mięta platerowana nazwami zwyczajowymi mięta ogrodowa, mięta pospolita, mięta makreli i mięta jagnięca, jest silnym ziołowym lekarstwem na wiele korzyści zdrowotnych obejmuje wzmocnienie układu odpornościowego, zwiększenie krążenia krwi, optymalizację poziomu hormonów, łagodzenie stresu i łagodzenie problemów z sercem.
mięta pochodzi od botanicznej nazwy Mentha spicata i należy do rodziny mięt. Jest to wieloletnia roślina zielna, która jest szeroko uprawiana w całej Europie, Chinach, Indiach i większości Południowej Azji.,
ceniona na całym świecie za wyraźny smak i charakterystyczny aromat, gdy jest używana w różnych smakach, spearmint może być łatwo podawany w różnych napojach i potrawach, aby rozkoszować się swoim smakiem i czerpać korzyści zdrowotne.
Spearmint jest stosowany od wieków w kilku zabiegach holistycznych, w tym w Ajurwedzie, Unani i chińskich lekach., Ajurweda zdecydowanie opowiada się za skutecznością herbaty miętowej w łagodzeniu problemów żołądkowo-jelitowych, łagodzeniu bólu żołądka i kolki u niemowląt i leczeniu zespołu jelita drażliwego, skurczów brzucha i wzdęć.
oprócz stosowania w kilku produktach higienicznych, takich jak pasta do zębów, mycie ust, mydło i ubijanie w koktajle, sosy, dipy i przysmaki, ogromne korzyści z mięty mogą być również cieszone jako napój zdrowotny, taki jak herbata z mięty i olejek eteryczny z mięty.
Jak zrobić herbatę miętową w domu?,
składniki
2 szklanki wody wody
10 – 15 liści mięty (świeżo oskubanych)
2 łyżeczki miodu
1 plasterki cytryny lub soku z cytryny
metoda
liście mięty umyć i odstawić
zagotować wodę w gęstym dnie naczynia i wyłączyć płomień.
w gorącej wodzie zalać miętę i zamknąć pokrywę.
Po 3 – 5 minutach wlać namoczoną wodę do filiżanki.
dodać miód i odpowiednio wymieszać.
dodaj plasterek cytryny do herbaty lub szczyptę soku z cytryny według wyboru.,
herbatę można delektować się zarówno ciepłą, jak i zimną w zależności od wymagań i rozkoszować się jej zaletami.
wartość odżywcza herbaty z mięty:
herbata z mięty jest potęgą różnych składników odżywczych. Zawiera mnóstwo niezbędnych składników odżywczych, w tym witaminy A, D, B12, wapń, żelazo, błonnik, magnez, sód, potas, fosfor, cynk, kwas foliowy, glukozę, białko i węglowodany.,
odżywcze korzyści picia herbaty z mięty
poprawia zdrowie układu oddechowego
obfitość właściwości przeciwzapalnych i kojące działanie mięty sprawia, że jest niezwykle korzystna dla zdrowia układu oddechowego. Zapewnia ulgę w bólu gardła, oczyszcza przekrwienie nosa i klatki piersiowej, a także łagodzi suche, podrażnione gardło. Służy również jako silny środek na astmę, zapalenie oskrzeli, zatok i ból głowy.
wspomaga trawienie
herbata z mięty odgrywa kluczową rolę w promowaniu trawienia i łagodzeniu podrażnień żołądka., Składnik aktywny karwon pomaga w zmniejszeniu bolesnych skurczów mięśni w przewodzie pokarmowym. Zwiększa wchłanianie minerałów z pożywienia, a także łagodzi dolegliwości żołądkowe.
regularne przyjmowanie herbaty z mięty jest niezwykle skuteczne w leczeniu nudności, wymiotów, wzdęć, wzdęć brzucha, skurczów brzucha i zespołu jelita drażliwego.
