikk

Anvendt Spenning Teknikk (Anvendt Spenning Teknikken ble utviklet av Lars-Göran Öst) er en strategi som er utviklet for å hjelpe til med å hindre besvimelse eller hjelpe folk å komme seg raskere hvis de gjør det svakt. Teknikken innebærer å spenne musklene i kroppen din, som deretter øker blodtrykket. Hvis blodtrykket øker, du er mindre sannsynlig å bli svake.

Hvordan du Gjør Det

Sitte i en behagelig stol og anspente muskler i armer, ben og kropp forabout 10 til 15 sekunder., Du bør holde spenningen helt til du begynner å føle en varm følelse i hodet. Deretter kan du slappe av kroppen din for 20 til 30 sekunder. Gjenta 5 ganger.