スペアミントは、方言の名前ガーデンミント、一般的なミント、サバミント、ラムミントによって覆われ、健康上の利点のホストのための強力なハーブ救済は、免疫システムの強化、血液の循環を高め、ホルモンレベルを最適化し、ストレスを緩和し、心臓のトラブルを軽減することが含まれています。
Spearmintは植物の名前Mentha spicataによって行き、ミント家族に属します。 それはヨーロッパ、中国、インド、そして南アジアのほとんどで広く栽培されている多年生の草本植物です。,
その独特の味と特徴的な香りのために世界中で珍重され、スペアミントは、その味を楽しみ、健康上の利点の降圧負荷を享受するために、さまざまなドリンクや料理に簡単に注入することができます。
SpearmintはAyurveda、Unaniおよび中国の薬を含む複数の全体処置で年齢のために使用されました。, Ayurvedaは強く胃腸悩みを取り除き、幼児の胃そして仙痛苦痛をなだめ、過敏性腸症候群、腹部のけいれんおよび鼓腸を扱うためのspearmintの茶の有効性を支持する。
歯磨き粉、マウスウォッシュ、石鹸のような複数の衛生学プロダクトで使用され、カクテル、ソース、すくい、および優美に泡立てられることから離れて、spearmintの計り知れない利点はまたspearmintの茶およびspearmintの精油のような健康の飲み物として楽しむことができる。
どのように自宅でスペアミント茶を作るのですか？,
成分
水の2カップ水
10–15スペアミントの葉（新しく摘み取られた）
蜂蜜の小さじ2
1スライスしたレモンまたはレモン汁
方法
スペアミントの葉を洗って脇に保つ
厚い底の容器で水を沸騰させ、炎をオフにします。
スペアミントの葉をお湯に入れて蓋を閉めます。
3-5分後、浸した水をカップに注ぎます。
蜂蜜を加えて適切にかき混ぜる。
お茶にレモンのスライスまたは選択ごとにレモン汁のダッシュを追加します。,
お茶は、自分の要件に応じて暖かいまたは冷たい両方を楽しむことができ、その利点を楽しむことができます。
スペアミントティーの栄養価：
スペアミントティーは、様々な栄養成分の大国です。 それはビタミンA、D、B12、カルシウム、鉄、繊維、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、リン、亜鉛、folate、ブドウ糖、蛋白質および炭水化物を含む必要な栄養素のスペ,
スペアミントティーを飲むことの栄養上の利点
呼吸の健康を改善します
スペアミントの抗炎症特性と鎮静効果の豊富さは、呼吸の健康 それは喉の痛みからの救助を提供し、鼻および箱の混雑を取り除き、そしてまた乾燥した、苛立たせられた喉をなだめる。 それはまた喘息、気管支炎、湾曲および頭痛のための有効な治療として役立ちます。
消化力の援助
Spearmintの茶は消化力の促進および苛立たせられた胃をなだめることの重要な役割を担う。, 有効成分carvoneは消化管の苦痛な筋肉収縮の減少で助けます。 これは、食品からのミネラルの吸収を増加させ、また胃の不調を和らげます。
スペアミントティーの定期的な摂取は、吐き気、嘔吐、鼓腸、腹部dis満、腹部痙攣、および過敏性腸症候群の治療に非常に有効である。
ホルモンの不均衡を調節します
スペアミントティーを定期的に飲むことは、女性のホルモンの不均衡を調節する上で優れた結果を示すこと, Spearmintの消費が効果的にテストステロンのような男性のホルモンを減らし、小胞刺激的なホルモン(すなわちFSH)、luteinizingホルモン(すなわちLH)、およびoestradiolのような排卵に必要、である女性のホルモンを上げることができるという研究の主張の複数の科学的な部分。
スペアミント茶に存在する抗酸化物質およびフラボノイドは、多嚢胞性卵巣症候群、嚢胞性ざ瘡および不規則な期間の症状を治療する。,
Treats Hirsutism
spearmintの茶の規則的な消費は女性が唇の上ののような不必要な場所の暗く、厚い毛を、顎または顎でまたは箱または背部で開発する条件であるHirsutismと呼ばれる条件の処理の高い重大さを保持します。 これはボディでテストステロンのハイレベルの存在が大抵引き起こされた原因です。
週に一日二回取られたスペアミントティーのカップは、男性ホルモンを減少させ、多毛症の治療に効果的な結果を示すためにバインドされています。,
細菌感染を防ぎます
スペアミントの強力な抗菌および抗菌性は、口内炎、口臭、および歯科感染症の治療に非常に有益です。 それは効果的にゴムの伝染を引き起こし、虫歯および歯肉炎を扱う悪い細菌を殺します。 従ってSpearmintオイルはまたボディのさまざまな細菌の緊張の成長の禁止で非常に重要で、ボディの免除を改善します。
風邪を避け、ウイルス熱の症状を防ぐために、毎朝スペアミントティーを飲む。,
メモリを強化
スペアミントは、脳の機能を高めるための古代かつ伝統的な治療法です。 葉に存在する強力な抗酸化物質とポリフェノールは、脳の活動を高め、セロトニンやドーパミンのような気分を高める神経伝達物質の分泌に役立ちます。 また、記憶容量、集中力、集中力、落ち着き、個人の覚醒を促進します。 それ故に、それは頭脳のブスターとして考慮することができ、不況、不眠症およびAlzheimer病およびパーキンソン病のような病気のような精神病の条件の処理で,
ストレスを和らげる
スペアミントの葉の活性成分メントールは、天然の精神安定剤として作用します。 植物の鎮静性は神経を落ち着かせ、不安を軽減します。 スペアミントオイルの蒸気を吸い込むか、または茶を飲むことは、穏やかな鎮静剤および催眠性の代理店として機能する頭脳のベンゾジアゼピンの受容器と結合するためにハーブを促進する。 それはまた慢性の心配および圧力の徴候を軽減し、ヒステリー、悪夢および不眠症のような無秩序を扱うボディのセロトニンおよびmelatoninのホルモンの分, また読まれる:ハーブティーのなだめるような利点を楽しんで下さい
は皮を増強します
酸化防止剤と富ませて、spearmintは遊離基の損傷から皮を保護し、乾癬、eczema、アクネ、日焼け、rosacea、等のようなアレルギーの条件からの救助を提供することで典型的です。 それの自然なポリフェノールそしてphytochemicalsはまたしわ、良いライン、黒ずみ、等のような老化のさまざまな印を阻止します。 そして皮に放射および傷なしの自然な白熱を与えます。,
結論
様々な必須ビタミンやミネラルが染み込んスペアミントティーは、体のために非常に有益です。 通常の量に摂取することにより、お茶特典を制御することによってホルモンの不均衡の推進、消化防止咳や新型インフルエンザは、吹出しストレスとなる。
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