reguluje nierównowagę hormonalną
regularne picie herbaty z mięty miętowej może wykazywać doskonałe wyniki w regulacji nierównowagi hormonalnej u kobiet., Kilka badań naukowych twierdzi, że spożycie mięty może skutecznie zmniejszyć męskie hormony, takie jak testosteron i podnieść żeńskie hormony, które są niezbędne do owulacji, takie jak hormon folikulotropowy (tj.
przeciwutleniacze i flawonoidy obecne w herbacie mięty również leczą objawy zespołu policystycznych jajników, trądziku torbielowatego i nieregularnych okresów.,
leczy hirsutyzm
regularne spożywanie herbaty z mięty ma duże znaczenie w leczeniu stanu zwanego hirsutyzmem, który jest stanem, w którym kobiety rozwijają ciemne, grube włosy na niechcianych miejscach, takich jak nad ustami, na linii podbródka lub szczęki lub na klatce piersiowej lub plecach. Jest to głównie spowodowane obecnością wysokiego poziomu testosteronu w organizmie.
filiżanka herbaty miętowej przyjmowana dwa razy dziennie przez tydzień jest zobowiązana do wykazania skutecznych rezultatów w redukcji męskich hormonów i leczeniu hirsutyzmu.,
zapobiega infekcjom bakteryjnym
silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwbakteryjne w mięcie są bardzo korzystne w leczeniu owrzodzeń jamy ustnej, nieświeżego oddechu i zakażeń zębów. Skutecznie zabija złe bakterie, które powoduje zakażenie dziąseł i leczy próchnicę zębów i zapalenie dziąseł. Olej z mięty jest również bardzo ważny w hamowaniu wzrostu różnych szczepów bakteryjnych w organizmie, poprawiając w ten sposób odporność organizmu.
pij filiżankę herbaty miętowej każdego ranka, aby uniknąć przeziębienia i zapobiec objawom gorączki wirusowej.,
poprawia pamięć
mięta jest starożytnym i tradycyjnym lekarstwem na zwiększenie funkcjonowania mózgu. Silne przeciwutleniacze i polifenole obecne w liściach zwiększają aktywność mózgu i pomagają w wydzielaniu neuroprzekaźników poprawiających nastrój, takich jak serotonina i dopamina. Promuje również pojemność pamięci, koncentrację, skupienie, spokój, czujność jednostki. W związku z tym można go uznać za wzmacniacz mózgu i jest niezwykle korzystny w leczeniu stanów psychotycznych, takich jak depresja, bezsenność i dolegliwości, takie jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona.,
złagodzić stres
aktywny składnik mentol w liściach mięty działa jako naturalny środek uspokajający. Uspokajający charakter rośliny uspokaja nerwy i zmniejsza niepokój. Wdychanie oparów oleju z mięty lub picie herbaty ułatwia zioło związać się z receptorami benzodiazepinowymi w mózgu, działając jako łagodny środek uspokajający i nasenny. Promuje również wydzielanie hormonów serotoniny i melatoniny w organizmie, który łagodzi objawy przewlekłego lęku i stresu oraz leczy zaburzenia, takie jak histeria, koszmary senne i bezsenność., Przeczytaj także: ciesz się kojącymi zaletami herbaty ziołowej
wzmacnia skórę
wzbogacony o przeciwutleniacze, mięta jest kwintesencją ochrony skóry przed uszkodzeniami wolnych rodników i zapewnia ulgę w chorobach alergicznych, takich jak łuszczyca, egzema, trądzik, oparzenia słoneczne, trądzik różowaty itp. Naturalne polifenole i związki fitochemiczne zatrzymują również różne oznaki starzenia, takie jak zmarszczki, drobne linie, ciemne plamy itp. nadaje skórze promienny i wolny od skazy naturalny blask.,
wniosek
herbata z mięty nasycona różnymi niezbędnymi witaminami i minerałami jest niezwykle korzystna dla organizmu. Regularne spożywanie tej herbaty przynosi korzyści poprzez regulację równowagi hormonalnej, promowanie trawienia, zapobieganie kaszlowi i grypie, a także łagodzenie stresu.
Leave a Reply