Cusco Høyde

Cusco høyde er ca 3.399 m, for at grunnen er regnet som en av de høyeste byer i verden. Ligger i sørøst i Peru, omfatter områdene av Andesfjellene og høy jungelen.

byen Cuzco ligger på mer enn 3000 meter over havet. Høydesyke eller også kjent som Soroche kan føre til hodepine og ubehag for turister som er bare kommer i byen Cuzco, og som ikke er kjent med høyden i Cuzco. Vær oppmerksom på at på en tur til Cuzco og Machu Picchu turister bo på forskjellige høyder., Høyden i Cusco og steder i nærheten varierer i henhold til mennesker, hvor du er, og vanligvis mellom en dal og en fjelltopp i nærheten finner du ulike nivåer av høyden som skal være kjent for å unngå høydesyke, eller i det minste prøve å minimere det.
• høyde av Cuzco ligger 3400 meter over havet..
• høyde på Machu Picchu er 2800 meter. På havet.
• Hvis du reiser til Pisac er på 2950 meter.

Når den besøkende velger å Reise til Cusco vil merke at når de kommer til flyplassen med fly eller etter en lang busstur., Uunngåelig vil føle merkelig følelse av stor høyde og dens virkninger kjent som «soroche». Den menneskelige kroppen trenger for å tilpasse seg gradvis til nye forhold i høyden. Dette skjer på grunn av lavere atmosfærisk trykk og lavere tetthet av oksygen i luften, noe som tvinger hjertet og lungene å jobbe hardere enn vanlig.

Symptomer på høydesyke
• Hodepine (hodepine).
• Kvalme og oppkast.
• Anoreksi (dårlig appetitt).
• Fysisk utmattelse.

søvnforstyrrelser. De kan være enten døsighet eller søvnløshet., Også det kan være episoder av nattlige plutselig dyspné (våkne brått med kortpustethet) på grunn av den såkalte Cheyne-Stokes puste under søvn.

Den mest alvorlige manifestasjoner (og potensielt dødelig) av acute mountain sickness er Høyde-lungeødem og high altitude cerebral ødem

Det er viktig å merke seg at, til tross for omhyggelig etter en tidsplan for akklimatisering, høydesyke kan oppstå når som helst, spesielt når du Reiser til Arequipa, puno og selvfølgelig Cusco eller noen annen by i området høylandet i Peru.,
Vi foreslår følgende:
A – som Ankommer med fly til offshore-områder: Du bør unngå tunge måltider og / eller tunge, brus, Cola, kaffe, sigaretter. Ellers bør tas daglig i 2 til 3 liter av naturlig vann og urte-par for å opprettholde tilstrekkelig hydrering.
2. – Du må opprettholde en høy-energi, lys kosthold og høyt innhold av karbohydrater, uten fett, i små mengder, flere ganger om dagen. Unngå mat sjeldne som kroppen er ikke vant.
3. – Etter ankomst må hvile og søvn alt du kan.
4., – Det er anbefalt å ta en varm coca-te og veldig konsentrert med noen dråper sitron, hvis tilgjengelig candies eller karameller coca blad ville også være lurt å spise dem.
5. – Ta alltid en kopp varm sitron, matt, etter måltidene og om natten det er lurt å være et kamille te eller anis.
6. – Coca-te og søtsaker, karameller, kjeks og sjokolade laget med coca bladene er svært nyttig i løpet av dagen, bør du unngå å spise dem før sengetid.
7. I tilfelle du trenger noe sterkere, som noen piller, bør du kontakte en lege for å få resept.,

som Kommer i Cusco av luft
det er svært viktig å gå sakte og ikke gjøre tunge fysisk anstrengelse, og husk at du er på 3.400 m, hvile et par timer etter landing. Hvis du føler mangler oksygen, kan søke på flyplassen.