Spearmint bekleed met de lokale namen garden mint, common mint, makreel mint, en lammunt, is krachtige Kruidenmiddel voor een groot aantal voordelen voor de gezondheid omvat verbetering van het immuunsysteem, het stimuleren van de bloedcirculatie, het optimaliseren van hormonale niveaus, het verlichten van stress en het verlichten van hartproblemen.
Spearmint draagt de botanische naam Mentha spicata en behoort tot de muntfamilie. Het is een vaste kruidachtige plant die op grote schaal wordt geteeld in heel Europa, China, India en het grootste deel van Zuid-Azië.,
over de hele wereld gewaardeerd om zijn aparte smaak en karakteristieke aroma wanneer het wordt gebruikt in de verschillende lekkernijen, kan spearmint gemakkelijk worden toegediend in verschillende dranken en gerechten om zijn smaak te genieten en de volle lading gezondheidsvoordelen te plukken.
Spearmint wordt al eeuwen gebruikt in verschillende holistische behandelingen, waaronder Ayurveda, Unani en Chinese geneesmiddelen., Ayurveda pleit sterk voor de effectiviteit van spearmint thee voor het verlichten van gastro-intestinale problemen, het kalmeren van de maag en koliek pijn bij zuigelingen en de behandeling van prikkelbare darm syndroom, abdominale kramp en winderigheid.
niet alleen wordt gebruikt in verschillende hygiëneproducten zoals tandpasta, mondspoeling, zeep en wordt opgeklopt tot cocktails, sauzen, dips en lekkernijen, de immense voordelen van spearmint kunnen ook worden genoten als een gezondheidsdrank zoals spearmint thee en spearmint etherische olie.
Hoe maak je groene thee thuis?,
ingrediënten
2 kopjes water water
10 – 15 groene muntblaadjes (vers geplukt)
2 theelepel honing
1 gesneden citroen of citroensap
methode
was de groene muntblaadjes en bewaar deze terzijde
kook water in een dikke bodemvat en schakel de vlam uit.
wrijf de groene muntblaadjes in het hete water en sluit het deksel.
giet het geweekte water na 3 – 5 minuten in een kopje.
voeg honing toe en roer het goed.
voeg het schijfje citroen in de thee of een scheutje citroensap toe naar keuze.,
de thee kan zowel warm als koud worden genoten, afhankelijk van de behoefte en genieten van de voordelen.
voedingswaarde van groene muntthee:
groene muntthee is een krachtpatser van verschillende voedingscomponenten. Het is geladen met een spectrum van essentiële voedingsstoffen, waaronder vitamine A, D, B12, calcium, ijzer, vezels, magnesium, natrium, kalium, fosfor, zink, folaat, glucose, eiwitten en koolhydraten.,
nutritionele voordelen van het drinken van Spearmint thee
verbetert de gezondheid van de luchtwegen
de overvloed aan ontstekingsremmende eigenschappen en verzachtende effecten van spearmint maakt het uiterst gunstig voor de gezondheid van de luchtwegen. Het biedt verlichting van een zere keel, verwijdert verstopte neus en borst en kalmeert ook een droge, geïrriteerde keel. Het dient ook als een krachtige remedie voor astma, bronchitis, sinus, en hoofdpijn.
helpt bij de spijsvertering
groene muntthee speelt een belangrijke rol bij het bevorderen van de spijsvertering en het verzachten van geïrriteerde maag., Het actieve ingrediënt carvon helpt bij het verminderen van pijnlijke spiercontracties in het spijsverteringskanaal. Het verhoogt de opname van mineralen uit het voedsel en kalmeert ook een maagklachten.regelmatige inname van spearmint tea is uiterst effectief bij de behandeling van misselijkheid, braken, flatulentie, opgezette buik, buikkrampen en prikkelbare darmsyndroom.
reguleert hormonale onbalans
het regelmatig drinken van spearmint thee kan uitstekende resultaten laten zien bij het reguleren van hormonale onbalans bij vrouwen., Verscheidene wetenschappelijke stukken van onderzoek beweren dat de consumptie van spearmint mannelijke hormonen zoals testosteron effectief kan verminderen en vrouwelijke hormonen kan verheffen die voor ovulatie, zoals follikelstimulerend hormoon (d.w.z. FSH), luteïniserend hormoon (d.w.z. LH), en oestradiol noodzakelijk zijn.
