Spearmint îmbrăcat de numele vernaculare menta de grădină, menta comună, menta de macrou și menta de miel, este un remediu puternic pe bază de plante pentru o serie de beneficii pentru sănătate include îmbunătățirea sistemului imunitar, stimularea circulației sângelui, optimizarea nivelurilor hormonale, ameliorarea stresului și atenuarea problemelor cardiace.
Spearmint poartă numele botanic Mentha spicata și aparține familiei de mentă. Este o plantă erbacee perene care este cultivată pe scară largă în toată Europa, China, India și cea mai mare parte a Asiei de Sud.,apreciat în întreaga lume pentru gustul său distinct și aroma caracteristică atunci când este utilizat în diverse delicatese, spearmint poate fi infuzat cu ușurință în diverse băuturi și feluri de mâncare pentru a-și savura gustul și a culege beneficiile pentru sănătate.Spearmint a fost folosit pentru vârstele în mai multe tratamente holistice, inclusiv Ayurveda, Unani și chineză medicamente., Ayurveda recomandă insistent eficacitatea de ceai menta pentru ameliorarea probleme gastro-intestinale, liniștitor stomac și durere colici la sugari și trata sindromul de colon iritabil, crampe abdominale și flatulență.
în Afară de a fi folosit în mai multe igienă produse cum ar fi pasta de dinti, apa de gura, de săpun și de a fi biciuit într-cocktail-uri, sosuri, sosuri, și delicatese, beneficiile imense de mentă, de asemenea, poate fi savurat ca o băutură de sănătate ca mentă și ceai de mentă ulei esențial.
cum să faci ceai de Spearmint acasă?,
ingrediente
2 căni de apă apă
10 – 15 frunze de mentă (proaspăt smulse)
2 lingurițe de miere
1 lămâie feliată sau suc de lămâie
metodă
spălați frunzele de mentă și păstrați-le deoparte
fierbeți apa într-un vas cu fund gros și opriți flacăra.puneți frunzele de spearmint în apă fierbinte și închideți capacul.după 3-5 minute, turnați apa înmuiată într-o ceașcă.adăugați miere și amestecați-o corect.adăugați felia de lămâie în ceai sau un strop de suc de lămâie după alegere.,ceaiul poate fi savurat atât cald, cât și rece, în funcție de cerințele cuiva și savurează beneficiile sale.
valoarea nutritivă a ceaiului Spearmint:
ceaiul Spearmint este un centru de putere al diferitelor componente nutriționale. Este încărcat cu un spectru de nutrienți esențiali, inclusiv vitaminele A, D, B12, calciu, fier, fibre, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, zinc, folat, glucoză, proteine și carbohidrați.,beneficiile nutriționale ale consumului de ceai de mentă
îmbunătățește sănătatea respiratorie
abundența proprietăților antiinflamatorii și a efectelor calmante ale spearmint o face extrem de benefică pentru sănătatea respiratorie. Oferă scutire de la o durere în gât, curăță congestia nazală și toracică și, de asemenea, calmează un gât uscat, iritat. De asemenea, servește ca un remediu puternic pentru astm, bronșită, sinus și cefalee.ceaiul de mentă joacă un rol-cheie în promovarea digestiei și calmarea stomacului iritat., Ingredientul activ carvone ajută la reducerea contracțiilor musculare dureroase în tractul digestiv. Aceasta crește absorbția mineralelor din alimente și, de asemenea, calmează un stomac deranjat.consumul regulat de ceai spearmint este extrem de eficient în tratarea greaței, vărsăturilor, flatulenței, distensiei abdominale, crampelor abdominale și sindromului intestinului iritabil.
reglează dezechilibrul Hormonal
consumul regulat de ceai spearmint poate prezenta rezultate excelente în reglarea dezechilibrului hormonal la femei., Mai multe piese științifice de cercetare susțin că consumul de mentă poate reduce în mod eficient hormoni masculini cum ar fi testosteronul și ridica hormoni feminini, care sunt necesare pentru ovulatie, cum ar fi hormonul foliculostimulant (adică FSH), hormonul luteinizant (adică LH), și estradiol.antioxidanții și flavonoidele prezente în ceaiul spearmint tratează, de asemenea, simptomele sindromului ovarului polichistic, acneei chistice și perioadelor neregulate.,consumul regulat de ceai de mentă are o importanță ridicată în tratarea unei afecțiuni numite Hirsutism, care este o afecțiune în care femeile dezvoltă părul întunecat și gros pe locuri nedorite, cum ar fi deasupra buzelor, la bărbie sau la nivelul maxilarului sau pe piept sau pe spate. Acest lucru este cauzat în cea mai mare parte datorită prezenței unor niveluri ridicate de testosteron în organism.o ceașcă de ceai spearmint luată de două ori pe zi timp de o săptămână este obligată să arate rezultate eficiente în reducerea hormonilor masculini și tratarea hirsutismului.,
Previne Infecțiile Bacteriene
puternic antibacterian și proprietăți antimicrobiene în mentă sunt extrem de benefice în tratarea afte bucale, respiratie urat mirositoare, și infecțiilor dentare. Ea ucide în mod eficient bacteriile rele care provoacă infecția gingiilor și tratează cariile dentare și gingivita. Uleiul de Spearmint este, de asemenea, foarte important în inhibarea creșterii diferitelor tulpini bacteriene din organism, îmbunătățind astfel imunitatea organismului.
beți o ceașcă de ceai de spearmint în fiecare dimineață pentru a evita răceala și pentru a preveni simptomele febrei virale.,Spearmint este un remediu vechi și tradițional pentru a crește funcționarea creierului. Antioxidanții puternici și polifenolii prezenți în frunze ridică activitatea creierului și ajută la secreția neurotransmițătorilor care îmbunătățesc starea de spirit, cum ar fi serotonina și dopamina. De asemenea, promovează capacitatea de memorie, concentrarea, concentrarea, calmul, vigilența unui individ. Prin urmare, poate fi considerat un rapel al creierului și este extrem de benefic în tratarea afecțiunilor psihotice precum depresia, insomnia și afecțiunile precum boala Alzheimer și boala Parkinson.,
eliberați stresul
componenta activă mentol din frunzele de spearmint acționează ca un tranchilizant natural. Natura sedativă a plantei calmează nervii și reduce anxietatea. Inhalarea vaporilor de ulei de mentă sau consumul de ceai facilitează legarea plantei cu receptorii benzodiazepinei din creier, acționând ca un agent sedativ ușor și hipnotic. De asemenea, promovează secreția hormonilor serotoninei și melatoninei în organism, care ameliorează simptomele anxietății cronice și stresului și tratează tulburări precum isteria, coșmarurile și insomnia., De asemenea, citiți: bucurați-vă de beneficiile liniștitoare ale ceaiului din plante
augmentează pielea
îmbogățit cu antioxidanți, spearmint este chintesența în protejarea pielii de deteriorarea radicalilor liberi și oferind scutire de afecțiuni alergice precum psoriazis, eczeme, acnee, arsuri solare, rozacee etc. Polifenoli naturale și fitochimicale în ea, de asemenea, arestarea diverse semne de imbatranire ca ridurile, liniile fine, pete intunecate, etc. și conferă pielii o strălucire naturală radiantă și fără cusur.,
concluzie
ceaiul de mentă îmbibat cu diferitele vitamine și minerale esențiale este extrem de benefic pentru organism. Aportul regulat al acestui ceai beneficiază unul prin reglarea dezechilibrului hormonal, promovarea digestiei, prevenirea tusei și a gripei și, de asemenea, ameliorarea stresului.
Leave a Reply