Cusco højde

Cusco højde er omkring 3.399 m, derfor betragtes som en af de højeste byer i verden. Beliggende i den sydøstlige del af Peru, omfatter områder af Andesbjergene og høj jungle.

byen cu .co ligger mere end 3000 meter over havets overflade. Højdesyge eller også kendt som Soroche kan forårsage hovedpine og ubehag for turister, der er netop ved at ankomme i byen Cuzco, og som ikke er bekendt med højden i Cuzco. Bemærk, at på en tur til cu .co og Machu Picchu turister ophold på forskellige højder., Højden i Cusco og nærliggende steder varierer afhængigt af folket, hvor du er, og normalt mellem en dal og en bjergtop i nærheden kan du finde forskellige niveauer af højde, som skal være kendt for at undgå højdesyge, eller i det mindste forsøge at minimere det.
• Cucoco ‘ s højde er 3400 meter over havets overflade..
• højden ved Machu Picchu er 2800 meter. På havets overflade.
• Hvis rejser til Pisac er på 2950 meter.

når de besøgende beslutter at rejse til Cusco vil bemærke, at når de ankommer til lufthavnen med fly eller efter en lang bus tur., Uundgåeligt vil føle den mærkelige fornemmelse af høj højde og dens virkninger kendt som “soroche”. Den menneskelige krop skal tilpasse sig gradvist til nye forhold i højden. Dette sker på grund af det lavere atmosfæriske tryk og lavere tæthed af ilt i luften, hvilket tvinger hjertet og lungerne til at arbejde hårdere end normalt.

symptomer på højdesyge
• hovedpine (Hovedpine).
• kvalme og opkastning.
* anoreksi (dårlig appetit)•
• fysisk udmattelse.

søvnforstyrrelser. De kan enten være døsighed eller søvnløshed., Der kan også være episoder med natlig pludselig dyspnø (vågner pludselig med åndenød) på grund af den såkaldte Cheyne-Stokes vejrtrækning under søvn.

Den mest alvorlige manifestationer (og potentielt dødelige) akut højdesyge er den Højde lungeødem og high altitude cerebral edema

Det er vigtigt at bemærke, at på trods af nøje efter en tidsplan, der af akklimatisering, højdesyge kan opstå på ethvert tidspunkt, især når du Rejser til Arequipa, puno og selvfølgelig Cusco eller enhver anden by i området i højlandet i Peru.,
Vi foreslår følgende:
A. – ankommer med fly til offshore områder: du bør undgå tunge måltider og / eller tunge, læskedrikke, Coca Cola, kaffe, cigaretter. Ellers skal du tages dagligt for 2 til 3 liter naturligt vand og urtekammerater for at opretholde tilstrækkelig hydrering.
2. – Du skal opretholde en høj energi lys kost og højt kulhydrat, ingen fedt, i små mængder flere gange om dagen. Undgå fødevarer sjældne, som kroppen ikke er vant til.
3. – Efter ankomsten skal hvile og sove alt hvad du kan.
4., – Det anbefales at tage en varm coca te og meget koncentreret med et par dråber citron, hvis tilgængelige slik eller toffees coca leaf også ville være tilrådeligt at spise dem.
5. – Altid tage en kop varm citron mat, efter måltider og om natten er det tilrådeligt at være en kamille te eller anis.
6. – Coca te og slik, karameller, kiks og chokolade lavet med coca blade er meget nyttige i løbet af dagen, undgå at spise dem før sengetid.
7. Hvis du har brug for noget stærkere, som nogle piller, skal du ringe til en læge for at få en recept.,

ankommer i Cusco med fly
det er meget vigtigt at gå langsomt og ikke gøre tung fysisk anstrengelse, husk at du er på 3.400 m, hvile et par timer efter landing. Hvis du føler mangel på ilt, kan anvende i lufthavnen.