RASK LESER

Peppermynte kledd av dagligtalen navn hage mint, felles mint, makrell mint, og lam mint, er potente urte middel for en rekke helsemessige fordeler inkluderer forbedring av immunforsvaret, øke blodsirkulasjonen, optimalisere hormonelle nivåer, lindre stress og lindre hjerte-problemer.

Peppermynte går av botanisk navn Mentha spicata og tilhører mint familie. Det er en flerårige urteaktige anlegg som er mye dyrket over hele Europa, Kina, India og de fleste av sør-Asia.,

Verdsatt over hele verden for sin distinkte smak og karakteristiske aromaen når det brukes i ulike delikatesser, peppermynte kan lett bli tilført i ulike drinker og retter å nyte sin smak og høste buck belastningen av helsemessige fordeler.

Peppermynte har blitt brukt for aldre i flere holistiske behandlinger, inkludert Ayurveda, Unani og Kinesisk medisin., Ayurveda anbefaler fremmer effektiviteten av peppermynte te for å lindre gastrointestinale problemer, beroligende magen og kolikk smerter hos spedbarn og behandle irritabel tarm-syndrom, magesmerter og kramper, og flatulens.

Bortsett fra å bli brukt i flere hygiene produkter som tannkrem, munnen vask, såpe og pisket inn cocktailer, sauser, dips, og delikatesser, den enorme fordeler av peppermynte kan også nytes som en helsedrikk som peppermynte te og peppermynte eterisk olje.

Hvordan Å Lage Peppermynte Te Hjemme?,

Ingredienser

2 kopper vann vann

10 – 15 peppermynte blader (fersk plukket)

2 ts honning

1 skivet sitron-eller sitronsaft

Metode

Vaske peppermynte blader og holde det til side

Kok opp vann i en tykk bunnet fartøy og slå av flammen.

Bratt peppermynte blader i varmt vann og sett på lokket.

Etter 3 – 5 minutter, hell de som er fuktet med vann i en kopp.

Legg til honning, og rør det inn riktig.

Legg skive sitron i teen eller en dash med sitron juice som per valg.,

Det te kan nytes både varm eller kald, avhengig av ens krav og smakstilsetning i sine fordeler.

Ernæringsmessige Verdien Av Peppermynte Te:

Peppermynte Te er en kraftpakke av ulike ernæringsmessige komponenter. Det er lagt inn med et spekter av essensielle næringsstoffer, inkludert vitaminer A, D, B12, kalsium, jern, fiber, magnesium, natrium, kalium, fosfor, sink, folat, glukose, protein og karbohydrater.,

Ernæringsmessige Fordelene ved å Drikke Peppermynte Te

Forbedrer Luftveier Helse

overflod av anti-inflammatoriske egenskaper og beroligende effekter av peppermynte gjør det svært gunstig for luftveiene helse. Det gir lindring fra et sår hals, fjerner nese og bryst lunger og også lindrer tørr, irritert hals. Det fungerer også som en potent middel for astma, bronkitt, sinus, og hodepine.

Aids I Fordøyelsen

Peppermynte te spiller en viktig rolle i å fremme fordøyelsen og beroligende irritert mage., Den aktive ingrediensen carvone hjelper i å redusere smertefulle muskel sammentrekninger i fordøyelseskanalen. Det øker opptaket av mineraler fra mat og lindrer en urolig mage.

Regelmessig inntak av peppermynte te er svært effektiv i behandling av kvalme, oppkast, oppblåsthet, abdominal distensjon, magesmerter og kramper, og irritabel tarm syndrom.

Regulerer Hormonell Ubalanse

Drikking peppermynte te regelmessig, kan vise til gode resultater i regulering av hormonell ubalanse hos kvinner., Flere vitenskapelige artikler om forskning hevder at peppermynte forbruk kan effektivt redusere mannlige hormoner som testosteron og heve kvinnelige hormoner som er nødvendige for eggløsning, som follikkelstimulerende hormon (dvs. FSH), luteiniserende hormon (dvs. LH), og oestradiol.

antioksidanter og flavonoider finnes i peppermynte te også behandle symptomer av polycystic eggstokk syndrom, cystisk akne og uregelmessig menstruasjon.,

Behandler Hirsutisme

Regelmessig inntak av peppermynte te har høy betydning i behandling av en tilstand som kalles Hirsutisme, som er en tilstand der kvinner utvikle mørkt, tykt hår på uønskede steder som over leppene, på haken eller kjeven eller på brystet eller ryggen. Dette er for det meste forårsaket på grunn av nærvær av høye nivåer av testosteron i kroppen.

En kopp peppermynte te tatt to ganger om dagen i en uke er bundet til å vise effektive resultater i å redusere den mannlige hormoner og behandling av hirsutisme.,

Forhindrer Bakterielle Infeksjoner

potent antibakteriell og antimikrobiell egenskaper i peppermynte er svært nyttig i behandling av munnsår, dårlig ånde, og dental infeksjoner. Det effektivt dreper de slemme bakteriene som forårsaker tannkjøtt infeksjon og behandler tannråte og gingivitt. Peppermynte olje er også svært viktig for å hemme veksten av ulike bakterielle stammer i kroppen, og dermed bedre immunitet av kroppen.

Drikke en kopp peppermynte te hver morgen for å unngå å få en kald og hindre at symptomene på viral feber.,

Forbedrer Minne

Peppermynte er en gammel og tradisjonell middel til å øke funksjonaliteten av hjernen. Den potente antioksidanter og polyfenoler som er til stede i bladene heve hjernens aktivitet og hjelper på utskillelsen av humør-forsterke signalstoffer som serotonin og dopamin. Det fremmer også minne, konsentrasjon, fokus, ro, årvåkenhet for en person. Derfor, det kan betraktes som en hjerne booster og er ekstremt nyttig i behandling av psykotiske tilstander, som depresjon, søvnløshet, og sykdommer som Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom.,

Lindre Stress

Den aktive komponenten mentol i peppermynte blader fungerer som en naturlig beroligende middel. Beroligende arten av anlegget beroliger nervene og reduserer angst. Inhalering peppermynte olje damp eller drikke te, forenkler urten for å binde med benzodiazepin-reseptorer i hjernen, fungerer som et mildt beroligende middel og hypnotiske agent. Det fremmer også utskillelsen av serotonin og melatonin hormoner i kroppen som lindrer symptomer på kronisk angst og stress, og behandler lidelser som hysteri, mareritt og søvnløshet., Les også: Nyt den beroligende fordeler av Urte-Te

Forsterker Huden

Beriket med antioksidanter, peppermynte er kvintessensen i skjerming huden fra skader fra frie radikaler og gir lindring av allergiske tilstander, som psoriasis, eksem, akne, solbrenthet, rosacea, etc. Den naturlige polyfenoler og fytokjemikalier i det også med å arrestere de ulike aldringstegn som rynker, fine linjer, mørke flekker, etc. og gir en strålende og lyte-gratis naturlig glød til huden.,

Konklusjon

Peppermynte te gjennomsyret med ulike essensielle vitaminer og mineraler er svært gunstig for kroppen. Regelmessig inntak av denne teen fordelene ved å regulere hormonell ubalanse, fremme fordøyelsen, forhindre hoste og influensa, og også lindre stress.