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menthe verte vêtue des noms vernaculaires menthe de jardin, menthe commune, menthe de maquereau et menthe d’agneau, est un remède à base de plantes puissant pour une foule d’avantages pour la santé comprend l’amélioration du système immunitaire, stimuler la circulation sanguine, optimiser

La Menthe verte porte le nom botanique de Mentha spicata et appartient à la famille de la menthe. C’est une plante herbacée vivace qui est largement cultivée dans toute l’Europe, La Chine, L’Inde et la plupart de L’Asie du Sud.,

prisée partout dans le monde pour son goût distinct et son arôme caractéristique lorsqu’elle est utilisée dans les diverses spécialités, la menthe verte peut facilement être infusée dans diverses boissons et plats pour savourer son goût et récolter la charge buck des avantages pour la santé.

La Menthe Verte est utilisée depuis des lustres dans plusieurs traitements holistiques, notamment L’Ayurveda, L’Unani et les médicaments chinois., L’Ayurveda préconise fortement l’efficacité du thé à la menthe verte pour soulager les troubles gastro-intestinaux, apaiser l’estomac et les douleurs coliques chez les nourrissons et traiter le syndrome du côlon irritable, les crampes abdominales et les flatulences.

en plus d’être utilisé dans plusieurs produits d’hygiène comme le dentifrice, le lavage de bouche, le savon et d’être fouetté dans des cocktails, des sauces, des trempettes et des délices, les immenses avantages de la menthe verte peuvent également être appréciés comme boisson santé comme le thé à la menthe verte et l’huile essentielle de menthe verte.

Comment faire du thé à la menthe verte à la maison?,

ingrédients

2 tasses d’eau eau

10 – 15 feuilles de menthe verte (fraîchement cueillies)

2 c. À thé de miel

1 citron tranché ou jus de citron

méthode

laver les feuilles de menthe verte et les garder de côté

faire bouillir l’eau

trempez les feuilles de menthe verte dans l’eau chaude et fermez le couvercle.

après 3 à 5 minutes, versez l’eau trempée dans une tasse.

Ajouter le miel et mélanger correctement.

ajouter la tranche de citron dans le thé ou un trait de jus de citron au choix.,

le thé peut être apprécié chaud ou froid en fonction de ses besoins et de ses bienfaits.

valeur nutritionnelle du thé à la menthe verte:

Le thé à la menthe verte est une centrale de divers composants nutritionnels. Il est chargé d’un éventail de nutriments essentiels, y compris les vitamines A, D, B12, le calcium, le fer, les fibres, le magnésium, le sodium, le potassium, le phosphore, le zinc, le folate, le glucose, les protéines et les glucides.,

avantages nutritionnels de boire du thé à la menthe verte

améliore la santé respiratoire

l’abondance de propriétés anti-inflammatoires et d’effets apaisants de la menthe verte la rend extrêmement bénéfique pour la santé respiratoire. Il soulage un mal de gorge, élimine la congestion nasale et thoracique et apaise également une gorge sèche et irritée. Il sert également de remède puissant pour l’asthme, la bronchite, les sinus et les maux de tête.

aide à la Digestion

Le thé à la menthe verte joue un rôle clé dans la promotion de la digestion et l’apaisement de l’estomac irrité., L’ingrédient actif carvone aide à réduire les contractions musculaires douloureuses dans le tube digestif. Il augmente l’absorption des minéraux de la nourriture et apaise les maux d’estomac.

la consommation régulière de thé à la menthe verte est extrêmement efficace pour traiter les nausées, les vomissements, les flatulences, la distension abdominale, les crampes abdominales et le syndrome du côlon irritable.

régule le déséquilibre Hormonal

boire régulièrement du thé à la menthe verte peut donner d’excellents résultats dans la régulation du déséquilibre hormonal chez les femmes., Plusieurs recherches scientifiques affirment que la consommation de menthe verte peut réduire efficacement les hormones mâles comme la testostérone et élever les hormones féminines nécessaires à l’ovulation, comme l’hormone folliculo-stimulante (c.-À-D. FSH), l’hormone lutéinisante (c.-À-D. LH) et l’œstradiol.

Les antioxydants et les flavonoïdes présents dans le thé à la menthe verte traitent également les symptômes du syndrome des ovaires polykystiques, de l’acné kystique et des règles irrégulières.,

traite L’hirsutisme

La consommation régulière de thé à la menthe verte revêt une grande importance dans le traitement d’une condition appelée hirsutisme, qui est une condition où les femmes développent des cheveux foncés et épais sur des endroits indésirables comme au-dessus des lèvres, au menton ou à la mâchoire ou sur la poitrine ou le dos. Cela est principalement dû à la présence de niveaux élevés de testostérone dans le corps.

Une tasse de thé à la menthe verte prise deux fois par jour pendant une semaine est vouée à montrer des résultats efficaces dans la réduction des hormones mâles et le traitement de l’hirsutisme.,

prévient les Infections bactériennes

Les puissantes propriétés antibactériennes et antimicrobiennes de la menthe verte sont très bénéfiques dans le traitement des plaies buccales, de la mauvaise haleine et des infections dentaires. Il tue efficacement les mauvaises bactéries qui causent l’infection des gencives et traite la carie dentaire et la gingivite. L’huile de menthe verte est également très importante pour inhiber la croissance de diverses souches bactériennes dans le corps, améliorant ainsi l’immunité du corps.

buvez une tasse de thé à la menthe verte tous les matins pour éviter le rhume et prévenir les symptômes de fièvre virale.,

améliore la mémoire

La Menthe Verte est un remède ancien et traditionnel pour augmenter le fonctionnement du cerveau. Les puissants antioxydants et polyphénols présents dans les feuilles élèvent l’activité cérébrale et aident à la sécrétion de neurotransmetteurs améliorant l’humeur comme la sérotonine et la dopamine. Il favorise également la capacité de mémoire, la concentration, la concentration, le calme, la vigilance d’un individu. Par conséquent, il peut être considéré comme un rappel du cerveau et est extrêmement bénéfique dans le traitement des conditions psychotiques comme la dépression, l’insomnie et des maladies comme la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson.,

soulager le Stress

le composant actif menthol dans les feuilles de menthe verte agit comme un tranquillisant naturel. La nature sédative de la plante calme les nerfs et réduit l’anxiété. Inhaler des vapeurs d’huile de menthe verte ou boire le thé facilite la liaison de l’herbe avec les récepteurs des benzodiazépines dans le cerveau, agissant comme un sédatif doux et un agent hypnotique. Il favorise également la sécrétion d’hormones sérotonine et mélatonine dans le corps qui soulage les symptômes d’anxiété chronique et de stress et traite les troubles comme l’hystérie, les cauchemars et l’insomnie., Lire aussi: profitez des bienfaits apaisants de la tisane

augmente la peau

enrichie en antioxydants, la menthe verte est essentielle pour protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres et soulager les affections allergiques telles que le psoriasis, l’eczéma, l’acné, les coups de soleil, la rosacée, etc. Les polyphénols naturels et les composés phytochimiques qu’il contient arrêtent également les différents signes du vieillissement comme les rides, les ridules, les taches brunes, etc. et donne un éclat naturel radieux et sans imperfections à la peau.,

Conclusion

Le thé à la menthe verte imprégné des diverses vitamines et minéraux essentiels est extrêmement bénéfique pour le corps. La consommation régulière de ce thé est bénéfique en régulant le déséquilibre hormonal, en favorisant la digestion, en prévenant la toux et la grippe et en soulageant le stress.