De antioxidanten en flavonoïden aanwezig in spearmint thee behandelen ook symptomen van polycysteus ovariumsyndroom, Cystische acne en onregelmatige menstruatie.,
behandelt hirsutisme
regelmatige consumptie van groene muntthee is van groot belang bij de behandeling van een aandoening die hirsutisme wordt genoemd, een aandoening waarbij vrouwen donker, dik haar ontwikkelen op ongewenste plaatsen zoals boven de lippen, bij de kin of kaaklijn of op de borst of rug. Dit wordt meestal veroorzaakt door de aanwezigheid van hoge niveaus van testosteron in het lichaam.
een kopje spearmint thee, twee keer per dag gedurende een week ingenomen, zal ongetwijfeld effectieve resultaten opleveren bij het verminderen van de mannelijke hormonen en het behandelen van hirsutisme.,
voorkomt bacteriële infecties
De krachtige antibacteriële en antimicrobiële eigenschappen van spearmint zijn zeer gunstig voor de behandeling van zweertjes in de mond, slechte adem en tandinfecties. Het doodt effectief de slechte bacteriën die tandvleesontsteking veroorzaakt en behandelt tandbederf en gingivitis. Spearmint olie is ook erg belangrijk bij het remmen van de groei van verschillende bacteriestammen in het lichaam, waardoor de immuniteit van het lichaam wordt verbeterd.
Drink elke ochtend een kopje groene muntthee om verkoudheid te voorkomen en symptomen van virale koorts te voorkomen.,
verbetert het geheugen
Spearmint is een oude en traditionele remedie om het functioneren van de hersenen te verbeteren. De krachtige antioxidanten en polyfenolen in de bladeren verhogen de hersenactiviteit en helpen bij de secretie van stemmingsverbeterende neurotransmitters zoals serotonine en dopamine. Het bevordert ook geheugencapaciteit, concentratie, focus, kalmte, alertheid van een individu. Vandaar, kan het als hersenenbooster worden beschouwd en is uiterst voordelig in het behandelen van psychotische voorwaarden zoals depressie, slapeloosheid, en kwalen zoals de ziekte van Alzheimer en de ziekte van Parkinson.,
Stress Verlichten
het actieve bestanddeel menthol in groene muntbladeren werkt als een natuurlijk kalmeringsmiddel. De kalmerende aard van de plant kalmeert zenuwen en vermindert angst. Het inademen van spearmint olie dampen of het drinken van de thee, vergemakkelijkt het kruid om te binden met de benzodiazepine receptoren in de hersenen, handelend als een mild kalmerend en hypnotisch middel. Het bevordert ook de secretie van serotonine en melatonine hormonen in het lichaam die symptomen van chronische angst en stress verlicht en behandelt aandoeningen zoals hysterie, nachtmerries en slapeloosheid., Lees ook: geniet van de verzachtende voordelen van kruidenthee
verhoogt de huid
verrijkt met antioxidanten, is spearmint essentieel voor het beschermen van de huid tegen schade door vrije radicalen en het verlichten van allergische aandoeningen zoals psoriasis, eczeem, acne, zonnebrand, rosacea, enz. De natuurlijke polyfenolen en fytochemicaliën in het ook arresteren de verschillende tekenen van veroudering zoals rimpels, fijne lijntjes, donkere vlekken, enz. en geeft een stralende en vlekvrije natuurlijke gloed aan de huid.,
conclusie
groene muntthee doordrenkt met de verschillende essentiële vitaminen en mineralen is zeer gunstig voor het lichaam. Regelmatige inname van deze thee komt ten goede aan een door het reguleren van hormonale onbalans, het bevorderen van de spijsvertering, het voorkomen van hoest en griep, en ook het verlichten van stress.
Leave a Reply