Wysokość Cusco

wysokość Cusco wynosi około 3.399 m, z tego powodu jest uważany za jedno z najwyższych miast na świecie. Położony w południowo-wschodniej części Peru, obejmuje obszary Andów i wysokiej dżungli.

miasto Cuzco znajduje się ponad 3000 metrów nad poziomem morza. Choroba wysokościowa lub znana również jako Soroche może powodować bóle głowy i dyskomfort dla turystów, którzy dopiero przybywają do miasta Cuzco i którzy nie są zaznajomieni z wysokością w Cuzco. Zauważ, że podczas podróży do Cuzco i Machu Picchu turyści przebywają na różnych wysokościach., Wysokość w Cusco i pobliskich miejscach zmienia się w zależności od ludzi, gdzie jesteś, i zwykle między doliną a szczytem góry w pobliżu można znaleźć różne poziomy wysokości, do których powinny być znane, aby uniknąć choroby wysokościowej, lub przynajmniej spróbować ją zminimalizować.
• wysokość Cuzco wynosi 3400 m n. p. m..
• wysokość w Machu Picchu wynosi 2800 metrów. Na poziomie morza.
* Jeśli podróż do Pisac jest na 2950 metrów.

Kiedy odwiedzający zdecydują się na podróż do Cusco zauważą, że po przybyciu na lotnisko samolotem lub po długiej podróży autobusem., Nieuchronnie poczuje dziwne uczucie dużej wysokości i jej skutki znane jako „soroche”. Organizm ludzki musi stopniowo dostosowywać się do nowych warunków wysokości. Dzieje się tak z powodu niższego ciśnienia atmosferycznego i niższej gęstości tlenu w powietrzu, zmuszając serce i płuca do pracy ciężej niż zwykle.

objawy choroby wysokościowej
• ból głowy.
• nudności i wymioty.
* anoreksja (brak apetytu).
• wyczerpanie fizyczne.

zaburzenia snu. Mogą to być senność lub bezsenność., Również mogą wystąpić epizody nocnej nagłej duszności (budząc się nagle z dusznością) z powodu tak zwanego Cheyne-Stokes oddychania podczas snu.

najpoważniejszymi objawami (i potencjalnie śmiertelnymi) ostrej choroby górskiej są obrzęk płuc na wysokości i obrzęk mózgu na dużej wysokości

ważne jest, aby pamiętać, że pomimo skrupulatnego przestrzegania harmonogramu aklimatyzacji, choroba wysokościowa może wystąpić w dowolnym momencie, zwłaszcza podczas podróży do Arequipa, puno i oczywiście Cusco lub jakiegokolwiek innego miasta w obszarze wyżyn Peru.,
proponujemy następujące rozwiązania:
A.-przylot samolotem do obszarów przybrzeżnych: należy unikać ciężkich posiłków i / lub ciężkich napojów bezalkoholowych, Coca Coli, kawy, papierosów. W przeciwnym razie należy przyjmować codziennie od 2 do 3 litrów naturalnej wody i ziołowych ziół, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie.
2 . – Musisz utrzymywać dietę o wysokiej energii i wysokiej zawartości węglowodanów, bez tłuszczu, w małych ilościach kilka razy dziennie. Unikaj rzadkich pokarmów, których organizm nie jest przyzwyczajony.
3. – Po przyjeździe musi odpocząć i spać wszystko, co można.
4., – Zaleca się przyjmowanie gorącej herbaty coca i bardzo skoncentrowane z kilkoma kroplami cytryny, jeśli dostępne cukierki lub toffi liść koki byłoby również wskazane, aby je jeść.
5. – Zawsze weź filiżankę gorącej cytryny matowej, po posiłkach iw nocy wskazane jest, aby być herbatą rumiankową lub anyżu.
6. – Herbata Coca i słodycze, toffi, herbatniki i czekoladki wykonane z liści koki są bardzo przydatne w ciągu dnia, unikaj jedzenia ich przed snem.
7. Jeśli potrzebujesz czegoś mocniejszego, jak jakieś tabletki, zadzwoń do lekarza, aby uzyskać receptę.,

przybywając do Cusco samolotem
bardzo ważne jest, aby iść powoli i nie wykonywać ciężkiego wysiłku fizycznego, pamiętaj, że jesteś na 3.400 m, odpocznij kilka godzin po wylądowaniu. Jeśli czujesz brak tlenu, można zastosować na lotnisku.